X
פתח תפריט ניווט ראשי
קופות חולים
רמת נגב
רביבים - משפחה
נאות הכיכר - משפחה
נבטים - משפחה
מדרשת שדה בוקר - משפחה וטיפת חלב
מרכז בריאות הנפש
עידן - משפחה
אריאל מזרח
אור עקיבא - מרפאת שיניים
רופאים עצמאיים - הרדוף - משפחה
מצאו אותנו בפייסבוק:
כיום מציעה רפואת השיניים סוגים שונים של כתרים המשתנים במאפייניהם, איכויותיהם וכן בעלויותיהם. בפגישה במרפאה יציג הרופא בפני המטופל את האפשרויות השונות, בדגש על הפן האסטטי ועל עניין העלויות. ראוי לציין כי קיימת חשיבות רבה לניסיונו של רופא השיניים בעבודה עם כתרים, מפני שיש להוריד במדויק את חומר השן, להשיג תוצאות אסטטיות מושלמות ולמנוע בעיה תפקודית והיווצרות של מחלות חניכיים ועששת. על כן, חשוב לפנות למרפאה שיש בה את כל סוגי הכתרים, עם ציוד איכותי וחומרים מעולים, לרבות מכשור לצילום ולייצור דיגיטלי. כמו כן, חשוב שהמרפאה תעבוד עם טכנאי שיניים בדרגת אומן ובעל ניסיון רב, ואם הטכנאי עובד במרפאה עצמה זהו יתרון המזרז את התהליך עבור המטופל.
כשעולה חשש לאיזשהו עיכוב שפתי או תקשורתי אצל הפעוט \ התינוק \ הילד, חשוב לפנות לבדיקת שמיעה גם אם בוצעה בעבר ונמצאה כתקינה.
לתזונה נכונה ישנה חשיבות גדולה גם לאחר פעילות גופנית, בהיותה מסייעת לגוף להתאושש מהמאמץ שגורם להרס תאים ולהפרשת חומצות חלב. בנוסף, חשוב להבין שפעילות ספורטיבית מכניסה למעשה את הגוף למעין מתח ולחץ פיזי, הגורם להפרשת קורטיזול שמחליש את המערכת החיסונית ועלול להתפרש על ידי הגוף כסימן למחלה או התקף. תזונה נכונה עוזרת לגוף להתאושש ממאמץ יתר, זמן ההתאוששות הנדרש מתקצר, והיכולות להגיע להישגים באימון עולה. היא נדרשת על מנת לאזן במהירות את מאגרי הגליקוגן, ליצירת אנרגיה זמינה ולאיזון רמת הסוכר בדם. מעבר לכך, יש לספק לגוף את החלבונים ואת כל אבות המזון הנחוצים לו.
חשוב להדגיש שלכל ספורטאי יש את כמות הפחמימות והחלבונים המתאימה לו. לדוגמא, עודף בצריכת חלבונים עלול לגרום לעומס בכליות, ואילו עודף פחמימות יכול להוביל להפרשת יתר של אינסולין ולהשמנה. כמו כן, יש להחזיר לגוף את הנוזלים שהוא איבד במהלך האימון, כדי למנוע התייבשות. אני ממליצה לא רק במהלך אימון אלא גם בסיומו לשתות משקאות איזוטוניים, וכך לשמור על רמות סוכר, אלקטרוליטים, מלחים, נתרן וסודיום היורדות באימון ונחוצות להתאוששות הגוף ואיזונו. כך למשל, אחרי האימון אפשר לאכול יוגורט עם פירות, או קערת דייסת קווקר בתוספת חלב סויה או חלב אורז. כמו כן, אפשר בהחלט לאכול כריך העשוי מקמח מלא שיש בתוכו טונה, חזה עוף או ביצה.
ישנם שני סוגים מרכזיים לטיפול בחרדה המבוססים על שיחות. הראשון הוא הטיפול הדינמי הבוחן לעומק חוויות של יחסים ורגש, והשני הוא טיפול CBT הנקרא גם קוגניטיבי-התנהגותי. מבחינת מדד היעילות של תוצאה לעומת מספר הטיפולים, הטיפול הקוגניטיבי התנהגותית הינו יעיל יותר לריפוי מצבים של חרדה. ב- CBT אנו מתמקדים במרכיבים רגשיים וחשיבתיים. אנו מזהים ומבררים את ההרגשות שמקדימות להתקפי חרדה, פועלים להעלאת הביטחון העצמי לשהות ופעולה במצבים מעוררי חרדה, ומאפשרים הופעה של זיכרונות של חוויות ראשוניות העומדות מאחורי החרדה. אנו מאפשרים דיבור על ההרגשות האלו ומביאים תפיסות ורעיונות שעוזרים בהתמודדות, עם היעלמות וריפוי של הופעות החרדה. עוד מרכיב של הטיפול הינו חשיפה של המטופל באופן הדרגתי למצבים מעוררי חרדה, תוך פיתוח היכולת להתמודד עימם.
בעשור האחרון חלו שינויים מהותיים במערכות האינטרנט והמחשוב שעומדות לשרות הרופאים והמטופלים. למעשה, קשה כבר לדמיין את הרפואה ללא מערכות אלו, ואת רפואת המשפחה בפרט. כיום הרופאים נעזרים בהן כדי לנהל את תיקיהם של המטופלים עם כל ההיסטוריה הרפואית, למעקב אחרי בדיקות מעבדה, שליחת אימיילים ווטסאפ למטופלים וגם קישורים להרצאות ומאמרים רלוונטיים עבורם. בתוך כך, קיים המון מידע ברשת שאנשים קוראים ומחכימים ממנו. ואולם, חשוב לדעת שהאינטרנט בשום אופן אינו יכול להחליף ביקור אצל הרופא. למעשה, גם אם המידע נכון ומדויק המטופל לא תמיד יודע לעשות בו שימוש נכון, לא מבין אותו בצורה טובה או מפרש אותו באופן שגוי לחלוטין, מה שעלול להסתיים בנזק חמור. עשו שימוש נכון במידע הקיים ברשת ונצלו את הטכנולוגיות לשמירה על קשר עם רופא המשפחה שלכם.
כל האמור באתר הינו הסברים כלליים שאינם מחליפים יעוץ מקצועי ורפואי. אנא גשו להתייעץ עם מומחה בכל עניין ספציפי.
כירורגיה פלסטית
פורום קרנית
גינקולוגיה ניתוחית
סרטן המעי הגס והרקטום
פורום אוקולופלסטיקה
פורום רפואת שיניים
פורום מחלות רשתית
