X
פתח תפריט ניווט ראשי
קופות חולים
המעבדה לאלרגיה של קופ"ח מאוחדת - אלרגיה\חיסונים\טסטים
לנדאו ורדה - אורתופטיקה
סגל רפאלה - עיניים רמת גן - אורתופטיקה
ברוך וירג'יני - אורתופטיקה
מכון עיניים ראשל"צ - אורתופטיקה
ד"ר מורד יאיר מכון עיניים - אורתופטיקה
סגל רפאלה - אורתופטיקה
שלום עידית מודיעין עילית - אורתופטיקה
נקש סילבי בקי - אורטופטיקאית - אורתופטיקה
עליזה פרנק - אורתופטיקה
מצאו אותנו בפייסבוק:
הסובלים ממחלות מעי דלקתיות, ומחלת קרוהן בתוכן, מכירים היטב את ההמלצות שנוגעות לתזונה, חשיבות הטיפול הרפואי, הימנעות ממתח נפשי ודפוסי יציאות. אחד הדברים שתורמים להטבה במצב המחלה, אך נידונים בדרך כלל פחות, הוא הרגלי שינה נכונים. מחסור בשעות שינה ושינה מופרעת שאינה איכותית עלולים לגרום להרעה במצב הבריאותי של חולי קרוהן, לזרז או להחמיר התקף קיים. על כן, אחד הטיפים החשובים ביותר לסובלים מקרוהן, הוא להקפיד על מנוחה הולמת שתהיה הן מספקת מבחינת מספר שעות השינה, והן איכותית ועמוקה. כמות שעות השינה המתאימה משתנה מאדם לאדם, אך מומלץ להקפיד על לא פחות משש שעות שינה, ובמידת האפשר - לישון יותר. בנוסף, מומלץ לדאוג שהשינה תהיה רצופה וללא הפרעות, כלומר שינה איכותית, שתספק לגוף מנוחה מלאה ורגיעה, שחשובות עד מאוד בתהליכי החלמה. על מנת להבטיח שינה טובה, כדאי להימנע מאכילה של ארוחות כבדות שעתיים שלוש לפני השינה, על מנת לאפשר מנוחה למערכת העיכול. לפני השינה, מומלץ לגשת להתפנות בשירותים, גם אם אין תחושת דחיפות או צורך בכך. כך תוכלו להבטיח שינה ממושכת ורצופה יותר, ומערכת עיכול רגועה. במקרה של סבל וכאבים עזים, שמפריעים לשינה עמוקה ורצופה, או מקשים על ההירדמות, מומלץ לשקול טיפול שיקל על הכאבים ויאפשר שינה נינוחה - צמחי מרפא, חליטות צמחים מרגיעות או דיקור סיני עשויים לסייע בהשגת האיזון והרוגע הדרוש לקראת שינה טובה.
הטיפול בפריצת דיסק עשוי להיות שמרני או ניתוחי, כאשר ההחלטה נעשית בהתאם לחומרת המצב ולאור בדיקה קלינית אצל אורתופד עמוד שדרה. במרבית המקרים נתחיל בטיפול שמרני, כאשר אחוזים גבוהים מהמטופלים מגיבים אליו טוב. מדובר בתרופות נוגדות כאבים ודלקות וכן פיזיותרפיה לרבות טיפול מנואלי, אלקטרו תרפיה, תרמו תרפיה ושיפור טווחי התנועה מבלי להחמיר את התסמינים. בנוסף ישנם טיפולי רפואה משלימה, הליכה במים, שחייה, הזרקות לעמוד השדרה ועוד טיפולים שמקבלים במרפאות כאב. יחד עם זאת, אם החולה אינו מגיב לטיפול השמרני או שיש לו חולשה בגפיים או אובדן שליטה על הסוגרים, יומלץ לו על התערבות כירורגית. זאת לאור בדיקה קלינית, בדיקות הדמיה והחלטה על סוג הניתוח המתאים על ידי אורתופד עמוד שדרה. ישנם מספר סוגי ניתוחים לפריצת דיסק ובהם כריתת דיסק פתוחה, שאיבת דיסק וכריתת דיסק אנדוסקופית סגורה.
כאבים עצביים נפוצים מאוד באוכלוסייה המבוגרת ופוגעים באופן קשה באיכות החיים. לכן, חשוב לדעת שישנן אפשרויות למניעה וטיפול בכאבים אלו. כך לדוגמא, ניתן למנוע את המצב הקשה של שלבקת חוגרת על ידי קבלת חיסון שעלותו כ- 500 שקלים. כמו כן, חולי סוכרת המצויים בסיכון גבוה יותר לכאבים עצביים עקב סכנת קטיעה, יכולים למנוע סיבוכים על ידי תזונה נכונה ופעילות גופנית - השומרות על איזון רמות הסוכר שלהם. במידה שישנם כאבים עצביים קיימות תרופות המיועדות להביא להקלה, בעיקר מקבוצות של נוגדי דיכאון ונוגדי אפילפסיה. כמו כן, קיימים טיפולים של הזרקות אל סביבת העצב הפגוע, כמו חומרי הרדמה מקומיים או קורטיזון, שמקלים על הכאבים ומזרזים את ההחלמה. במקרים יותר כרוניים המתמשכים לאורך שנים, ישנה אפשרות לטפל באמצעות השתלת אלקטרודה או בגלי רדיו. כמו כן, קיימות מדבקות המשחררות בהדרגה חומרי הרדמה מקומית או חומרים נרקוטיים, וגם השימוש בקנאביס רפואי עשוי להקל על כאבים עצביים.
עם תחילת הצרבת, מומלץ לשתות מים, לאט ובלגימות קטנות.
מומלץ לא לאכול ארוחות גדולות לפני השינה או לפני שכיבה. במידת האפשר, מומלץ לאכול ארוחה אחרונה לפחות שעתיים לפני שנת הלילה.
כדאי להפחית בארוחות גדולות וכבדות ובמקום זאת לאכול מספר ארוחות קטנות לאורך היום.
אכילת שקדים טבעיים (חשוב, לא מומלחים ולא קלויים), מקלה על צרבת.
חליטות תה שונות יכולות לעזור מאוד, במיוחד תה שומר, קמומיל (בבונג) או ג'ינג'ר (זנגוויל). כדאי להוסיף לתה מעט לימון טרי סחוט. הלימון אמנם חמוץ, אבל אינו חומצי בקיבה, והוא עוזר במניעת צרבת.
מומלץ להימנע כמה שאפשר מאכילת ממזונות מטוגנים, שומניים, מתובלים, חריפים וחומציים. לדוגמה, מזונות שכדאי להפחית בצריכתם הם: מלאווח, ג'חנון ובורקס, עגבניות וקטשופ, פלאפל, פירות הדר וצ'יפס.
כדאי להפחית מאד צריכה של משקאות שמכילים קפאין - קפה, קולה, תה שחור ושוקו, ולהימנע משתיית אלכוהול.
חשוב לציין כי מזונות שונים הם בעלי השפעה משתנה על נשים שונות.
נמצא במחקרים שונים שרכיב האור הכחול מפריע לרמת הורמון מלטונין תקינה בגוף, דבר הפוגע באיכות השינה וקשור למחלות שונות. ניתן לסנן את האור הכחול באמצעות עדשות משקפיים מיוחדות כמו CU BLUE או ציפויים כמו SRB בעדשות סייקו. והיכן יש לנו אור כחול? בכל מקום.. מסכי מחשב, סמרטפונים, תאורה ביתית ומה לא.
כל האמור באתר הינו הסברים כלליים שאינם מחליפים יעוץ מקצועי ורפואי. אנא גשו להתייעץ עם מומחה בכל עניין ספציפי.
כירורגיה פלסטית
פורום קרנית
גינקולוגיה ניתוחית
סרטן המעי הגס והרקטום
פורום אוקולופלסטיקה
פורום רפואת שיניים
פורום מחלות רשתית
