X
פתח תפריט ניווט ראשי
קופות חולים
מדנט - מכון שמיעה ודיבור
יוספטל - מכון שמיעה ודיבור
מדטון - מכון שמיעה ודיבור
מדטון - מכון שמיעה
בית חולים סורוקה - מכון שמיעה ודיבור
מרכז מקצועי נתניה - מכון שמיעה וריפוי בדיבור
מכון שמיעה - אשקלון
אשדוד סיטי - מכון שמיעה ודיבור
רמז - מכון שמיעה ודיבור
שייח' ג'ראח - מכון שמיעה 
מצאו אותנו בפייסבוק:
לסובלים מאטופיק דרמטיטיס חשוב להקפיד על שימון העור. יש למרוח קרמים המיועדים לאטופיק דרמטיטיס בכל אזורי הפריחה, לפחות שלוש פעמים ביום. חשוב במיוחד למרוח את הקרם לאחר מקלחת או אמבטיה, ולפני השינה.
אצל ילדים, חשוב להקפיד על לבוש אוורירי, שאינו צמוד לעור, וכזה העשוי 100% כותנה. רצוי להימנע מלבוש סינתטי. בשעת הרחצה יש להשתמש בסבונים מיוחדים היפו-אלרגניים המעניקים לחות לעור. רצוי להקפיד שזמן המקלחת יהיה קצר, והמים יהיו בטמפרטורה פושרת, זאת על מנת למנוע חימום וייבוש של העור.
מחפשים טיפול טבעי לדלקת עור אטופית? >>>
נשימה אמיתית היא נשימה שנוצרת עבורינו. נשימה שבה אנו מתאמצים לבצע הנחיות האומרות לנו מה נכון, משבשת את הפעילות הטבעית של מערכת הנשימה. הטיפ הוא: היו המתבוננים אל תוך הנשימה ולא המבצעים. בקשו מהראות שלכם להראות לכם את מה שהן יודעות לעשות ותופתעו לראות איך הנשימה מתפתחת ומתבצעת עבורכם גם בתרגילים עצימים.
במקרה של התקף לב תגובה מהירה הינה חשובה מאוד. עיכוב בטיפול עלול לגרום לפגיעה נרחבת בשריר הלב, ואף לסכן חיים.
לעיתים יש קושי להכיר במצב החירום ובסכנה, קושי שעלול להוביל להכחשה ולשכנוע עצמי כי "הכול בסדר" ועקב כך לגרום לעיכוב מסוכן במתן הטיפול. במקרה של הופעת כאב לוחץ בחזה ואף תחושת לחץ בחזה שאינו מורגש ככאב יש לפנות מיד להערכה רפואית דחופה, ובמקרה הצורך אף להזעיק אמבולנס.
אבן בכליה הינה תופעה שכיחה שלא בהכרח גורמת לתסמינים ועשויה להתגלות באקראי בהדמיה שנעשתה למטרה אחרת. אבן זו יכולה לשנות עם הזמן את מיקומה או את גודלה ואז יש בה בכדי לגרום לתסמינים של כאב עז במותן ואף לנזק בלתי הפיך לכליה ולהביא לכדי התערבות ניתוחית מורכבת יותר מהרגיל.
הפרעת חרדה חברתית, או פוביה חברתית, היא מצב שבו אדם חווה חרדה במחיצת אנשים מחשש להיות מובך בנוכחותם. על אף שהסובלים מחרדה זו רוצים את חברתם של אחרים, הם מתקשים ליצור קשרים חברתיים כיוון שרף החרדה שלהם גבוה בנוכחות אחרים ומשתק אותם בסיטואציות חברתיות.
4 טיפים מבוססי CBT להתמודדות עם חרדה שתוכל ליישם בעצמך
שיטת CBT אומרת שהדרך להתמודד עם חרדה חברתית היא באמצעות זיהוי דפוסי חשיבה שמהווים טריגר. המחשבות הללו מעוררות את החרדה ומונעות מאיתנו לעשות את הפעולה הרצויה - אינטראקציה עם אחרים. על ידי עיגון המחשבות המכשילות במציאות, ניתן להפחית את רמות החרדה. הנה 4 מחשבות מכשילות, שכמעט כל מי שסובל מחרדה חברתית חולק, ואיך מתמודדים איתן.
1. אני לא יכול לדבר עם אחרים כי אני לא מושלם. נכון, אבל גם השותפים לשיחה לא מושלמים.
2. אנשים ישימו לב לטעויות שאעשה. ייתכן, אבל רוב האנשים לא מייחסים לזה חשיבות. הם מתעניינים בשיחה או בעצמם יותר מדי מכדי לתת לזה להפריע או להשפיע. מי ששם לב לטעויות יותר מכולם זה אתה, לא אף אחד אחר.
3. אנשים יזהו שאני לא מרגיש בנוח במפגשים חברתיים: ייתכן. לא כולם מרגישים בסיטואציות חברתיות כמו דג במים, ואחרים גם מודעים לכך. ייתכן שחלקם אפילו מרגישים זאת בעצמם. יש אנשים שטובים יותר בלהעמיד פנים בסיטואציות חברתיות, כשלמעשה הם בעצמם חשים אי נוחות. נסה להתמקד בשיחה ולמצוא נושאים שישאבו אותך לשיחה עצמה במקום לנסות להבין מה אחרים חושבים או מזהים לגביך.
4. לא יהיה לי מה להגיד ואנשים יחשבו שאני משעמם: אנשים מוצאים כשאנשי השיחה הטובים ביותר את אלו שמקשיבים להם. גם אם לא יהיה לך הרבה מה להגיד, אבל תקשיב לאחרים, תגלה שאתה עבורם איש שיחה מרתק.
חרדה חברתית יכולה לפגוע באיכות החיים שלך. אם אתה מתקשה להתמודד איתה לבד, אני מזמין אותך לפנות אלינו לייעוץ ולטיפול בטלפון 077-9969194 או באתר שלנו psychology-clinic.co.il
כל האמור באתר הינו הסברים כלליים שאינם מחליפים יעוץ מקצועי ורפואי. אנא גשו להתייעץ עם מומחה בכל עניין ספציפי.
כירורגיה פלסטית
פורום קרנית
גינקולוגיה ניתוחית
סרטן המעי הגס והרקטום
פורום אוקולופלסטיקה
פורום רפואת שיניים
פורום מחלות רשתית
