ד"ר יבגני קוץ הינו רנטולוג מומחה לרנטולוגיה אבחנתית ומשמש כסגן למנהל יחידת הדימות שלד וספורט בביה"ח מאיר בכפר סבא. מקבל מטופלים ברעננה לעניין בדיקות הדמייה ומשמש כנותן חוות דעת שנייה.
ד"ר עמיר קורנגרין הינו אורתופד מומחה לטראומה אורתופדית ועומד בראש היחידה לטראומטולוגיה במרכז הרפואי "סורוקה" בבאר שבע. מטפל במגוון הבעיות האורטופדיות הכוללים בין היתר שברים, טראומה אורטופדית וניתוחי גפיים. משמש כרופא מייעץ וכנותן חוות דעת משפטיות ועובד גם כרופא פרטי וגם בהסדר עם הביטוחים המשלימים של קופות החולים. מקבל מטופלים במרפאתו שבמושב תאשור שבנגב.
ד"ר בועז וייס הינו מומחה למיילדות וגניקולוגיה ורופא בכיר ביחידה לרפואת העובר בביה"ח "שיבא" תל השומר. בוגר ביה"ס לרפואה מטעם אוניברסיטת תל אביב. תחומי התמחות: האגף לרפואת נשים ומיילדות, רפואת עובר ומחקר בתחום טיפול גנטי בעוברים.
ד"ר ישי רוזנבלט הינו אורטופד מומחה לכירורגיה של כף היד ומשמש כרופא ביחידה לתחלואת המרפק וכף היד במרכז הרפואי איכילוב. את לימודי הרפואה ואת התמחותו ערך ד"ר רוזנבלט באוניברסיטת ת"א ובנוסף ערך השתלמויות בתחום האורטופדיה בארץ ובחו"ל הכוללים בין היתר ניתוחי ארטרוסקופיות. ד"ר רוזנבלט מטפל במגוון בעיות הגפיים העליונות ומשמש כרופא כירורג בביה"ח סורוקה ובמרפאת הרצליה מדיקל סנטר. חבר בהסתדרות הרפואית.
הינו מומחה לרפואת העובר ורופא בכיר ביחידה לרפואת העובר בביה"ח "שיבא" תל השומר. בעל תחומי התמחות במגוון רחב של נושאים כגון: מיילדות וגניקולוגיה, רפואת העובר, הריון בסיכון גבוה ואולטראסאונד מיילדותי. בוגר ביה"ס לרפואה באוניברסיטה העברית.
ד"ר איתן שגב הינו אורתופד מומחה לכירורגיה אורטופדית, רופא בביה"ח דנה דואק לילדים ומנהל הסיוע והשירות לתחלואת בעיות הגפיים במרכז הרפואי איכילוב. בוגר לימודי רפואה של הטכניון חיפה ובעל התמחות בתחום האורטופדיה מטעם ביה"ח רמב"ם ואוניברסיטת יוהנסבורג בדרום אפריקה. מתמחה בתיקון עיוותי גפיים והארכתם. משמש כרופא כירורג ומקבל מטופלים למרפאת היכל הרפואה בבני ברק. חבר באיגוד הישראלי לאורטופדיה.
הינו מומחה למיילדות ורפואת העובר, מנהל השירות לרפואת העובר ואחראי מרפאת זיהומים בעובר בשיבא. בוגר ביה"ס לרפואה באוניברסיטה העברית ובעל תחומי התמחות רבים כגון: מיילדות וגניקולוגיה ורפואת העובר. .
ד"ר מונה כידון הינה אימונולגית מומחית לאלרגיה ומנהלת את המרפאה לאלרגיה בביה"ח שיבא תל השומר. מטפלת בשיטות קובנציונליות וברפואה סינית במגוון הבעיות בהם מתמחה וביניהם מחלות ריאה בילדים, צ'יסטיק פיברוזיס, אלרגיה ואימונולגיה. לד"ר כידון מרפאה פרטית בראשון לציון ברחוב ברנר 16.
פרופ' שלי מזעקי-טובי הינו מומחה להריון בסיכון גבוה ואחראי היחידה להריון בסיכון גבוה בביה"ח "שיבא" תל השומר. בוגר ביה"ס לרפואה באוניברסיטה העברית ובעל תחומי התמחות רבים כגון מיילדות וגינקולוגיה, רפואת האם והעובר, הריון בסיכון גבוה וסיבוכי הריון.
פרופ' יצחק כץ הינו ארגולוג מומחה לאלרגיה ומנהל המכון לאימונולוגיה בביה"ח "אסף הרופא". בוגר בית הספר לרפואה של אוניברסיטת ת"א ואת התמחותו בתחום ערך ד"ר כץ בארה"ב. משמש כרופא ילדים לבעיות ריאה אלרגיה ארגולוגיה ואימונולוגיה. מקבל מטופלים למרפאתו הפרטית בבני ברק.
ד"ר רועי משיח הינו מומחה לרפואת נשים, אחראי על המרכז להכשרה באנדוסקופיה גינקולוגית במסר וסגן מנהל המחלקה הגינקולוגית ואשפוז יום במרכז הרפואי "שיבא" תל השומר. תחומי התמחות: רפואת נשים ואנדוסקופיה.
ד"ר יעל לוי הינה מומחית לארגולוגיה ואימונולגיה וסגנית מנהל המכון לתחום זה בביה"ח שניידר. בוגרת לימודי רפואה בביה"ס לרפואה של הדסה, האוניברסיטה העברית בירושלים ואת ההתמוחתה ערכה בביה"ח בילינסון ובארה"ב. נמנת כחלק מהרכב הרופאים של מכון קיפר לאימונולוגיה ואלרגיה במרכז שניידר ומקבלת מטופלים במרפאת בית רופאים בתל אביב.
ד"ר דוד סוריאנו הינו מומחה לרפואת נשים ואחראי על המרכז לטיפול באנדומטריוזיס. תחומי התמחות: מיילדות, גינקולוגיה ופריון, כירורגיה אנדוסקופית, טיפול באנדומטריוזיס וכירורגיה אנדוסקופית.
פרופ' שמואל קיויתי הינו מומחה לאלרגיה ואימונולוגיה ועובד כרופא בכיר בתחומו במרכז הרפואי איכילוב לעניין אלרגיה ואימונולוגיה. בוגר לימודי רפואה של האוניברסיטה העברית הדסה ירושלים ואת התמחותו ערך בארה"ב. מטפל במגוון בעיות מוכרות בקרב ילדים כגון: אסתמה, סינוסיטיס, ואלרגיות על סוגיהן השונות. בנוסף על ניסיונו הקליני הרב, משמש פרופ' קיויתי כמרצה באוניברסיטת ת"א בנושאים הנוגעים לתחום מומחיותו. חבר באיגוד לאלרגיה ואימונולוגיה קלינית של ארה"ב וישראל. בעל קליניקה ב- "מרפאת ילדים" אשר ממוקמת בגבעתיים.
ד"ר פלדמן הינו מנהל יחידת ה-PGD המולקולרי במכון הגנטי בשיבא.
פרופ' זאב שטגר הינו מומחה לאימונולוגיה ואלרגולוגיה ומנהל מחלקת פנימית ב' והמערך לאלרגיה במרכז הרפואי קפלן. מטפל במגוון בעיות עם רקע אלרגי ואימונולוגי וכמו כן בבעיות סוכרת, אסתמה, יתר לחץ דם ועוד. משמש כרופא מייעץ וכנותן חוות דעת שנייה למופלים. בעל קליניקה פרטית ברחובות.
ד"ר יאיר פרנקל הינו מומחה למיילדות, גינקולוגיה ופריון, רופא בכיר במחלקה הגינקולוגית ואחראי מרפאת גיל המעבר בביה"ח "שיבא". בוגר ביה"ס לרפואה באוניברסיטה העברית ובעל תחומי התמחות במיילדות, גינקולוגיה ופריון.
פרופ' בנימין גלזר הינו אנדוקרינולוג מומחה לרפואה פנימית ומנהל השירות לאנדוקרינולוגיה ומטבוליזם במרכז הרפואי הדסה. את לימודי הרפואה ואת התמחותו בתחום ערך פרופ' גלזר בארה"ב ומתחומי התמחותו הנוספים אפשר למנות בעיות בבלוטת התריס, סוכרת, בעיות ביותרת המוח ועוד.
ד"ר יעקב קורח הינו מומחה לגיניקולוגיה ומיילדות וסגן מנהל המחלקה לגינקולוגיה אונקולוגית במרכז הרפואי "שיבא". בוגר לימודי רפואה בביה"ס לרפואה ע"ש סאקלר מטעם אוניברסיטת ת"א .
ד"ר יונה גרינמן הינה אנדוקרינולוגית מומחית לאנדוקרינולוגיה ורפואה פנימית וסגנית מנהל המכון לאנדוקרינולוגיה במרכז הרפואי איכילוב. בוגרת לימודי רפואה מטעם אוניברסיטת ת"א ואת התמחותה בתחום האנדוקרינולוגיה ערכה ד"ר גרינמן במרכז הרפואי איכילוב. בנוסף, כחלק מהשכלתה וניסיונה האקדמי למדה פסיכולוגיה רפואית ומשמשת כמרצה לסטודנטים בביה"ח איכילוב. מקבלת מטופלים למרפאתה בצפון תל אביב ולמרפאת מאוחדת ברמת אביב.
פרופ' ירון רבינוביץ הינו מומחה למיילדות וגניקולוגיה, ממלא מקום מנהל המרכז לנשים ויולדות ע"ש יוסף בוכמן ורופא ביחידת הפריון מטעם ביה"ח "שיבא" תל השומר. בוגר לימודי רפואה מטעם אוניברסיטת וינה שבאוסטריה ובעל התמחויות כגון: מיילדות וגינקולוגיה, אנדוקרינולוגיה של הפריון וטיפול לא-פולשני בשרירנים של הרחם.
ד"ר דרור דיקר הינו מומחה לרפואה פנימית ומנהל מחלקה פנימית ד' והמרכז הרב תחומי לטיפול בעודף משקל בביה"ח בילינסון ובביה"ח השרון. בוגר לימודי רפואה של הטכניון ואת התמחותו ערך בביה"ח השרון. מתמחה בבעיות של עודף משקל סוכרת ויתר לחץ דם ואף ערך מחקרים שונים בתחומים אלו. משמש כראש האיגוד לרפואה פנימית בישראל. בעל קליניקה במרפאת הרצליה מדיקל סנטר.
ד"ר דוד שטוקהיים הינו מומחה לגיניקולוגיה , רופא בכיר ומנתח במחלקה הגינקולוגית ואשפוז יום גינקולוגי בביה"ח "שיבא" תל השומר. בוגר בית הספר לרפואה של האוניברסיטה העברית בירושלים.
פרופ' רבקה דרזנר-פולק הינה אנדוקרינולגית מומחית לרפואה פנימית ומטבוליזם ורופאה בכירה בשירות לאנדוקרינולוגיה במרכז הרפואי הדסה. בוגרת לימודי רפואה מטעם האוניברסיטה העברית בירושלים ובעלת התמחות ברפואה פנימית אותה ערכה בבית החולים הדסה עין כרם בירושלים. בעלת ניסיון קליני ואקדמי רחב הכוללים בין היתר התמחות בגריאטריה אותה ערכה בארה"ב ושירות כרופאה למטבוליזם העצם בבוסטון, ארה"ב. עוסקת במחקרים מדעים הנוגעים לתחומה ואף פירסמה מאמרים מדעיים רבים.
פרופ' אייל שיף הינו מומחה לנשים ומיילדות ומנהל המרכז לנשים ויולדות בשיבא. בוגר ביה"ס לרפואה אוניברסיטת ת"א ומומחה למיילדות וגניקולוגיה, רפואת האם והעובר, הריונות בסיכון גבוה וסיבוכי הריון ובעיות פריון.
ד"ר דניה הירש הינה אנדוקרינולוגית מומחית לאנדוקרינולוגיה ורפואה פנימית ורופאה בכירה במכון האנדוקריני בביה"ח בילינסון. בוגרת לימודי רפואה מטעם אוניברסיטת ת"א ואת התמחותה בתחום רפואה פנימית ואנדוקרינולוגיה ערכה במרכז הרפואי מאיר ובביה"ח בילינסון. בנוסף על ניסיונה הקליני הרחב, משמשת ד"ר הירש במספר תפקידים כגון: מרצה באקדמיה של אוניברסיטת תל אביב, חברה בארגון הסוכרת והאנדוקרינולוגיה הישראליים ופעילה במחקרים רפואיים הנוגעים לתחומי מומחיותה. מקבלת מטופלים במרפאת כללית בתל אביב ובמרפאת מכבי בהרצליה. ...
פרופ' זיו בן ארי הינה מומחית לרפואה פנימית מנהלת את המרכז למחלות כבד. בוגרת בית הספר לרפואה בטכניון ובעלת התמחות בנושאים רבים כגון: זיהום בנגיף ההפטיטיס B , C הכבד השומני, נזק לכבד מתרופות ושתיית אלכוהול מופרזת, מחלות כבד אוטואימוניות ומטבוליות, סיבוכי הכבד בהריון, גידולים שפירים של הכבד, סרטן ראשוני של הכבד, שחמת הכבד וסיבוכיה, אי ספיקת כבד חריפה, התוויות להשתלת כבד ומעקב אחר מושתלי כבד. פרופ' בן ארי מנהלת מעבדת מחקר בנושאים של הפטיטיס וירלית ואיסכמית כבד.
ד"ר אילנה הרמן-בהם הינה אנדוקרינולוגית מומחית לאנדוקרינולוגיה ורפואה פנימית ומנהלת מחלקת פנימית ג' ומרפאת סוכרת במרכז הרפואי "סורוקה" בבאר שבע. את לימודי הרפואה ערכה בהדסה האוניברסיטה העברית בירושלים שלאחרייהם המשיכה להתמחות ברפואה פנימית במרכז הרפואי סורוקה ולהשתלמות באנדוקרינולוגיה בארה"ב. משמשת כמרצה באוניברסיטת בן גוריון, ומאחורייה פרסומים מדעיים רבים בתחום תחלואת הסוכרת, אשר לחולים אלו קיימת בין היתר אפשרות להגיע לפגישה עם ד"ר הרמן במרפאת "שבע עיניים" בבאר שבע.
ד"ר בלה בילוריי הינה מומחית לאונקולוגיה ומנהלת היחידה להשתלות מח עצם בבית החולים אדמונד ולילי ספרא לילדים.
ד"ר מיכל ילון הינה מומחית לנוירו-אונקולוגיה ילדים ורופאה בכירה במרכז הרפואי שיבא. מנהלת השרות לנוירו-אונקולוגיה ילדים בשיבא.
הטיפול בפגיעות קרנית משתנה באופיו ונקבע לאור אבחונים מקיפים, כפי שעורכים המומחים במרכז "מעיין". לעיתים קרובות יינתן טיפול תרופתי אנטיביוטי או סטרואידי, אך במקרים אחרים ומורכבים יותר ייתכן שיהיה צורך בהתערבות כירורגית. לדוגמא, ייתכן שיהיה צורך לבצע הסרת פטריגיום מלחמית העין, בה משתילים לחמית חדשה כדי למנוע את הישנות התופעה, או נעזרים בחומר מדכא צמיחה. דוגמא נוספת היא ניתוחי השתלת קרנית עקב חבלות ומחלות שהובילו לפגיעה בקרנית, בהם מסירים את הקרנית הפגועה ומשתילים במקומה קרנית מתורם. כל זאת כאמור, בהתאם לאבחון מקיף שמבצע מומחה.
הטיפול האידיאלי ובעל היעילות הגבוהה ביותר לתסמינים של גיל המעבר הוא במרבית המקרים הורמונלי. ידוע כי הטיפול הזה מאופיין בטוח נמוך של סיכונים בריאותיים, בפרט כאשר מדובר בתכשירים הכוללים מינונים נמוכים של פרוגסטרון ואסטרוגן. כמו כן ניתן לטפל עם סיכון נמוך עוד יותר וביעילות אופטימאלית בתסמינים של גיל המעבר אצל נשים שעברו כריתת רחם.
באופן כללי ניתן לחלק את הטיפולים לחלופי וסיסטמי: טיפול הורמונלי חלופי מביא לשיפור במסת העצם בצורה מובהקת ומומלץ ליטול אותו ביחד עם תכשירי סידן להקטנת בריחת סידן מהעצמות. כמו כן, מומלץ לבצע פעילות גופנית מכוונת ולהימנע מצריכת אלכוהול ומעישון. לעומת זאת, טיפול הורמונלי מקומי בנרתיק או סיסטמי, מונע יובש בנרתיק ביעילות רבה ובכך משפר את התחושה הכללית ואת היכולת ליהנות מיחסי מין.
תחום הגדלת איבר המין הפך לזירה הלוהטת בשנים האחרונות, ורבים מציעים פתרונות שמטרתם להגדיל או לעבות את איבר המין הגברי. אבל בין השיטות יש הבדלים משמעותיים שחשוב לעמוד על טיבם:
פרפור עליות הינה הפרעת קצב לב לא סדירה והינה תופעה ששכיחותה עולה עם הגיל, הסיכון העיקרי בפרפור עליות הינו יצירת קרישים בעלייה, אשר יכולים לגרום לאירוע מוחי. כתלות בסיכון עבור כל מטופל ומטופל אנחנו ממליצים על נטילת נוגדי קרישה. בנוסף על כך, פרפור עליות יכול לגרום לסימפטומים כגון קוצר נשימה ובמקרים נדירים אי ספיקת לב, במצבים אלה מטפלים תחילה בטיפול תרופתי, ובשנים האחרונות בהצלחה שהולכת וגדילה ע"י טיפול פולשני, קרי, צריבה של ורידי הריאה.
כדי להקל את תקופת הטיפולים אני ממליצה למטופלות להרגיל את עצמן שלא לעשות את טיפולי הפוריות עיקר ואת סדר היום שלהן טפל. כאשר אני שואלת את המטופלות מה הן עושות בתקופת הטיפולים, רבות מהן עונות לי כי הן נאלצות לעבוד או לחיות וכדומה. לפיכך, אני מתעקשת לשכנע אותן שהן אינן נאלצות לעבוד או לחיות, אלא הן נאלצות לעבור טיפולים! אני משתדלת לשנות את זווית הראייה שלהן. טיפולי הפוריות הם רק נדבך נוסף של חייהן, ולא מומלץ שהוא יהפוך לעיקר חייהן...
ישנן מטופלות הנעזרות ברפואה משלימה כדי להשרות רוגע על עצמן. אני מעודדת זאת וממליצה בחום לעסוק בפעילות מרגיעה ומשמחת, לצאת ולבלות, ובקיצור - לנסות ליהנות מהחיים! לכל מטופלת כזאת אני אומרת: "אין כל צורך 'להעניש' את עצמך ולמנוע מעצמך הנאות ובילויים. אין כל חובה להסתובב עם תחושת אשמה על עצם היותך בטיפולי פוריות! להפך! את צריכה לומר לעצמך שאת עושה הכול כדי להתמודד עם בעיית הפריון. את כבר נמצאת בטיפול, ועל כן כל שנותר כעת לעשות הוא גם ליהנות מעט".
בעבר, תהליך הוצאת האבנים מדרכי השתן היה כרוך בניתוח פתוח ולעתים טראומטי כאשר ההחלמה ממנו הייתה ממושכת יחסית. כיום, ברוב המכריע של המקרים, ניתן לרסק ולהוציא את האבנים מהכליה, מהשופכן או מכיס השתן תוך כדי פעולה פולשנית אשר אינה מצריכה חתכים גדולים ואשר מתבצעת דרך השופכה או דרך חורים קטנים. כמו כן, חלק מהאבנים ניתנות לריסוק באמצעות גלי קול בפעולה שאינה פולשנית כלל. ברוב המקרים, הפעולות משיגות את המטרה במינימום פולשניות ותקופת ההחלמה מהן הינה קצרה ולא מורכבת.
הסימפטום הנפוץ ביותר של התקף לב הינה הרגשת כובד או לחץ במרכז החזה, שלעיתים מלווה בהקרנה לצוואר, לזרועות ולכתפיים. לפעמים ישנה גם הרגשה דומה לשריפה או צריבה במרכז החזה. התחושה מרוכזת לפעמים יותר ברום הבטן. על פי רוב קיימת גם תחושה לא טובה באופן כללי, הזעה, עייפות רבה, בחילה, קצר נשימה, דפיקות לב, סחרחורת, הקאה ועוד. אלו סימפטומים יותר אופייניים בהתקפי לב של גברים, ולמרות שהם קיימים גם בקרב נשים הם פחות מובהקים עם כאבים פחות מוגדרים. חשוב לדעת שלפעמים יש להתקף לב תסמינים מקדימים כגון כאב או לחץ בחזה שעוברים במנוחה, לפעמים עם קוצר נשימה או ירידה בכושר. מי שסובל מסימנים אלו עלול להיות בסיכון גבוה להתקף לב ועליו להפסיק כל מאמץ ולפנות באופן מיידי לרופא.
אם גם אתם רוצים לשפר את מראה החיוך בעזרת טכניקות מתקדמות של ציפויי שיניים, ודאי תהיתם מה עלות הטיפול.
ציפויי שיניים משמשים להסתרת פגמים, תיקון רווח בין השיניים, השלמת שיניים שבורות, יישור שיניים, הסתרת כתם או שן עם צבע לא מתאים ושיפור פרופורציות וסימטריה.
בקיצור - לחיוך מושלם!
מחיר הציפוי תלוי בין השאר בחומר בו משתמשים: קיימים ציפויי חרסינה לשיניים (למינייטס, E-max) שהם עלי חרסינה דקיקים, בעלי אסתטיקה מעולה ועמידים לאורך שנים.
מחיר ציפוי חרסינה הוא 2000-6000 ש"ח (*)
אפשרות נוספת, היא ציפוי קומפזיט, "קריסטל". בעבר נחשבו הקומפוזיטים לחלופה נחותה ביחס לציפויי החרסינה, אולם הודות להתפתחות הטכנולוגיה והטיפול, ניתן כיום להגיע לתוצאות מעולות גם בציפויי הקריסטל.
מחיר ציפוי קריסטל לשן הוא 1000-3000 ש"ח (*).
(*) המחירים נכונים לכתיבת הטיפ, מרץ 2021.
להשוואה המלאה ומחירים עדכניים של ציפויי שיניים - לחצו כאן
למעשה, ההתאוששות מהזרקות עיבוי שפתיים הינה מהירה מאוד, והמטופלת יכולה לחזור לשגרת יומה כבר לאחר הטיפול. יחד עם זאת, ביומיים שלאחר מכן חשוב להימנע מביצוע פעילות גופנית מאומצת, ולהימנע משפשופים של האזור המוזרק כדי שלא ליצור פיזור של התרופה במקומות שאליהם לא מעוניינים שתגיע. מעבר לכך, לאחר שבועיים מעת ההזרקה נהוג לסור אל הרופא לפגישת ביקורת. יש לציין כי עם תום הטיפול מופיעים בדרך כלל אודם ונפיחות, אך הם יעברו מאיליהם בתוך שעה ואף פחות מכך. התוצאות עצמן ייראו לעין בתוך מספר ימים לאחר שהסתיים הטיפול, והאפקט שלו יהיה ניכר לתקופה הנעה בין 4 ועד 6 חודשים.
קרה לכם פעם שנכנסתם הביתה בסוף היום, ויחד עם הגוף הפיזי שלכם, נכנס "ענן " של מצב רוח רע תסכול שאריות של כעסים מהשיחה האחרונה בטלפון, אתם פותחים את הדלת , ופתאום שקט בבית , כולם מסתכלים עליכם ושואלים : "מה קרה ? " ואתם מתחילים עם שקרים קטנים , "הכל בסדר ו..".
והתופעה חוזרת על עצמה, ויום אחד הילדים שואלים, "אבא / אמא תגידו עצוב לכם לחזור הביתה ? אתם תמיד כעוסים ולא נחמדים...כשאתם פותחים את הדלת " .וואו.. את זה לא ציפיתם לשמוע, אתם "מחזיקים" מעצמכם אנשים נחמדים .
אם זה המצב ,
צרפתי לכם שני טיפים שישנו וישפרו את ההרגשה שלכם, תוך פחות מדקה.
המוח שלנו כידוע עובד כאוטומט.אם תשאלו את עצמכם "למה רע לי ? " .מיד תקבלו תשובות ותחושת העצב והדיכאון ישתלטו עליכם.
- אבל אם תשאלו עת עצמיכם :
- "מה ישמח אותי היום ?
- מה יגרום לי לחייך היום ?
- למה דברים טובים עומדים לקרות דווקא לי ?
מיד תתמלאו בתחושה טובה. חיוך יעלה לאט לאט על הפנים.
זה אומר , שאפשר לבחור במה למקד את המחשבה, ומיד להשפיע על ההרגשה שלנו.
וככל שנחשוב על ההזדמנות הזו כך נגלה את הכוח שלה.
וזה אומר שבכל פעם שתחזרו הביתה, תכנסו לרחוב שלכם ותשאלו את עצמיכם :
- מה עשה לי טוב היום ?
- מה ישמש אותי עכשיו בבית ?
- מה קידמתי היום ?
וכאשר המיקוד שלכם יהיה בחיפוש התשובה לשאלה : " מה עשה לי טוב היום ? " חיוך מיד יעלה על הפנים, שמרו את החיוך הזה למעמד הכניסה הביתה.
ידוע שרגש מחובר לשפת הגוף שלנו . לכל המנצחים בתחרויות ספורט על במת הניצחון יש אותה תנועה. עמידה עם ידיים מונפות למעלה. וכאשר תעמדו עכשיו, תניפו ידיים ותצעקו "יש" , תרגישו מיד כמנצחים. המוח מחבר את תנועת הגוף לחוויה הרגשית. ואחד משפיע על השני . זה אומר שלפני שאתם נכנסים הביתה, אתם נשענים לאחור על קיר הכניסה, מצמידים את הגב, את הכתפיים והראש לקיר , נישמו עמוק, שחררו אוויר ו"תייצרו" לכם תחושת גאווה. שימו לכם להתמלאות המידית שלכם בתחושה חיובית של גאווה וחיוך, ועם התחושה הזו , היכנסו הביתה
לסיכום
בהשקעה של פחות מדקה,
בדרך הביתה בכניסה לרחוב , חשבו לרגע : מה עשה לי טוב היום ? ...החיוך מיד יגיע
לפני שאתם פותחים את הדלת, היצמדו לקיר הזדקפו ונשמו עמוק את הגאווה שעולה - שביעות הרצון מיד תופיע
עכשיו אפשר להיכנס הביתה : מלאי שמחה, גאווה, אופטימיות, מקרינים אופטימיות ושמחה. החיבוקים והאהבה מכולם יגיעו מיד.
בהצלחה
יאיר היימן
מגשר משפחתי , מסטר NLP
כירורגיה פלסטית
פורום קרנית
גינקולוגיה ניתוחית
סרטן המעי הגס והרקטום
פורום אוקולופלסטיקה
פורום רפואת שיניים
פורום מחלות רשתית