X
פתח תפריט ניווט ראשי
קופות חולים
שטראוס - אי.אי.ג'י.
שטראוס - א.א.ג.
הר חומה - משפחה וילדים
מעלות דפנה - התפתחות הילד
רמת אשכול - קרדיולוגיה
מעלות דפנה - שיקום גף עליון - ריפוי בעיסוק מבוגרים
מקור ברוך - משפחה וילדים
רוקח - אלרגיה
רוקח - מרכז למניעת מחלות ריאה
מרפאה תעסוקתית 
מצאו אותנו בפייסבוק:
אי נקיטת שתן הינה תופעה שכיחה ביותר הגורמת לפגיעה משמעותית באיכות החיים. הציבור לא תמיד מעודכן כי קיימים טיפולים חדשים ועדכניים מסוגים שונים שמטרתם לשפר ולהקל על הסובלים.
פעילות גופנית סדירה ומותאמת אישית והקפדה על אורח חיים בריא חיוניים לשמירה על הבריאות ולמניעת תחלואה בנשים בכל הגילאים. פעילות גופנית בנערות מאפשרת צמיחה לגובה ויצירת קשרים חדשים עם הסובבים, בנשים מבוגרות מחזקת את הלב והראות ומקטינה את הסיכון לסיבוכי הריון ובגילאי המנופאוזה מחזקת את הגידים והשרירים ושומרת על צפיפות העצם.
פתיחה של חסימות כרוניות (ישנות) הינה פעולה מורכבת מבחינה טכנית הדורשת מיומנות והתמחות ספציפית. פתיחה של חסימות כרוניות עשוייה לחסוך את הצורך בניתוח מעקפים שהוא ניתוח לב פתוח.
הפרעת חרדה חברתית, או פוביה חברתית, היא מצב שבו אדם חווה חרדה במחיצת אנשים מחשש להיות מובך בנוכחותם. על אף שהסובלים מחרדה זו רוצים את חברתם של אחרים, הם מתקשים ליצור קשרים חברתיים כיוון שרף החרדה שלהם גבוה בנוכחות אחרים ומשתק אותם בסיטואציות חברתיות.
4 טיפים מבוססי CBT להתמודדות עם חרדה שתוכל ליישם בעצמך
שיטת CBT אומרת שהדרך להתמודד עם חרדה חברתית היא באמצעות זיהוי דפוסי חשיבה שמהווים טריגר. המחשבות הללו מעוררות את החרדה ומונעות מאיתנו לעשות את הפעולה הרצויה - אינטראקציה עם אחרים. על ידי עיגון המחשבות המכשילות במציאות, ניתן להפחית את רמות החרדה. הנה 4 מחשבות מכשילות, שכמעט כל מי שסובל מחרדה חברתית חולק, ואיך מתמודדים איתן.
1. אני לא יכול לדבר עם אחרים כי אני לא מושלם. נכון, אבל גם השותפים לשיחה לא מושלמים.
2. אנשים ישימו לב לטעויות שאעשה. ייתכן, אבל רוב האנשים לא מייחסים לזה חשיבות. הם מתעניינים בשיחה או בעצמם יותר מדי מכדי לתת לזה להפריע או להשפיע. מי ששם לב לטעויות יותר מכולם זה אתה, לא אף אחד אחר.
3. אנשים יזהו שאני לא מרגיש בנוח במפגשים חברתיים: ייתכן. לא כולם מרגישים בסיטואציות חברתיות כמו דג במים, ואחרים גם מודעים לכך. ייתכן שחלקם אפילו מרגישים זאת בעצמם. יש אנשים שטובים יותר בלהעמיד פנים בסיטואציות חברתיות, כשלמעשה הם בעצמם חשים אי נוחות. נסה להתמקד בשיחה ולמצוא נושאים שישאבו אותך לשיחה עצמה במקום לנסות להבין מה אחרים חושבים או מזהים לגביך.
4. לא יהיה לי מה להגיד ואנשים יחשבו שאני משעמם: אנשים מוצאים כשאנשי השיחה הטובים ביותר את אלו שמקשיבים להם. גם אם לא יהיה לך הרבה מה להגיד, אבל תקשיב לאחרים, תגלה שאתה עבורם איש שיחה מרתק.
חרדה חברתית יכולה לפגוע באיכות החיים שלך. אם אתה מתקשה להתמודד איתה לבד, אני מזמין אותך לפנות אלינו לייעוץ ולטיפול בטלפון 077-9969194 או באתר שלנו psychology-clinic.co.il
אי אפשר לפתור בעיה מתוך הבעיה, או מתוך הסתכלות אל הבעיה. את הדרך אל הפיתרון רואים כשיוצאים מהבעיה ומביטים אל היעד מתוך קבלת המיקום העכשווי. באותו רגע, הדרך מתגלה. תפקיד המטפל הוא לראות את היעד ולהוביל את המטופל בצעדים בטוחים וברורים אל היעד. מטפל טוב אינו רואה את הבעיה מול עיניו ואינו מזין את הבעיה בהסתכלות וחקירת המצב הקיים. מטפל טוב רואה מול עיניו את הצעד הבא המוביל אל שיפור המצב.
כל האמור באתר הינו הסברים כלליים שאינם מחליפים יעוץ מקצועי ורפואי. אנא גשו להתייעץ עם מומחה בכל עניין ספציפי.
כירורגיה פלסטית
פורום קרנית
גינקולוגיה ניתוחית
סרטן המעי הגס והרקטום
פורום אוקולופלסטיקה
פורום רפואת שיניים
פורום מחלות רשתית
