פעימה מוקדמת בלב - הקפידו על כללי השינה הבאים כדי לצמצם את תסמיני התופעה

פעימה מוקדמת של הלב מתרחשת כאשר הלב מייצר באופן ספונטאני פעימה חשמלית יתרה שאינה אמורה להופיע במצב תקין של פעימות לב קבועות וסדירות. בדרך כלל מדובר באפיזודה חולפת ונטולת סיכונים שאין לה שום משמעות קלינית, אך בתדירות גבוהה התופעה עלולה להוביל להפרעות קצב, פרפור פרוזדורים והפרעות לבביות אחרות.
שינויים פשוטים באורחות החיים ובהרגלי השינה והתזונה יכולים לעזור בצמצום תסמיני התופעה.
כחלק משמירה על אורח חיים בריא חשוב להקפיד על מספר תקין של שעות שינה.
אין מדד אחיד לכמות שעות השינה המומלצת, והן תלויות בגילו של האדם ובצרכים של הגוף שלו, אך בכל מקרה מומלץ שלא לרדת מתחת לשש וחצי שעות שינה בלילה.
השתדלו לעשות הפרדה ברורה בין עשיית היום ומנוחת הלילה.
מלבד זאת, שינה רצופה ונטולת הפרעות מעודדת הפגת לחצים מיותרים ולחצים יומיומיים ומאפשרת התאוששות אופטימלית של מערכות הגוף.
כמו כן, מומלץ להפחית בצריכת משקאות עתירי קפאין כמו קפה ותה,שידועים בתור משקאות המעודדים עלייה בלחץ הדם, ובעיקר בשעות אחר הצהריים ובערב.

טיפול טבעי ברפואת לב אינטגרטיבית עוזר בשיפור תפקודי הלב והפחתה ניכרת בפעימות מוקדמות תוך התמקדות בהאצת התהליך השיקומי של המטופל.
מידע נוסף באתר מרפאת עמוס זיו >>