X
פתח תפריט ניווט ראשי
קופות חולים
מורשת משקפיים בע"מ - מכבי ממבט ראשון בריאות העין ואופטומטריה
אופטיקה גליקליס - מכבי ממבט ראשון בריאות העין ואופטומטריה
אופטיקה סגל יעקב - מכבי ממבט ראשון בריאות העין ואופטומטריה
אופטיקה כהן - מכבי ממבט ראשון בריאות העין ואופטומטריה
רייזר אופטומטריה - מכבי ממבט ראשון בריאות העין ואופטומטריה
אופטימקס - מכבי ממבט ראשון בריאות העין ואופטומטריה
אופטיקה מסגרת אחרת נתיבות - מכבי ממבט ראשון בריאות העין ואופטומטריה
אופטיקה בריל - מכבי ממבט ראשון בריאות העין ואופטומטריה
אופטיקה גראיסי - מכבי ממבט ראשון בריאות העין ואופטומטריה
אופטיקה כהן - מכבי ממבט ראשון בריאות העין ואופטומטריה
מצאו אותנו בפייסבוק:
בי"ס של החופש פתר בעיית חודש יולי. במשך 3 שבועות הילדים במסגרת כמעט חינם. ומה לעשות אחרכך? אפשר להשאיר את הילדים מול הטלוויזיה, הסלולר והטבלט. 40 יום ככה.
אבל יש פתרון מעשיר ומהנה הרבה יותר. פיתרון שדורש קצת יותר מחשבה יצירתית והתארגנות אבל מצד שני נותן לילדים גוון פעילויות. אני קורא לתכנית "קייטנה שיתופית". צריכים 5-7 משפחות. כל זוג לוקח לעצמו יום אחד בשבוע בו הוא אחראי על הילדים של כולם. בונים תכנית על פי היכולות של ההורים (אחד יש לו כישרון אומנותי, שני ספורטיבי, שלישי טיולים, וכו'). כך כל זוג עסוק יום אחד בשבוע ופנוי ביתר הימים. אפשר קייטנה מ- 8:00 עד 16:00. אם צריך עזרה לבנות תכנית אשמח לעזור.
שחיית חתירה הינה הספורט המתאים ביותר לפתרון בעיות אורתופדיות לרבות בעיות ירכיים וברכיים.
לתזונה נכונה ישנה חשיבות גדולה גם לאחר פעילות גופנית, בהיותה מסייעת לגוף להתאושש מהמאמץ שגורם להרס תאים ולהפרשת חומצות חלב. בנוסף, חשוב להבין שפעילות ספורטיבית מכניסה למעשה את הגוף למעין מתח ולחץ פיזי, הגורם להפרשת קורטיזול שמחליש את המערכת החיסונית ועלול להתפרש על ידי הגוף כסימן למחלה או התקף. תזונה נכונה עוזרת לגוף להתאושש ממאמץ יתר, זמן ההתאוששות הנדרש מתקצר, והיכולות להגיע להישגים באימון עולה. היא נדרשת על מנת לאזן במהירות את מאגרי הגליקוגן, ליצירת אנרגיה זמינה ולאיזון רמת הסוכר בדם. מעבר לכך, יש לספק לגוף את החלבונים ואת כל אבות המזון הנחוצים לו.
חשוב להדגיש שלכל ספורטאי יש את כמות הפחמימות והחלבונים המתאימה לו. לדוגמא, עודף בצריכת חלבונים עלול לגרום לעומס בכליות, ואילו עודף פחמימות יכול להוביל להפרשת יתר של אינסולין ולהשמנה. כמו כן, יש להחזיר לגוף את הנוזלים שהוא איבד במהלך האימון, כדי למנוע התייבשות. אני ממליצה לא רק במהלך אימון אלא גם בסיומו לשתות משקאות איזוטוניים, וכך לשמור על רמות סוכר, אלקטרוליטים, מלחים, נתרן וסודיום היורדות באימון ונחוצות להתאוששות הגוף ואיזונו. כך למשל, אחרי האימון אפשר לאכול יוגורט עם פירות, או קערת דייסת קווקר בתוספת חלב סויה או חלב אורז. כמו כן, אפשר בהחלט לאכול כריך העשוי מקמח מלא שיש בתוכו טונה, חזה עוף או ביצה.
כתרי זירקוניה מונוליטיים שמבוצעים בטכנולוגיה דיגיטלית ממוחשבת מעניקים כמה יתרונות על פני סוגי הכתרים האחרים. מדובר בכתרים חזקים, מדויקים ויפים הפותרים בעיות שונות שיש לכתרים מסוגים אחרים, כאשר הדיוק שלהם בסמוך לחניכיים תורם לבריאות החניכיים. מעבר לכך, מדובר בתהליך יותר נוח למטופל שגם יכול לחסוך לו הרבה זמן. יחד עם זאת, כתרי זירקוניה מונוליטיים אי אפשר לבצע בשיטות הקלאסיות באופן ידני ובמעבדה, אלא רק במעבדות ממוחשבות CAM-CAD. לכן, למי שמעוניין ליהנות מהיתרונות של כתרים אלו והתהליך בכללותו, חשוב לבדוק תחילה שבאמת קיימת במרפאת השיניים מעבדת CAM-CAD ממוחשבת ושקיים ניסיון בביצוע כתרי זירקוניה מונוליטיים.
שרירי קרקעית האגן אינם פועלים כמו שאר השרירים מכיוון שהמבנה שלהם טבעתי. המילה כיווץ יוצרת מיד קונוטציה של קירוב ולכן אנשים חושבים שהם צמכווצים את קרקעית האגן כשהם מקצרים ומכווצים את פתח האגן שלהם. זוהי טעות גדולה מכיוון שקרקעית האגן מתרוממת ועולה כמו טרמפולינה למרכז הגוף, כאשר הקצוות שלה מתרחקים אחד מהשני ויורדים למטה. על כן שימו לב מה קורה לקרקעית האגן כשתחתית האגן מתרחבת ונפתחת. כיווץ שגוי של קרקעית האגן מאיץ את צניחת האיברים הפנימיים ואיתם שלפוחית השתן והרחם.
כל האמור באתר הינו הסברים כלליים שאינם מחליפים יעוץ מקצועי ורפואי. אנא גשו להתייעץ עם מומחה בכל עניין ספציפי.
כירורגיה פלסטית
פורום קרנית
גינקולוגיה ניתוחית
סרטן המעי הגס והרקטום
פורום אוקולופלסטיקה
פורום רפואת שיניים
פורום מחלות רשתית
