ד"ר מיכאל רייכל הינו מומחה לאורתופדיה וניתוחי עמוד שדרה ומנתח בכיר ביחידת עמוד שדרה בבית החולים העמק בעפולה. סיים בית ספר לרפואה ברוסיה. התמחה באורטופדיה בבית החולים העמק בעפולה. כמו כן עבר השתלמות בניתוחי עמוד שדרה במרכז הרפואי מאיר בכפר סבא אצל פרופ' גפשטיין. השתלמות נוספת עבר ד"ר מיכאל רייכל בניתוחי עמוד שדרה במרכז הישראלי לניתוחי עמוד שדרה באסותא רמת החייל אצל פרופ' פלומן.
פרופסור דניאל ויילר
מחלות ריאה
פרופסור דניאל ויילר הינו רופא מומחה למחלות ריאה ולמחלות פנימיות מטעם המועצה המדעית ורשיות ארה"ב. בוגר בית הספר לרפואה של האוניברסיטה העברית והדסה ירושלים משנת 1975. עד שנת 2010 במשך 26 שנה ניהל את מכון הריאות של בי"ח כרמל והמרכז למחלות ריאה ברח' הגפן 44, חיפה. פרופסור דניאל ויילר מאבחן ומטפל במספר תחומים: מחלות ריאה ובעיות נשימה, אסתמה, COPD, מחלות אינטרסטיציאליות למיניהן, שחפת, סרקוידוזיס ואישורים לחולי ריאות לצורך צלילה. פרופסור דניאל ויילר שימש כמרצה בכיר קליני ברפואה פנימית ומחלות ריאה ...
דוקטור לירון אלדור
פלסטיקאי, מומחה בכירורגיית שד
דוקטור לירון אלדור הינו פלסטיקאי, מומחה בכירוגית שד וכירורג פלסטי בכיר בבית החולים רמב"ם. בוגר הפקולטה לרפואה בטכניון. בשנת 2006 סיים התמחות במחלקת פלסטיקה בבית חולים רמב"ם. בשנים 2007-2010 שהה ביוסטון טקסס, ארה"ב, במסגרת התמחות-על במיקרוכירורגיה וכירורגיית שד משחזרת. (Fellowship) בביילור קולג'. בשלוש שנים אלו התמקצע ד"ר אלדור בשחזורים מורכבים ומגוונים של ראש צוואר עם מתן דגש על שיטות מיקרוכירורגיה מתקדמות. עם חזרתו מארה"ב מונה למנהל השרות המיקרוכירוגי בבית חולים רמב"ם. מתוקף עיסוקו בשחזורי...
פרופ' מרדכי קרמר
מחלות ריאה ורפואה פנימית
פרופ' מרדכי קרמר הינו מומחה למחלות ריאה ורפואה פנימית ומשמש כמנהל המערך למחלות ריאה בבית חולים בילינסון והשרון בפתח תקוה. מנהל מרפאה ליתר לחץ דם ריאתי ומקבל מטופלים בבתי חולים, במרפאת נארא ברמת גן, וכן במרפאת משגב לדך בירושלים. פרופ' קרמר בוגר בית הספר לרפואה הדסה עין כרם בירושלים ועבר התמחות ברפואה פנימית בבית חולים שערי צדק בירושלים. לאחר מכן שירת כרופא צבאי במסגרת העתודה האקדמית. השתלם בתחום מחלות ריאה באוניברסיטת מיאמי בפלורידה ובתחום השתלות ריאה באוניברסיטת סטנפורד בקליפורניה.
ד"ר יהודה שוורץ
מחלות ריאה ואלרגיה
ד"ר יהודה שוורץ הינו מומחה לרפואת ריאות בילדים ובמובגרים ומנהל מכון ריאות בבית חולים איכילוב. בוגר בית הספר לרפואה באוניברסיטת בואנוס אייריס, ארגנטינה. התמחה בבית חולים איכילוב בתל אביב. בין השנים 1990-1988, עבר התמחות ברפואת ריאות. תחומי עיסוק: אבחונים וטיפולים דרך ברונכוסקופיה או בהנחיית סי טי של הריאות, טיפול וייעוץ בכל הבעיות הקשורות למחלות ריאה ודרכי נשימה בילדים ומבוגרים, טיפול באסטמה, דלקות ריאה חוזרות, שיעול כרוני, נזלת כרונית וסטרידור. ד"ר שוורץ פיתח את מערכת הניווט הממוחשת לברונ...
ד"ר איתן חבר
פסיכיאטריה
ד"ר איתן חבר הינו פסיכיאטר מומחה המנהל קליניקה פרטית להפרעות בתחום הפסיכוגריאטריה ופסיכיאטריה כללית. בוגר ביה"ס לרפואה הדסה עין כרם, באוניברסיטה העברית בירושלים. ברשותו ניסיון של למעלה מ- 30 שנה. במסגרת עבודתו הוא עוסק באבחון ובטיפול בבעיות נפשיות של אנשים מבוגרים ומספק ייעוץ פסיכוגריאטרי לבתי אבות ובבתי המשפט. חבר בוועדות שונות של משרד הרווחה, ביטוח לאומי, משרד הבריאות, אגף שיקום נכי צה"ל ועוד.
פרופסור היימר דב
מחלות ריאה
פרופסור דב היימר הינו מומחה למחלות ריאה ודרכי נשימה ובעל ניסיון של למעלה מ- 35 שנים בתחום. מקבל מטופלים במרפאת הריאות בבית החולים סורוקה בבאר-שבע. הוא מטפל בכל מחלות הריאה, לרבות: אסטמה המחלה השכיחה ביותר, מחלות הנובעות מעישון COPD, קוצר נשימה וסרטן ריאות. בעברו שימש פרופ' היימר כמנהל מכון הריאות בסורוקה, וכמו כן ריכז במשך עשרות שנים את לימודי מערכת הנשימה בבית הספר לרפואה. כיום הוא ממשיך לעסוק בהוראת סטודנטים לרפואה.
פרופסור משה קרפ
אנדוקרינולוגיה וסוכרת
פרופסור קרפ סיים את לימודי הרפואה באוניברסיטה העברית בירושלים והתמחה ברפואת ילדים ואנדוקרינולוגיה כללית. בתום תקופת לימודיו ניהל את המכון לאנדוקרינולוגיה וסוכרת נעורים בביה"ח בלינסון ובביה"ח שניידר. כמו כן ניהל את מרפאות הסוכרת של קופ"ח מכבי שירותי בריאות ושל קופ"ח המאוחדת. במהלך שנות עבודתו עבר השתלמות בביה"ח לילדים במכון האנדוקרינולגי באוניברסיטאת Case Western בקליבלנד, אוהיו בארה"ב. בשבתונים שלו הוא שהה במרכז הרפואי לסוכרת Joslin Diabetes Center בבוסטון. פרופ' קרפ, עובד במרכז הרפואי לטיפול...
ד"ר זהר לנדאו
אנדוקרינולוגיה, סוכרת וילדים
ד"ר זוהר לנדאו היא מנהלת השירות לאנדוקרינולוגיה של ילדים ומתבגרים סוכרתיים במרכז הרפואי וולפסון. כמו כן היא בוגרת בית-הספר לרפואה של הטכניון, והתמחתה ברפואת ילדים בבית החולים וולפסון, ובאנדוקרינולוגיה ילדים וסוכרת במרכז שניידר לרפואת ילדים. הטיפול בסוכרת ילדים, בסוכרת מתבגרים ובסוכרת בוגרים צעירים הוא נושא מרכזי בעבודתה הקלינית. ד"ר זוהר לנדאו, עובדת בנוסף, במרכז הרפואי לטיפול בסוכרת DMC ומובילה כמה מחקרים העוסקים בסוכרת ובאנדוקרינולוגיה ועוסקת בהוראה לסטודנטים לרפואה למתמחים ולאחיות באנדוקרינו...
ד"ר סימונה גלסברג
אנדוקרינולוגיה ורפואה פנימית
ד"ר גלסברג היא רופאה בכירה ביחידה לגידולים נוירואנדוקרינים, השירות לאנדוקרינולוגיה ומטבוליזם בבית חולים הדסה ירושלים. בנוסף חברה בוועדה של הפורום הישראלי לגידולים נוירואנדוקרינים. מומחית לרפואה פנימית ולאנדוקרינולוגיה. התמחויות והשתלמויות: רפואה פנימית במחלקת פנימית ה' בבית החולים בילינסון, אנדוקרינולוגיה - המכון לאנדוקרינולוגיה ביה"ח בילינסון, תת התמחות בגידולים נוירואנדוקריניים במרכז לנוירואנדוקרינולוגיה, ביה"ח St. Bartholomew's Hospital, London, UK. ובנוסף קורס מתקדם לטיפול ואבחון של...
דוקטור מיכאל שוחט
כירורגיה פלסטית, עור
ד"ר מיכאל שוחט הינו מומחה ברפואת עור בבית החולים בלינסון ומנהל תחום רפואת עור, לייזר ואסתטיקה בכללית אסתטיקה. בוגר בית הספר לרפואה של אוניברסיטת תל אביב ואת השתלמותו בתחום כירוגיה דרמוטולוגית ורפואה אסתטית, ערך באירופה וארה"ב. חבר באגודה הישראלית לרפואת עור וכירוגיה דרמטולוגית, באגודה האמריקאית לרפואת עור ובאיגוד האירופאי לטיפולי לייזר.
ד"ר בוריס קושניר
רופא משפחה, רפואת משפחה, רפואה פנימית, המטולוגיה
ד"ר בוריס קושניר הינו מומחה לרפואה פנימית, המבצע בימים אלה התמחות נוספת בהמטולוגיה ומשמש כרופא במחלקה ההמטולוגית של בית החולים רמב"ם. את לימודיו עשה באוניברסיטה לרפואה ולרוקחות שבמולדובה, ולאחר מכן המשיך להתמחות ברפואה פנימית במחלקה פנימית ד' של בי"ח רמב"ם. לאורך השנים עבר השתלמויות נוספות וכמו כן הדריך סטודנטים מהפקולטה לרפואה של טכניון. בנוסף לעבודתו בבית החולים, ד"ר קושניר עובד כרופא משפחה במרפאה עצמאית למבוטחי קופת חולים כללית, השוכנת ברחוב אוסישקין בקריית מוצקין.
פרופ' אלי הרשקוביץ
אנדוקרינולוגיה, ילדים
פרופ' אלי הרשקוביץ' הינו מומחה באנדוקרינולוגיה פדיאטרית ומכהן כמנהל היחידה לסכרת אנדוקרינולוגיה פדיאטרית ומנהל השרות למחלות מטבוליות מולדות במרכז הרפואי האוניברסיטאי ע"ש סורוקה בבאר שבע. בוגר הפקולטה לרפואה של אוניברסיטת בן גוריון בבאר שבע, מומחה ברפואת ילדים (1993) ואנדוקרינולוגית ילדים (2000). השתלם בתחום מחלות מטבוליות בבית החולים לילדים Great Ormond street שבלונדון. במקביל לעבודתו הרפואית הקלינית משמש כפרופסור חבר ברפואת ילדים בפקולטה לרפואה של אוניברסיטת בן גוריון. במהלך השנים פרסם כ-...
פרופ' ליאור לבנשטיין הינו מומחה בגניקולוגיה, סגן מנהל אגף נשים ומיילדות ומנהל יחידת נשים בקריה הרפואית לבריאות האדם, רמב"ם. בעל התמחות בגניקולוגיה ויילוד שלאחרייה עבר התמחות-על בת שלוש שנים באורוגניקולוגיה באחד מהמרכזים המובילים בתחום בארה"ב, Loyola, שיקגו. אחראי על תחום ניתוחי שיקום רצפת האגן כולל טיפולים שמרניים ותרופתיים לבעיות של שלפוחית השתן. התמחה בשיטות כירורגיות מורכבות כולל ניתוחים רובוטיים והשתלת קוצב לשיפור תפקוד שלפוחית השתן. תחומי מחקר: ניתוחים אורוגניקולוגיים ושיפור איכות הח...
ד"ר אלון לנג
גסטרואנטרולוגיה
ד"ר אלון לנג הינו מומחה לגסטרואנטרולוגיה ועובד כרופא בכיר במכון למחלות דרכי העיכול במרכז הרפואי על שם שיבא, תל השומר. בוגר בית הספר לרפואה הדסה עין כרם, באוניברסיטה העברית בירושלים. את התמחותו בגסטרואנטרולוגיה עשה במכון הגסטרואנטרולוגי שבמרכז הרפואי על שם שיבא, תל השומר, סיים ב - 1996 ומאז עובד שם כרופא בכיר. בעל התמחות ברפואה פנימית במרכז הרפואי מאיר, כפר סבא. במסגרת פעילותו במכון, עוסק ד"ר אלון לנג בכל תחומי הגסטרואנטרולוגיה, תוך התמקדות בפעולות אנדוסקופיות מורכבות ובמחלות מעי דלקתיות. בנוס...
ד"ר אבי גולדברג
רפואת משפחה
ד"ר אבי גולדברג הינו מומחה לרפואת משפחה ומנהל בית חולים כרמל. סיים כעתודאי בבית הספר לרפואה בתל אביב לאחר מכן שימש כרופא גדודי וחטיבתי בחטיבת שריון בשיזפון. שימש גם כסגן רופא חילי בחיל הים. בתפקידו האחרון בצה"ל היה ד"ר גולדברג ראש מדור היערכות בתי חולים לתרחישים בלתי קונבציונלים בפיקוד העורף במשך שנתיים. לאחר פרישתו מצה"ל עבר ד"ר גולדברג להנהלה הראשית של הכללית בתל אביב, שם עבד בתפקידים מגוונים: בשנת 2006 סיים בהצלחה התמחות במינהל רפואי ובשנת 2007 הוא נמנה על קבוצה קטנה ונבחרת של מנהלים מישראל ...
פרופסור אורן פרוכטר
רפואה פנימית, מחלות ריאה
פרופ' אורן פרוכטר , הינו מומחה לרפואה פנימית ומחלות ריאה ומנהל את מחלקת ריאות בבית חולים וולפסון. בוגר בית הספר הריאלי העברי בחיפה. סיים את לימודי הרפואה במסגרת העתודה האקדמאית בבית הספר לרפואה של האוניברסיטה העברית ו"הדסה" ירושלים בשנת 1993. לאחר שירותו הצבאי התמחה ברפואה פנימית ובמחלות ריאה במרכז הרפואי רמב"ם בחיפה, שתי התמחויות אלה סיים בהצטיינות. לאחר שהשתלם בתחום הברונכוסקופיות במרכז הרפואי המוביל באירופה בהיידלברג גרמניה וצבר ניסיון בביצוע פרוצדורות אבחנתיות וטיפוליות, החל משנת 2009 שימש כ...
פרופ' יצחק שילר
נוירולוגיה
פרופ' שילר הינו מומחה בנוירולוגיה, סגן מנהל המחלקה הנוירולוגית בקריה הרפואית רמב"ם ומנהל המעבדה לחקר האפילפסיה. בוגר הפקולטה לרפואה של האוניברסיטה העברית ו"הדסה" בירושלים. תחומי מחקר עיקריים: חקר התכונות האלקטרו-פיזיולוגיות של תאי עצב בקליפת המוח.
ד"ר אילנה שלזינגר
נוירולוגיה
ד"ר שלזינגר היא רופאה בכירה במחלקת נוירולוגיה של בית החולים רמב"ם. הינה מנהלת המרפאה להפרעות תנועה ופרקינסון. בוגרת הפקולטה לרפואה של האוניברסיטה העברית ו"הדסה", בירושלים.
דוקטור משה שטייף
פה ולסת
דוקטור משה שטייף הינו מומחה פה ולסת וכיום עובד בבית החולים כרמל שבחיפה. סיים את לימודי רפואת השיניים בשנת 1993. בין השנים 1996-2002 התמחה בכירורגיית פה ולסתות במרכז הרפואי "פוריה בטבריה". בין השנים 2004-2011 השתלם לסירוגין במחלקות לכירוגיית פה ולסתות בטורינו (איטליה), יוהנסבורג(דרא"פ) ופרנקפורט (גרמניה). כמו-כן, ד"ר שטייף משתתף ומרצה בכנסים בארץ ובעולם בתחום כירוגיית הפה והלסתות.
דוברות שירותי בריאות כללית
יח"צ
קופת חולים כללית הינה ארגון הבריאות הגדול בישראל, בו חברים למעלה מ-4 מליון לקוחות. הקופה מספקת מגוון רחב ביותר של שירותים בפריסה ארצית באמצעות מרפאות קהילתיות, בתי מרקחת, בתי חולים וכן אלפים רבים של רופאים, אחיות ואנשי צוות. מחלקת הדוברות של שירותי בריאות כללית במחוז צפון וגליל מערבי, אחראית על הסברה ופרסום של מידע, כתבות והודעות. פרסומים אלו נוגעים לחידושים הקשורים בשירותי הקופה, מחקרים רפואיים, טיפולים ופועלם של רופאים.
פרופ' ענת אחירון
טרשת נפוצה
פרופ' ענת אחירון הינה מומחית לטרשת נפוצה ומנהלת את המרכז לטרשת נפוצה במרכז הרפואי "שיבא". בעלת תואר דוקטור מטעם בית הספר לרפואה אוניברסיטת תל אביב.
ד"ר מוטי ברדיצב
גניקולוגיה ומיילדות
ד"ר מוטי ברדיצ'ב הינו מומחה לגניקולוגיה ומיילדות ומנהל אגף מיילדות במרכז הרפואי כרמל שבחיפה. כמו כן, ד"ר ברדיצ'ב הינו מרצה בחוג לגניקולוגיה ומיילדות במסגרת הפקולטה לרפואה שבטכניון. על תחומי התמחותו נמנים יתר לחץ בהיריון, הפלות חוזרות, רעלת היריון, האטת צמיחה תוך רחמית, מחלות אימהיות בהיריון, ניתוחים קיסריים, היריון עם תאומים, בעיות גניקולוגיות ולידות בסיכון.
ד"ר אילן בלט
נוירולוגיה
ד"ר אילן בלט הינו מומחה לנוירולוגיה וסגן בכיר למנהל המחלקה הנוירולוגית במרכז הרפואי "שיבא". אחראי על מרפאת אפילפסיה, מכון EEG ויחידת ניטור וידיאו EEG בשיבא.
ד"ר סלים חלבי
קרדיולוגיה ורפואה פנימית
ד"ר סלים חלבי הינו מומחה לקרדיולוגיה ורפואה פנימית ומנהל המחלקה לרפואה דחופה (מיון כללי) במרכז הרפואי כרמל שבחיפה. ד"ר חלבי מתמחה ברפואה פנימית, קרדיולוגיה ורפואת משפחה, ומטפל גם באופן פרטי בקליניקה שבדלית אל כרמל.
פרופ' ברוריה בן זאב
נוירולוגיה
פרופ' ברוריה בן זאב הינה נוירולוגית ילדים, מנהלת את היחידה לנוירולוגיה של הילד והמרפאה לתסמונת רט בבית החולים ספרא לילדים במרכז הרפואי שיבא.
ד"ר שרון חסין
נוירולוגיה והפרעות תנועה
ד"ר שרון חסין הינה מומחית לנוירולוגיה והפרעות תנועה ומנהלת את מרפאת הפרקינסון והפרעות בתנועה במרכז הרפואי שיבא.
פרופ' אריה בס
כירורגית כלי דם וכירורגיה כללית
פרופ' אריה בס הוא מנהל המחלקה לכירורגית כלי דם יו"ר האיגוד לכירורגית כלי דם (1995-2000) ובוגר בית הספר לרפואה ירושלים, השתלם בכירורגית כללית וכירורגיה של כלי דם ב- ,BOSTON, PARIS , ובמרכז הסקריפס בקליפורניה ואוניברסיטת Stanford. יו"ר ועדת הלסינקי לניסויים באביזרים ומכשור רפואי בשנים 1995 -2005 חבר בלשכה לאתיקה של ההסתדרות הרפואית.
פרופ' דוד טנה
נוירולוגיה
פרופ' דוד טנה הינו מומחה לנוירולוגיה ומנהל מערך שבץ המוח, המחלקה הנוירולוגית ומרכז יוסף סגול למדעי המוח, המרכז הרפואי ע"ש שיבא, תל השומר. בוגר ביה"ס לרפואה ע"ש סאקלר, אוניברסיטת תל אביב. תחומי התמחותו: נוירולוגיה ומחלות כלי דם של המוח/שבץ מוח.
ד"ר אברהם משיח
כירורגיה אורתופדית, מחלות כרוניות של היד והמרפק
ד"ר אברהם משיח הינו מומחה לכירורגיה אורתופדית, בעל התמחות על בכירורגיה של היד והמרפק, המשמש כרופא בכיר במחלקה האורתופדית וביחידה לכירורגיית יד בבית החולים בני ציון, חיפה. את לימודי הרפואה עשה בפקולטה לרפואה של הטכניון, שם עסק במקביל במחקר רפואי מתקדם, וסיים עם תואר דוקטור לרפואה (MD) ותואר מגיסטר למדעים במדעי הרפואה (MsC). לאחר מכן המשיך להתמחות בכירורגיה אורתופדית בבתיה"ח בני ציון שבחיפה והלל יפה שבחדרה, ולהתמחות על בכירורגיית היד בבית החולים רמב"ם, חיפה. בהיותו מוזיקאי מקצועי בעברו מחזיק ד"...
מצאו אותנו בפייסבוק:
לתזונה נכונה ישנה חשיבות גדולה גם לאחר פעילות גופנית, בהיותה מסייעת לגוף להתאושש מהמאמץ שגורם להרס תאים ולהפרשת חומצות חלב. בנוסף, חשוב להבין שפעילות ספורטיבית מכניסה למעשה את הגוף למעין מתח ולחץ פיזי, הגורם להפרשת קורטיזול שמחליש את המערכת החיסונית ועלול להתפרש על ידי הגוף כסימן למחלה או התקף. תזונה נכונה עוזרת לגוף להתאושש ממאמץ יתר, זמן ההתאוששות הנדרש מתקצר, והיכולות להגיע להישגים באימון עולה. היא נדרשת על מנת לאזן במהירות את מאגרי הגליקוגן, ליצירת אנרגיה זמינה ולאיזון רמת הסוכר בדם. מעבר לכך, יש לספק לגוף את החלבונים ואת כל אבות המזון הנחוצים לו.
"כולם אומרים כי הם פתוחים לחידושים כל עוד אינם נדרשים לשנות את ההרגלים" - וולטר הסטון.
אובחנתם עם סוכרת או טרום סוכרת? תזונה מאוזנת ונכונה יכולה לשפר באופן משמעותי את מאזן הסוכר בדם, להפחית את נזקי המחלה ולהיטיב את מצב בריאותכם ואיכות חייכם.
- אכילת מלח גורמת לצבירת נוזלים, לכן המעט בצריכתו או עבור לשימוש במלח דל נתרן.
- אל תחזיק בבית חטיפים, דברי מתיקה, מאפים, מיצים וכל מה שאינך יכול לעמוד בפניו. התירוץ "בשביל האורחים" ו"רק הפעם" שווה הרבה פחות מהבריאות שלך
- תכנן והכן מראש את הארוחה הבאה שלך. אל תאלתר ארוחה כשאתה רעב, זה יגרום לך לאכול מה שאינך צריך.
- בכל ארוחה, כלול כמות מסויימת של ירקות דלי פחמימות כגון:כרוב, כרוב ניצנים,כרובית, ברוקולי, פלפל,חסה, שעועית ירוקה, פטריות, קישואים, תרד, צנון, אספרגוס, מלפפון, קולרבי, סלרי, סלק עלים ועוד.
- אכול בנחת ובזמנים קבועים, לעס היטב וביסודיות, השאר קצת מקום בקיבה. תנוח מעט, תשתה תה צמחים ותראה שהשובע מגיע.
- וותר על טיגון, ומדוד בכף קמצנית את השמן לבישול או לסלט, כף שמן שווה 90 קלוריות,שלוש כפות שוות ארוחה בינונית.
- קח אתך תמיד פרי או כריך מזין כשאתה בחוץ, בנסיעה או בעבודה, כך תוכל להמנע מ"לחטוף" משהו בדרך.
- סיימת לאכול, שתה כוס של תה ירוק סיני ללא סוכר. תה ירוק מסייע לתהליך העיכול, לשריפת שומנים, טיהור חום ולחות, מונע עייפות לאחר הארוחה ומכיל מרכיבים נוגדי חמצון.
- אכול ארוחת ביניים קטנה, פרי או ירק כדי לא להגיע מורעב לארוחה העקרית.
- הכר את נקודות החולשה שלך למד לעקוף אותן. אם למשל אתה מתחיל לנשנש באופן אוטומטי מול הטלוויזיה, הכין מראש קנקן תה, ספל פופקורן וירקות חתוכים או מוחמצים במקום בוטנים.
- אל תגיע מורעב לחתונה או לאירוע אחר, שעתיים או שלוש לפני כן, אכול ארוחה קלה, סלט או פרי.
- שתה מים, סודה, תה, תחליפי קפה בין הארוחות.
- החזק צמוד למקרר רשימה זו יחד עם רשימה של מזונות עתירי קלוריות.
- אם קבלת מתנה שוקולד. עוגיות וכו', חלק אותם לאחרים בהקדם האפשרי.
- קרא היטב את התווית על האריזה; מזונות רבים ללא תוספת סוכר עדיין מאוד משמינים.
בריחת שתן במאמץ או במונח הרפואי אי נקיטת שתן במאמץ הינה תופעה שכיחה בקרב נשים, לרוב מעל גיל 50. התופעה הזו ניתנת לטיפול שמרני או כירורגי לפי חומרת המצב. אין לקבל תופעה זו כחלק טבעי מתהליך ההזדקנות של האישה, שכן תופעה זו אינה מחוייבת המציאות ובאם היא מתרחשת ישנם דרכי טיפול מונעים ומועילים לפתרון הבעיה המביכה הזו. על כן מומלץ לעבור בירור אורולוגי ספציפי לבעיה על מנת לקבל אבחון וטיפול מתאים למצב.
מכיוון ש- 90% מהבעיות שבגינן פונים אנשים לרופא המשפחה הן על רקע פסיכו-סומטי מומלץ לחפש עיסוקים מרגיעים בחיי היומיום.
הרפואה ההיברידית על כל מרכיביה צופנת בחובה תועלת רבה ביותר לא רק לגבי אנשים בקבוצות סיכון וקרוביהם, אלא גם נוחות ויעילות לכל אדם שהינו עסוק מאוד בענייניו ואין לו זמן להגיע למרפאות, למרכזים רפואיים או למתחמי בדיקה. יתרונה המרכזי של הרפואה ההיברידית בכללותה נעוץ לא רק בעצם זמינותו הרבה של השירות הרפואי, אלא בעיקר באפשרות לקבלו בנוחות מרבית מבלי לקום מן הספה כלל, וגם לחסוך הרבה זמן יקר ולא מעט טרחה.
במקרה של דלקת קרום לב נגיפית או דלקת ללא סיבה מוגדרת, הטיפול מתמקד בסיבוכים ובנוגדי דלקות, בדרך כלל תכשירים לא סטרואידלים כמו איבופן, נקסין ואספירין. אם אין אפשרות להשתמש בתכשירים כגון אלו, למשל אם קיימת הפרעה לתפקוד הכליות, ייעשה שימוש בתכשירים סטרואידים. כמו כן, תרופת קולכיצין יכולה לסייע בתחומים שונים ולהקטין משמעותית את הסיכון לחזרות. אם מדובר במקרה קל יותר של דלקת קרום הלב המחלה עשויה לעבור בלי קבלת טיפול ספציפי, בדרך כלל בתוך מספר ימים עד שבוע, אם כי יש מקרים הנמשכים לתקופות ארוכות יותר.
שחיית חתירה הינה הספורט המתאים ביותר לפתרון בעיות אורתופדיות לרבות בעיות ירכיים וברכיים.
טיפול CBT או בשמו טיפול קוגניטיבי התנהגותי, הנו טיפול פסיכולוגי שמטרתו לשנות אצל המטופל דפוסי התנהגות ומחשבות שמעוררים טריגרים. הטיפול עצמו ממוקד מאד ולא עוסק בחיבוטי הנפש של המטופל, אלא מציע כלים להתמודדות עם בעיה ספציפית - חרדה, טראומה, דיכאון וכו'.
בפגישה או שתיים הראשונות המטפל יבצע אינטייק בו יברר באילו נושאים המטופל רוצה להתמקד במסגרת הטיפול. הוא ילמד מתוך השיחות עם המטופל את דפוסי החשיבה וההתנהגות שלו, מהו הקושי שאיתו המטופל מתמודד, באילו דרכים הוא ניסה להתמודד עם אותו הקושי עד כה ומה הציפייה שלו מהטיפול. פגישות אלו יוצרות את החיבור הראשוני וההכרחי בין מטפל למטופל, שכן הצלחת טיפול CBT תלויה כמו בכל טיפול פסיכולוגי בחיבור ובאמון שנוצרים בין המטופל למטפל.
הפגישות הבאות יכללו את הכלים לזיהוי מחשבות מכשילות והתנהגויות שמעוררות את הטריגר החרדתי, יצירת תוכנית התמודדות במקרה בו הטריגר הופעל, ודרכים להטמעת השינוי בטווח הארוך. טיפול CBT לא מתקיים רק בין פגישה לפגישה אלא קיימת חשיבות לתרגול בין הפגישות, באמצעות ביצוע התרגילים הניתנים על ידי המטפל, מילוי יומן על פי בקשת מטפל ה-CBT, ושיתוף התובנות בפגישה.
מכיוון שטיפול CBT קצר וממוקד, לאחר שהמטופל מגיע ליעד - הפחתת הסימפטומים שגורמים לחרדה, יותר שליטה במחשבות המכשילות, התגברות מסוימת על הפוביה וכדומה, ניתן לסיים את הטיפול או לעבור לטיפול דינמי המנסה לחקור את הסיבה להיווצרות הבעיה מלכתחילה ולטפל בשורשיה.
בעשור הרביעי והחמישי לחיים מופיעות יותר ויותר תלונות שכיחות על בעיות בזיכרון. אנו מתקשים יותר מבעבר לזכור שמות של אנשים, תאריכים חשובים, מיקומם של חפצים בבית או במשרד, אירועים שהתרחשו לאחרונה, פגישות ותורים שנקבעו. קצב השינויים בזיכרון כנראה מתוכנת בנו מלידה, אך מושפע מנסיבות החיים ומסגנון החיים.
הדרך הטובה ביותר לשפר את התפקודים הקוגניטיביים היא להשתמש בהם. קיימים עזרים וטכניקות שונות המסייעים לשיפור הזיכרון, ואלו מתחלקים לשתי קבוצות עיקריות: עזרים חיצוניים ועזרים פנימיים. העזרים הפנימיים דורשים מאתנו מאמץ והשקעה מתמדת והם מתבססים על דרכים שונות לעיבוד פעיל של המידע שאנו רוצים לזכור.
התעמלות חשובה לא רק לבטן ולשרירים, אלא גם למוח שלנו, ואת זה ניתן לעשות בקלות יחסית !!
לכל מי שמעוניין לפתח גם את שרירי המוח ולשפר את הזיכרון, בדיוק עבורך פתחנו סדנא לשיפור הזיכרון. לפרטים נוספים: 04-6494140
ישנם שני סוגים מרכזיים לטיפול בחרדה המבוססים על שיחות. הראשון הוא הטיפול הדינמי הבוחן לעומק חוויות של יחסים ורגש, והשני הוא טיפול CBT הנקרא גם קוגניטיבי-התנהגותי. מבחינת מדד היעילות של תוצאה לעומת מספר הטיפולים, הטיפול הקוגניטיבי התנהגותית הינו יעיל יותר לריפוי מצבים של חרדה. ב- CBT אנו מתמקדים במרכיבים רגשיים וחשיבתיים. אנו מזהים ומבררים את ההרגשות שמקדימות להתקפי חרדה, פועלים להעלאת הביטחון העצמי לשהות ופעולה במצבים מעוררי חרדה, ומאפשרים הופעה של זיכרונות של חוויות ראשוניות העומדות מאחורי החרדה. אנו מאפשרים דיבור על ההרגשות האלו ומביאים תפיסות ורעיונות שעוזרים בהתמודדות, עם היעלמות וריפוי של הופעות החרדה. עוד מרכיב של הטיפול הינו חשיפה של המטופל באופן הדרגתי למצבים מעוררי חרדה, תוך פיתוח היכולת להתמודד עימם.
כל האמור באתר הינו הסברים כלליים שאינם מחליפים יעוץ מקצועי ורפואי. אנא גשו להתייעץ עם מומחה בכל עניין ספציפי.
כירורגיה פלסטית
פורום קרנית
גינקולוגיה ניתוחית
סרטן המעי הגס והרקטום
פורום אוקולופלסטיקה
פורום רפואת שיניים
פורום מחלות רשתית