X
פתח תפריט ניווט ראשי
קופות חולים
ארז קרנר - פסיכולוגיה
אורי ון קרפלד - עבודה סוציאלית ופסיכותרפיה
שרון בן שאול - עבודה סוציאלית ופסיכותרפיה
הורוביץ אברהם - פסיכולוגיה ופסיכותרפיה
נטע וגנר - פסיכולוגיה ופסיכותרפיה
חנה אופנהים - ארווץ - עבודה סוציאלית ילדים ופסיכותרפיה
יהודה נוימן - פסיכולוגיה
נילי גולדצויג - פסיכולוגיה
לב תלפיות - התפתחות הילד
ד"ר חלב מיכאל - ירושלים
מצאו אותנו בפייסבוק:
הפרעת חרדה חברתית, או פוביה חברתית, היא מצב שבו אדם חווה חרדה במחיצת אנשים מחשש להיות מובך בנוכחותם. על אף שהסובלים מחרדה זו רוצים את חברתם של אחרים, הם מתקשים ליצור קשרים חברתיים כיוון שרף החרדה שלהם גבוה בנוכחות אחרים ומשתק אותם בסיטואציות חברתיות.
4 טיפים מבוססי CBT להתמודדות עם חרדה שתוכל ליישם בעצמך
שיטת CBT אומרת שהדרך להתמודד עם חרדה חברתית היא באמצעות זיהוי דפוסי חשיבה שמהווים טריגר. המחשבות הללו מעוררות את החרדה ומונעות מאיתנו לעשות את הפעולה הרצויה - אינטראקציה עם אחרים. על ידי עיגון המחשבות המכשילות במציאות, ניתן להפחית את רמות החרדה. הנה 4 מחשבות מכשילות, שכמעט כל מי שסובל מחרדה חברתית חולק, ואיך מתמודדים איתן.
1. אני לא יכול לדבר עם אחרים כי אני לא מושלם. נכון, אבל גם השותפים לשיחה לא מושלמים.
2. אנשים ישימו לב לטעויות שאעשה. ייתכן, אבל רוב האנשים לא מייחסים לזה חשיבות. הם מתעניינים בשיחה או בעצמם יותר מדי מכדי לתת לזה להפריע או להשפיע. מי ששם לב לטעויות יותר מכולם זה אתה, לא אף אחד אחר.
3. אנשים יזהו שאני לא מרגיש בנוח במפגשים חברתיים: ייתכן. לא כולם מרגישים בסיטואציות חברתיות כמו דג במים, ואחרים גם מודעים לכך. ייתכן שחלקם אפילו מרגישים זאת בעצמם. יש אנשים שטובים יותר בלהעמיד פנים בסיטואציות חברתיות, כשלמעשה הם בעצמם חשים אי נוחות. נסה להתמקד בשיחה ולמצוא נושאים שישאבו אותך לשיחה עצמה במקום לנסות להבין מה אחרים חושבים או מזהים לגביך.
4. לא יהיה לי מה להגיד ואנשים יחשבו שאני משעמם: אנשים מוצאים כשאנשי השיחה הטובים ביותר את אלו שמקשיבים להם. גם אם לא יהיה לך הרבה מה להגיד, אבל תקשיב לאחרים, תגלה שאתה עבורם איש שיחה מרתק.
חרדה חברתית יכולה לפגוע באיכות החיים שלך. אם אתה מתקשה להתמודד איתה לבד, אני מזמין אותך לפנות אלינו לייעוץ ולטיפול בטלפון 077-9969194 או באתר שלנו psychology-clinic.co.il
קיימים אינספור טיפולים להתקרחות, מה שחשוב הוא לא לרוץ מייד ולבצע השתלת שיער. ניתן לברר לגבי שיטות טיפול שונות,תזונה נכונה או תכשירים טבעיים. השתלת שיער צריכה להיות הברירה האחרונה.
אף חסום הינה תופעה שכיחה בקרב רוב הגילאים והסיבות לכך הינן שונות ורבות. בחלק מהמקרים אכן מדובר בנזלת אלרגית שהטיפול בה הוא תרופתי או בסטיית מחיצת האף שהטיפול בה הוא בעיקר ניתוחי. עם זאת, יש לבצע בירור רפואי על מנת לשלול פוליפים באף שהטיפול בהם הינו משולב בדר"כ או על מנת לשלול ממצאים אחרים.
בשנים האחרונות גוברת ההכרה העולמית בחשיבותה של המטבוליזם והתזונה במחלת הסרטן. ראשית, יש להבין כי לכל אחד מאיתנו קיים מבנה מטבולי שונה, ולכן לכל אחד ישנם גם צרכים תזונתיים מסוימים וספציפיים. במחקרים שנערכו בתחום נמצא כי תזונה הניתנת באופן אישי ומדויק פועלת בסינרגיה עם הטיפולים הקונבנציונליים במחלת הסרטן. על מנת להתאים את התזונה יש לבצע בדיקת שתן דם וצואה מקיפות (בדיקות GENOVA). בבדיקות מתייחסים לכ- 350 היבטים מטבוליים שונים שמראים את הנוטריינטים שאותם צורך הגידול הסרטני וכן את מנגנון חילוף החומרים שבו משתמש הגידול. לפי הערכים המתקבלים אפשר לראות גם את ההשפעה של אבות המזון לסוגיהם השונים על התפקוד הגופני התקין. מכאן יכול לספק המומחה תפריט תזונה אישי המכוון להרעבה של הגידול הסרטני, אשר מונע ממנו לעשות שימוש באותם מרכיבים תזונתיים שאותם הוא צורך להתפתחותו. מדובר בתפריט (פרוטוקול) תזונה המותאם באופן אישי וכן בפורמולה תזונתית שמייבאים מארה"ב בהתאמה אישית בהתאם לתוצאות הבדיקות.
יש מספר שיטות ליישור שיניים המתאימות למצבים שונים, ואחת מהן נקראת יישור שיניים שקוף, או יישור שיניים עם הקשתיות השקופות. מדובר למעשה בסדים מפלסטיק בטוח לשימוש באישור ה- FDA שהנו עמיד במיוחד, שקוף לתקופה ממושכת מאוד, ומותאם במדויק לשיני המטופל באמצעים ממוחשבים. בשיטה זו המטופל נהנה ממספר יתרונות, ואחד החשובים שבהם הוא העובדה שממש אי אפשר לראות שהמטופל נמצא בתהליך יישור שיניים. זהו דבר חשוב במיוחד לבני נוער שאינם רוצים להסתובב עם אמצעים נראים לעין בתוך הפה, אך גם למבוגרים הדבר חשוב. מעבר לכך, הקשתיות השקופות ניתנות להסרה בקלות, מה שמאפשר נוחות מרבית בצחצוח שיניים ובאכילה. יחד עם זאת, על מנת שהטיפול יצליח יש ללבוש את הסדים השקופים לאורך 20 שעות ביום לכל תקופת הטיפול, שיכולה לנוע בין שנה וחצי לשנתיים כתלות בגיל המטופל ומצב הפה שלו. יש לציין כי לעיתים סדים שקופים מפחיתים במעט את זמן הטיפול לעומת שיטות אחרות. מצד שני, זהו טיפול יקר יותר ויש לקחת את העניין בחשבון.
כל האמור באתר הינו הסברים כלליים שאינם מחליפים יעוץ מקצועי ורפואי. אנא גשו להתייעץ עם מומחה בכל עניין ספציפי.
כירורגיה פלסטית
פורום קרנית
גינקולוגיה ניתוחית
סרטן המעי הגס והרקטום
פורום אוקולופלסטיקה
פורום רפואת שיניים
פורום מחלות רשתית
