חיפוש קופות חולים - אינדקס מרפאות

לתזונה נכונה ישנה חשיבות גדולה גם לאחר פעילות גופנית, בהיותה מסייעת לגוף להתאושש מהמאמץ שגורם להרס תאים ולהפרשת חומצות חלב. בנוסף, חשוב להבין שפעילות ספורטיבית מכניסה למעשה את הגוף למעין מתח ולחץ פיזי, הגורם להפרשת קורטיזול שמחליש את המערכת החיסונית ועלול להתפרש על ידי הגוף כסימן למחלה או התקף. תזונה נכונה עוזרת לגוף להתאושש ממאמץ יתר, זמן ההתאוששות הנדרש מתקצר, והיכולות להגיע להישגים באימון עולה. היא נדרשת על מנת לאזן במהירות את מאגרי הגליקוגן, ליצירת אנרגיה זמינה ולאיזון רמת הסוכר בדם. מעבר לכך, יש לספק לגוף את החלבונים ואת כל אבות המזון הנחוצים לו.
חשוב להדגיש שלכל ספורטאי יש את כמות הפחמימות והחלבונים המתאימה לו. לדוגמא, עודף בצריכת חלבונים עלול לגרום לעומס בכליות, ואילו עודף פחמימות יכול להוביל להפרשת יתר של אינסולין ולהשמנה. כמו כן, יש להחזיר לגוף את הנוזלים שהוא איבד במהלך האימון, כדי למנוע התייבשות. אני ממליצה לא רק במהלך אימון אלא גם בסיומו לשתות משקאות איזוטוניים, וכך לשמור על רמות סוכר, אלקטרוליטים, מלחים, נתרן וסודיום היורדות באימון ונחוצות להתאוששות הגוף ואיזונו. כך למשל, אחרי האימון אפשר לאכול יוגורט עם פירות, או קערת דייסת קווקר בתוספת חלב סויה או חלב אורז. כמו כן, אפשר בהחלט לאכול כריך העשוי מקמח מלא שיש בתוכו טונה, חזה עוף או ביצה.

את הקטרקט ניתן לגלות בבדיקה רגילה שמבצע רופא עיניים. באופן כללי, אם אתם חווים ירידה בראייה שמובילה לפגיעה בתפקוד היומיומי, או לעלייה בתדירות בה אתם משנים את המספר במשקפיים, יש לשקול בחיוב את הניתוח. ראוי לציין כי אין זה מומלץ להמתין עד למצב בו העין כבר לא רואה, שכן ביצוע הניתוח במקרים אלו מסובך יותר, וגם ההתאוששות ממנו תהיה יותר קשה וארוכה. מעבר לכך, חשוב לדעת כי לקטרקט אין מענה טיפולי אחר מלבד הניתוח. במידה שהחלטתם לעבור אותו יהיה עליכם להגיע שוב לרופא העיניים כדי לעבור בדיקת הרחבת אישונים, בה הראייה מטושטשת לכמה שעות - לכן הגיעו עם מלווה. הרופא יבדוק את דרגת הקטרקט וגם אם ישנן מחלות עיניים נוספות שקשורות לפגיעה בראייה, וזאת כדי לדעת אילו תוצאות ניתן להשיג מהניתוח. הרופא גם יבצע בדיקות נוספות כמו בחינת מצבים שעלולים לסבך את הניתוח או את ההתאוששות ממנו, וכן יבדוק את אורך גלגל העין, קמירות של הקרנית ונתונים נוספים לחישוב מספר העדשה שתושתל בניתוח. ניתן להבין כי מדובר בבדיקה ארוכה שיכולה להימשך אף מספר שעות, לכן כדאי להצטייד בסבלנות.

הטיפול ההומיאופתי באלרגיות כולל מתן תרופה עם מינון מזערי של חומר המסייע לגוף להתמודד עם סימפטומים דומים לאלו הנגרמים מחשיפה לאלרגנים. מדובר בתרופה המשתנה ממקרה למקרה בהתאם לתחקור המאפיינים האישיים של המטופל. במקרים רבים ניתן הטיפול ההומיאופתי במקביל לטיפול הקונבנציונאלי, כאשר השילוב בין השניים מגביר את סיכויי הריפוי. דברים אלו נכונים גם לגבי אסתמה אלרגית, בה מטרת הטיפול היא לחזק את המערכת החיסונית של המטופל ומכאן להקטין את רגישותו לאלרגנים השונים. בנוסף, המטרה היא להקטין את עוצמת וכמות ההתקפים, ואת מינון או כמות התרופות הקונבנציונאליות שהמטופל נוטל.

חשוב לדעת: מחקרים מדעיים רבים מראים כי עישון הינו גורם הסיכון העיקרי להופעת גידולים בשלפוחית השתן. גידולי שלפוחית השתן נוטים לחזור ולהופיע במקרים רבים ועישון הינו גורם סיכון מתמשך להישנות הגידולים גם בחולים שטופלו בעבר. לסיכום, מעבר לנזקי העישון הידועים יש לזכור את הסיכון המוגבר לסרטן שלפוחית השתן (כתוצאה מעישון סגריות וכו'), ומומלץ בחום להפסיק לעשן.

אם אתם אנשים צעירים וסובלים מכאבי גב כרוניים, וההגדרות עונות על כאב גב דלקתי, יש לפנות לראומטולוג כי ייתכן שמדובר במחלה של עמוד השדרה שחשוב לאבחן אותה. חשוב לדעת כי מרבית החולים עם ANKYLOSING SPONDILITIS מאובחנים באיחור של כ- 10 שנים מגיל התחלת הסימפטומים, הכוללים כאב גב שמחמיר במנוחה, מוקל בפעילות ומלווה עם קשיון בוקר. במקרים אלו יש להשלים הערכה אצל ראומטולוג.