X
פתח תפריט ניווט ראשי
קופות חולים
מרכז לרפואה יועצת - קרדיולוגיה
ברור חיל - משפחה
ד"ר אלינה שוויכט - ילדים - מרפאה עצמאית
בית חולים איכילוב - מכון דיאליזה
מכון אדם - מכון רפואי
קרן מחקרים - הלל יפה
אופטיקנה - מכון שמיעה ודיבור
אופטיקנה - מכון שמיעה ודיבור
אופטיקנה - מכון שמיעה ודיבור
ד"ר לחאם גבי - מרפאה עצמאית
מצאו אותנו בפייסבוק:
הפרעת חרדה חברתית, או פוביה חברתית, היא מצב שבו אדם חווה חרדה במחיצת אנשים מחשש להיות מובך בנוכחותם. על אף שהסובלים מחרדה זו רוצים את חברתם של אחרים, הם מתקשים ליצור קשרים חברתיים כיוון שרף החרדה שלהם גבוה בנוכחות אחרים ומשתק אותם בסיטואציות חברתיות.
4 טיפים מבוססי CBT להתמודדות עם חרדה שתוכל ליישם בעצמך
שיטת CBT אומרת שהדרך להתמודד עם חרדה חברתית היא באמצעות זיהוי דפוסי חשיבה שמהווים טריגר. המחשבות הללו מעוררות את החרדה ומונעות מאיתנו לעשות את הפעולה הרצויה - אינטראקציה עם אחרים. על ידי עיגון המחשבות המכשילות במציאות, ניתן להפחית את רמות החרדה. הנה 4 מחשבות מכשילות, שכמעט כל מי שסובל מחרדה חברתית חולק, ואיך מתמודדים איתן.
1. אני לא יכול לדבר עם אחרים כי אני לא מושלם. נכון, אבל גם השותפים לשיחה לא מושלמים.
2. אנשים ישימו לב לטעויות שאעשה. ייתכן, אבל רוב האנשים לא מייחסים לזה חשיבות. הם מתעניינים בשיחה או בעצמם יותר מדי מכדי לתת לזה להפריע או להשפיע. מי ששם לב לטעויות יותר מכולם זה אתה, לא אף אחד אחר.
3. אנשים יזהו שאני לא מרגיש בנוח במפגשים חברתיים: ייתכן. לא כולם מרגישים בסיטואציות חברתיות כמו דג במים, ואחרים גם מודעים לכך. ייתכן שחלקם אפילו מרגישים זאת בעצמם. יש אנשים שטובים יותר בלהעמיד פנים בסיטואציות חברתיות, כשלמעשה הם בעצמם חשים אי נוחות. נסה להתמקד בשיחה ולמצוא נושאים שישאבו אותך לשיחה עצמה במקום לנסות להבין מה אחרים חושבים או מזהים לגביך.
4. לא יהיה לי מה להגיד ואנשים יחשבו שאני משעמם: אנשים מוצאים כשאנשי השיחה הטובים ביותר את אלו שמקשיבים להם. גם אם לא יהיה לך הרבה מה להגיד, אבל תקשיב לאחרים, תגלה שאתה עבורם איש שיחה מרתק.
חרדה חברתית יכולה לפגוע באיכות החיים שלך. אם אתה מתקשה להתמודד איתה לבד, אני מזמין אותך לפנות אלינו לייעוץ ולטיפול בטלפון 077-9969194 או באתר שלנו psychology-clinic.co.il
לשיניים יש גוון המשתנה בין אדם לרעהו, ולכך מצטרפים היבטים גנטיים ואורחות חיים כמו צחצוח שיניים, שתיית קפה ועישון. כיום יש מספר שיטות להלבנת שיניים ואחת מהן היא שיטת הסדים שמתלבשים על השיניים, אליהם מזריקים למשך כמה לילות חומר ייעודי. היתרון של שיטה זו הינו קלות היישום שלה על ידי המטופל באופן עצמאי, ויתרון נוסף הוא העלויות הזולות שלה. שיטה נוספת נקראת פלאש בה מניחים על השיניים חומר הלבנה ולאחר מכן מקשיחים אותו באמצעות אור. בשיטה זו הנערכת במרפאה יוצאים עם שיניים לבנות אחרי 45 דקות בלבד, והיתרון הגדול שלה הוא שניתן לראות את התוצאות מייד.
בשנים האחרונות ישנה העדפה גוברת לביצוע השתלות שיניים במקום תותבות לאחר עקירות. יחד עם זאת, אצל אנשים מסוימים העצם שבלסת העליונה דקה מדי ולכן אי אפשר מבחינה טכנית ליישם את השתלים. במקרה זה, רופא שיניים בעל הסמכה לכך מבצע הרמת סינוסים, במהלכה מכניסים שבבי עצם. בכל מקרה, מכיוון שיש כמה שיניים הגובלות בסינוס המקסילרי, לפני ההשתלה או ההרמה של הסינוס חובה לבצע CT של השיניים במטרה לבחון את מצב הסינוס. לעיתים בבדיקה זו נמצא סינוס בלתי תקין אשר המטופל לא ידע עליו. כעת יש להתייעץ עם מומחה אף אוזן גרון ולשקול לבצע CT מלא. הבדיקה נחוצה כדי לאבחן את המחלה של הסינוס, ובמיוחד היא נחוצה אם יודעים שקיימת מחלה מסוימת. התוצאות עשויות לשלול את ביצוע השתלת השיניים, או להצביע על צורך לקיים ניתוח פונקציונאלי אנדוסקופי של הסינוסים, המכונה FESS.
במהלך השבועות הראשונים של ההיריון צריך לבצע בדיקת אולטרא-סאונד, שתפקידה הוא לזהות את גודל העובר, למצוא דופק עוברי וגם לזהות את המיקום של ההיריון. בדיקה זו חשובה ממספר סיבות. ראשית, המיקום של ההיריון מאפשר לזהות מקומות לא תקינים העלולים להוביל לסיכון חיי האישה, כמו הריון צווארי או חוץ רחמי. שנית, בדיקת גודל העובר מאפשרת לאמוד את גיל ההיריון, והדבר נחוץ להערכת ההתפתחות התקינה של העובר בתקופה הבאה, כמו גם לקביעת מועד הלידה. אמנם, אפשר גם לקבוע את הגיל לפי המחזור האחרון, אך הדבר לא תמיד אפשרי או מדויק, ואילו בדיקות אולטרא-סאונד הרבה יותר מדויקות.
כאבים בחזה הינה תופעה שכיחה, שלעתים קשורה במחלות לבביות, בין אם זה מחלת לב כלילית או מסתמית או התרחבות יתר של אבי העורקים או קרע של אבי העורקים, ובחלק אחרים מהמקרים מתבטאת בכאבים שיכולים להיות מוקרנים מהבטן כמו דלקת כיס מרה או מחלה פפטית וכולי. כאב שקשור להתקף לב הוא כאב שנמשך כרבע שעה לפחות, עם הרגשת לחץ בקדמת החזה או צרבה בקדמת החזה ולעתים אף מוקרן ללסת או לכתפיים או לידיים ולעתים מלווה בהזעה ובבחילות. עוד, כאב שמקורו בתעוקת חזה לרוב כאב שנמשך 3-5 דקות וחולף ספונטנית או לאחר נטילת תרופה ייעודית.
כל האמור באתר הינו הסברים כלליים שאינם מחליפים יעוץ מקצועי ורפואי. אנא גשו להתייעץ עם מומחה בכל עניין ספציפי.
כירורגיה פלסטית
פורום קרנית
גינקולוגיה ניתוחית
סרטן המעי הגס והרקטום
פורום אוקולופלסטיקה
פורום רפואת שיניים
פורום מחלות רשתית
