עמוד 4

היי גילה
כדור מים מעולה לדעתי.
כל ספורט שיש בו נשיאת משקל ותנועות פתאומיות ולא מבוקרות , לא טוב לברכיים כאשר הן אחרי טראומה של דלקת ועדיין סובלות מדי פעם מכאבים.
בברכה
דניאלה

בברכה,
דניאלה מלאך, מומחית לפילאטיס, ופילאטיס שיקומי ומפתחת של שיטות ריפוי קוואנטיות באמצעותן משקמים אנשים מכל מצב, או חולי.
צרו קשר ב: 0544-709033 או ב: [email protected]

מזה זמן מה שבני סובל מנעילות חוזרות של הברך
הוא בן 12 ומתלונן על כאב במהלך הימים שבהם הוא עם ברך נעולה
המליצו על פיזיותרפיה
אך הכאב חריף יותר כשהוא שב ממנה

שלום לך ניצה
ברך שננעלת מספרת על חולשה שרירית גדולה שבעקבותיה העצמות פשוט נשענות אחת על השניה וננעלות.
יש ברמת הגולן מדריכת פילאטיס מעולה שמה קרן שרון, נסי ללכת אליה שתחזק את השרירים שלו באופן מקצועי.
או בראש פינה, את סמדר שדה שגם היא למדה אצלי שיקום.
במקביל אני ממליצה לך לפנות לאפוס תרפיה. זהו טיפול מעולה ויעזור לבנך מאוד.
הייתי בשמחה עוזרת לך בעצמי, אך לשם כך תצטרכי להגיע לתל אביב.
אני חושבת שהמלצותי האחרות ישיגו את התוצאות המבוקשות
בהצלחה

דניאלה

בברכה,
דניאלה מלאך, מומחית לפילאטיס, ופילאטיס שיקומי ומפתחת של שיטות ריפוי קוואנטיות באמצעותן משקמים אנשים מכל מצב, או חולי.
צרו קשר ב: 0544-709033 או ב: [email protected]

בן 17, לאחרי פריקת מרפק שהוחזר למקום בבית חולים בהרדמה.
גם כיום שלושה חודשים אחרי יש קצת כאב בתנועות מסוימות

מתי והאם זה יעבור?
מתי מומלץ לחזור לספורט של פיתוח גוף והאם אימונים יכולים לגרום נזק?

שלום לך גיא

אני מליעה תמיד להסתכל על הכוס המלאה. אני למשל רואה מהשאלה את הריפוי המדהים ואת השיפור. שלושה וחצי חודשים אחרי כזו פציעה, לחוות קצת כאבים בתנועות מסויימות, זהו הישג נפלא.
ההמלצה שלי היא סבלנו. לגוף יש את הזמן שלו להחלים. כמו כל פצע בגוף שמחלים מעצמו, גם הפציעה הזו בדרך להחלמה מלאה. הסיבה היחידה שהיא לא תחלים היא אם מפריעים לה. לכן, יש להימנע מפעולות שמכאיבות. כאב מסמל שהגוף לא יכול ללבצע פעולות החלמה. הוא מבקש לשנות את ההתנהלות כדי לשחרר את הכאב. ברגע ששיחררנו את הגורם לכאב, הגוף יכול להמשיך לעשותאת מה שהוא יודע הכי טוב לעשות. להתחדש ולהיבנות.
בתקופה הקרובה, במידה ותימנע מפעולות מכאיבות, תוכל להתחיל בהדרגתיות להתאמן. אם תתאמן רק עד גבול היכולת ולא תגיע לכאב, תחווה התקדמות המתאימה לקצב הגוף. חכמת הגוף יודעת להתוות לנו את הדרך. כמו ג?יפיאס מתוחכם. בעוד שנה, תוכל לעשות כל מה שתרצה.

בהצלחה

דניאלה

בברכה,
דניאלה מלאך, מומחית לפילאטיס, ופילאטיס שיקומי ומפתחת של שיטות ריפוי קוואנטיות באמצעותן משקמים אנשים מכל מצב, או חולי.
צרו קשר ב: 0544-709033 או ב: [email protected]

לאיזה סוג של טיפול משלים היית ממליצה ללכת במקרה של גב תפוס? (כולל שכמות, צוואר וידיים).
שיאצו? רפלקסולוגיה? דיקור?
מדובר בתופעה שחוזרת על עצמה אחת לחודש לפחות

שלום לך גיא.

טיפולים משלימים יכולים להתחיל בדיקור, להמשיך בקינזיולוגיה, להשתלב עם עבודה רגשית כמו "המסע" או כל דבר אחר שיודע להסיר מתחים מהתת מודע. אוסטאופט טוב גם יכול לעזור.

בהצלחה

דניאלה

בברכה,
דניאלה מלאך, מומחית לפילאטיס, ופילאטיס שיקומי ומפתחת של שיטות ריפוי קוואנטיות באמצעותן משקמים אנשים מכל מצב, או חולי.
צרו קשר ב: 0544-709033 או ב: [email protected]

אני סובל מכאב כרוני בכתף ימין שמקרין לצוואר
בצילומי הרנטגן לא מופיעה בעיה בחוליות הצוואריות שלי
והרופא טוען שמדובר בדלקת ורשם לי אנטיביוטיקה שלא עוזרת
התחלתי פיזיותרפיה וגם לה תוצאות גבוליות
האם יש דרך לא נרקוטית להתמודד עם כאב כרוני שפוגע ביום יום שלי?

היי אייל

לכל בעיה יש פיתרון. עצם העובדה שאתה עדיין לא מצאת, איננה אומרת שהפיתרון לא קיים. אני אומרת לך את זה, כעיקרון בחיים וכדי לחזק אותך להמשיך ולסמוך על עצמך ועל הרצון שלך להרגיש טוב יותר.
במידה והטיפול שאליו אתה הולך כעת לא עוזר, אני ממליצה להחליף מטפל. לי יש מדריכות מעולות שלמדו אצלי פילאטיס שיקומי, אשר יודעות לשחרר את הכאבים האלו. גם אצלי בקליניקה אני מטפלת במקרים כאלו. יש תרגילים מסויימים שניתן לבצע בבית ומשקמים את האיזור.
במידה ואתה רוצה המלצות, אשמח לעזור.

בברכה

דניאלה

בברכה,
דניאלה מלאך, מומחית לפילאטיס, ופילאטיס שיקומי ומפתחת של שיטות ריפוי קוואנטיות באמצעותן משקמים אנשים מכל מצב, או חולי.
צרו קשר ב: 0544-709033 או ב: [email protected]

השאלה שלי היא כמה פעמים ביום אפשר להשתמש בטרמדקס טיפות

את השאלה הזו את אמורה לשאול את הרופא המטפל שלך. הרופא המטפל אמור לדעת על פי בדיקות הדם שלך, הפתולוגיה, ההיסטוריה הרפואית שלך ומצבך העכשווי, את הכמות המומלצת. הכמות משתנה בהתאם לנתונים של החולה.
זוהי תרופה שחייבת השגחה ומעקב צמוד של רופא, כי היא מכילה חומרים חזקים במיוחד.

בברכה

דניאלה

בברכה,
דניאלה מלאך, מומחית לפילאטיס, ופילאטיס שיקומי ומפתחת של שיטות ריפוי קוואנטיות באמצעותן משקמים אנשים מכל מצב, או חולי.
צרו קשר ב: 0544-709033 או ב: [email protected]

אני לוקחת כדורים בשם פרקוסט כבר שבועיים בגלל כאבים חזקים כתוצאה מפריצת דיסק שקרתה לי.

האם לקיחה של הכדורים האלו יכולה לגרום להתמכרות בדרגה כלשהי? ולכמה זמן מותר לקחת אותם? ?

היי דורית

שימי לב האם הכדורים האלו אכן יוצרים הקלה. במידה והם מקלים על כאב, הם עושים את עבודתם ואת אמורה להרגיש הרבה יותר טוב. כשמרגישים יותר טוב, מתחילים לנוע ולתרגל ומצב הרוח משתפר. במקום כזה, מתייעצים עם הרופא על אופן המשך לקיחת הכדורים או הפסקתם. התמכרות נובעת בדרך כלל מפחד. אם הפחד הוא המקור ללקיחת הכדורים, אז יש סכנת התמכרות. אני ממליצה לך לשים לב לעצמך. איך את מגיבה אליהם. תגובה טובה , יוצרת שמחה. תגובה שלילית, גורמת לפחד. בכל מקרה, ההמלצה היא תמיד להתייעץ עם הרופא שרשם לך את הכדורים ולתאר לו את התחושות שלך.
הכדורים אמורים למנף אותך למצב בו את יכולה להתחיל לטפל בעצמך באופן דינאמי. ללכת לפלדנקרייז, פילאטיס שיקומי, התעמלות במים או כל דבר שישקם אותך ויחזיר אותך לחיים.

בברכה

דניאלה

בברכה,
דניאלה מלאך, מומחית לפילאטיס, ופילאטיס שיקומי ומפתחת של שיטות ריפוי קוואנטיות באמצעותן משקמים אנשים מכל מצב, או חולי.
צרו קשר ב: 0544-709033 או ב: [email protected]

אני מתחילה טיפולים במרפאת כאב עם מחטים קנדיות לטיפול בכאבים כרוניים. האם זה נוגד לעשות פילאטיס באותו הזמן? תודה

היי נורית
לא נראה לי שזה נוגד, אך הייתי מתייעצת עם המטפל במרפאת הכאב. יחד עם זאת, בגלל הכאבים הכרוניים, הייתי מבררת היטב האם הפילאטיס שאת בוחרת יכול להיות קשוב לצרכים שלך, אחרת את יכולה להחמיר את מצבך. תנועה אחת המתבצעת לא מהשריר הנכון, יכולה להזיק יותר מאשר להועיל. שימי לב לכך.

בהצלחה

דניאלה

בברכה,
דניאלה מלאך, מומחית לפילאטיס, ופילאטיס שיקומי ומפתחת של שיטות ריפוי קוואנטיות באמצעותן משקמים אנשים מכל מצב, או חולי.
צרו קשר ב: 0544-709033 או ב: [email protected]

אני בן 43 סובל כבר 10 שנים מכאבים חזקים בגב תחתון. בבדיקת סיטי גילו שיש לי פריצת דיסק בשתי חוליות וזה מה שעושה לי כאב בלתי נסבל. אני חי על כדורים שעושים לי בחילה קשה. ניסיתי דיקור וכירופרקט כלום לא עוזר.אני חושש מניתוח.

היי איציק
ממעט הנתונים שסיפקת לי, תשובתי תהיה מוגבלת.
אני ממליצה לך לחפש את מספר הטלפון של קרן שרון- היא מומחית לפילאטיס שיקומי באיזוק רמת הגולן ואני חושבת שהיא תוכל לפתור לך את הבעיה. אם ראש פינה קרוב לך יותר- תפנה לסמדר שדה, גם היא מומחית לשיקום.
אני מבטיחה לך תוצאות מיידיות
בהצלחה

בברכה,
דניאלה מלאך, מומחית לפילאטיס, ופילאטיס שיקומי ומפתחת של שיטות ריפוי קוואנטיות באמצעותן משקמים אנשים מכל מצב, או חולי.
צרו קשר ב: 0544-709033 או ב: [email protected]

אני בת 32 עד לפני שלוש שנים הייתי נערה ואישה בריאה לחלוטין. לפני כשלוש שנים התחלתי לסבול מכאבי ראש חולשה וכאבים בפרקים ובכל הגוף. עשו לי את כל הבדיקות האפשריות ולא מצאו כלום. הרופא הציע שאבדק אצל ראומטולוג שבדק אותי ואמר שהוא חושב שיש לי פיברמיולוגיה.
האם אני אצטרך לקחת כדורים קבועים כל החיים?
האם המחלה הזו עלולה לפגוע לי בסיכוי ללדת כי אין לי ילדים עדיין

היי אלה

פיברומייליגיה זו מחלה שהרופאים נתנו לה שם כשהם לא יודעים לאמר לך מה יש לך.
נקודת האור היא שהם לא רואים שיש לך משוה, כך שאת צריכה לשמוח על כך. כשהם יראו מה יש לך, אז את צריכה לדאוג יותר.
מה שזה אומר, שיש לך הזדמנות לקחת את עצמך בידיים ולשנות כיוון.
אני מציעה לך למצוא מטפל טוב בשיטת "המסע?" או כל מטפל שיודע להתעסק בכאב.
זה יכול להיות קינזיולוג טוב, או מדקרת טובה.
לימדי מדיטציות והתחילי להשקיע בשקט נפשי וטכניקות להתמקדות במה שיש לך, כדי להוציא מהחיים שלך את הדאגה והמתח.
תנסי לא להזדהות עם האבחנה של הרופא, כי ברגע שתזדהי עם האיבחון הז, את תהיי חולה בעיני עצמך ולא תצליחי לשנות את מצבך.
החליטי שאת מוצאת את הדרך אל החופש ולא מפסיקה על שאת מוצאת את הדרך הזו.
זה אפשרי.
האם תצטרכי לקחת כדורים כל החיים? זה תלוי בך.
כאב הוא, את עצמך אומרת לעצמך שלא נעים לך בתוך עצמך. הכאב הוא לא משהו חיצוני. כשהוא מגיע או נמצא, שני את הגישה שלך אליו ונסי לחבק את עצמך הכואבת. אם היית רואה עכשיו ילד קטן בודד עם כאב, לא היית רוצה לחבק אותו? חבקי את עצמך, ואני מבטיחה לך שיפור. ואם את לא יודעת איך לחבק את עצמך, יש אנשים שיודעים ללמד את זה.
אני בינהם.
בברכה

דניאלה

בברכה,
דניאלה מלאך, מומחית לפילאטיס, ופילאטיס שיקומי ומפתחת של שיטות ריפוי קוואנטיות באמצעותן משקמים אנשים מכל מצב, או חולי.
צרו קשר ב: 0544-709033 או ב: [email protected]

שלום לך, לפני בערך חצי שנה ילדתי בניתוח קיסרי ובעת הלידה נעשתה טעות של המנתחים וקרעו לי את שלפוחית השתן. אחר כך כמובן תפרו אותה.
בנוסף, אני סובלת מכאבים באזור האגן ומדליפת שתן, אחרי שעברה בערך חצי שנה מהלידה.
השאלה שלי, אם פילאטיס יכול לעזור לי עם הבעיות באגן ולחזק את השרירים, ואם זה לא מסוכן אחרי הניתוח הקיסרי ומה שעברתי.
תודה מורד

היי ורד

ראשית אני ממליצה לך לשאטול את הרופאים המטפלים שלך מה הם היו ממליצים לאור הבדיקות האחרונות. חשוב מאוד לעבור את כל הבדיקות ולקבל מהרופאים הנחיה כיצד הם ממליצים להתחיל לחזק את שרירי האגן שלך. עברת טראומה שאיננה סטנדרטית וללא הנחיית ואישור הרופאים המטפלים, לא הייתי מתחילה לחפש היכן להתאמן.
אחרי שקיבלת אישור להתחיל באימון וחיזוק השרירים, פילאטיס יכול מאוד לעזור לך. יחד עם זאת, כמו בכל תחום, יש מדריך ויש מדריך....עלייך לסמוך על עצמך ולמצוא את המדריך שנוסך בך תחושת ביטחון ולא רק בך, אלא גם בגופך. כלומר, הגוף מרגיש טוב. הדליפות משתפרות ולא מחמירות. ברגע שאת רואה שהן מחמירות, בחרת מדריך שלא יודע איך לעזור לך.
אין כמו מבחן התוצאה.
חפשי מדריך שמתמחה בשיקום איזור אגן מותנית ויודע להתנהל מול אישה שעברה ניתוח קיסרי ותיקון שלפוחית קרועה.
אם תרצי, אוכל להמליץ לך על מדריכים שלמדו אצלי בסביבת המגורים שלך.
בהצלחה

דניאלה

בברכה,
דניאלה מלאך, מומחית לפילאטיס, ופילאטיס שיקומי ומפתחת של שיטות ריפוי קוואנטיות באמצעותן משקמים אנשים מכל מצב, או חולי.
צרו קשר ב: 0544-709033 או ב: [email protected]

עברתי לפני כ8 חודשים תאונת דרכים על אופנוע עם שברים באגן וביד ימין.
מלבד השיקום דרך קופות חולים איזה עוד טיפולי שיקום כדאי לי לקחת בשביל לייעל וגם לזרז את הליך ההחלמה?
תודה

אני הייתי ממליצה לך לא לנסות לזרז, אלא לנסות להתאים את עצמך לשיקום הרקמות בגופך. הקצב חשוב מאוד בהחלמה. אני ממליצה לך להמשיך ללכת לרופאים המטפלים שלך ולבקש מהם את ההמלצות לנוכח הממצאים שהם רואים.
במידה והם ממליצים לך להתקדם הלאה ולשקם את עצמך מחוץ לכותלי קופת החולים, אני ממליצה לך לחפש מדריך או מדריכת פילאטיס שיקומי שמבינים את המקצוע ויש להם ניסיון מוכח בשטח בשיקום. אימון מאוזן עם הרבה תמיכה יחזק את גופך באופן מאוזן ויחזיר אותך על הרגליים בעיתוי הנכון שמתאים לגופך.

בהצלחה

דניאלה

בברכה,
דניאלה מלאך, מומחית לפילאטיס, ופילאטיס שיקומי ומפתחת של שיטות ריפוי קוואנטיות באמצעותן משקמים אנשים מכל מצב, או חולי.
צרו קשר ב: 0544-709033 או ב: [email protected]

שלום, יש לי שאלה שקשורה לאחי בן 47. הוא סובל כבר הרבה זמן ממיגרנות ולוקח כדורים מיוחדים( כדורים כתומים) וגם אם לא מספיק כואב לו בזמן האחרון הוא סובל גם מפריצת דיסק צווארי קשה. אבל הוא מאוד שמרני וחוץ מטיפולים קונבנציונאליים הוא לא מוכן לקבל שום טיפול אחר.

רציתי לשאול אם יש לך לתת לי מספר עתות או טיפים בסיסים שאני יכולה להעביר לאחי? הכוונה לדברים קטנים שיכולים לעזור בקלת הכאבים והורדת התדירות שלהם?
תודה

היי חגית

ידוע שמיגרנות קשורות למנח היציבתי של עמוד השדרה הצווארי שדרכו עוברים גם כלי הדם אל המוח ומהמוח עוברת מערכת העצבים. יש קשר בין פריצת הדיסק בצוואר למיגרנות.
מתוך הנתונים שסיפקת לי אינני יודעת הרבה דברים על אחיך, אך בהחלט הייתי ממליצה לו לחפש מטפל בתנועה שמבין בשיקום הוליסטי. זו יכולה להיות מדריכת פילאטיס שיקומי או פיזיותרפיסט שמבין בשיקום.
התוכנית צריכה לשלב נשימה. כאשר יש כאב הנשימה מתבצעת עם שרירי העזר המחוברים לצוואר ומחמירים את הכאב. נשימה סרעפתית משחררת את עול השרירים האלו ואת הלחץ שהם יוצאים על חוליות הצוואר.
במקביל יש לעבוד על חגורת הכתפיים ואיזון התנועתיות והיציבות של השכמות. איזור זה מהווה בסיס תמיכה לצוואר ומבלי לבסס אותו, כל טיפול בצוואר לא יחזיק זמן. כמו בניין שבונים ללא יסודות.
ישנם תרגילים מיוחדים המפעילים את השרירים העמוקים בצוואר ופותחים את הרווח בין החוליות. קיימות הפעלות מיוחדות המלמדות כיצד לארגן את החוליות חזרה למצבן המקורי והטבעי. הפעלוטת אלו משחררות את הלחץ, מלמדות כיד להתנהל נכון וכתוצאה מכך יש אפשרות להחלים ולשפר את המצב.

אם תאמרי לי באיזה איזור אתם גרים אוכל לנסות להמליץ על מטפלים שאני מכירה.

בברכה

דניאלה

בברכה,
דניאלה מלאך, מומחית לפילאטיס, ופילאטיס שיקומי ומפתחת של שיטות ריפוי קוואנטיות באמצעותן משקמים אנשים מכל מצב, או חולי.
צרו קשר ב: 0544-709033 או ב: [email protected]

קוראים לי גלעד ולפני כ3 חודשים הגב שלי נתפס מאוד קשה עם הקרנות , זרמים ונימולות ברגלים . המצב כל כך קשה שאני מתקשה ללכת ומרבית הזמן אני בבית בימי מחלה.
לפני כשנתיים עברתי ניתוח פריצת דיסק בגב תחתון אבל בבדיקות סי טי שעשו לי לא גילו כלום ורק נתנו לי מרשם לתרופות לשיכוח כאבים וטיפולי פיזיותרפיה. גם בבדיקות נירולוגיות של ובדיקות מיפוי עצמות שהפנו אותי לא מצאו שום דבר חריג .

אז נכון להיום אני לא יודע מה לעשות וגם התרופות שנתנו לי נגד כאבים לא ממש עוזרות . ורציתי עזרה לדעת אם יש עוד טיפולים ובדיקות שלא עשיתי שיכולים לעזור לי ומה יכולה להיות הסיבה לבעיה?

היי גלעד

סליחה על התשובה המאוחרת.

אני מציעה לך להפסיק לנסות לבדוק מה הסיבה לבעיה, אלא להתחיל לפעול לשיפור מצבך העכשווי.

במקרים כאלו שהרופאים לא יכולים לראות באמצעות המכשירים הקיימים כיום את הסיבה לכאביך, כל מה שנותר הוא לשנות כיוון ולפעול לשיפור המצב.

התעסקות ב"למה זה קרה" לא מובילה כרגע לשום מקום טאוב יותר ממה שאתה חווה. מטרתך צריכה להיות לשפר את המצב שבו אתה נוכח.

מניסיוני, כאשר מרוכזים בפעולה שתורמת למצב, התשובות צצות על הדרך. היה סבלני עם התשובות וחפש את הפעולות שתורמות לשיפור מצבך.

אתה יכול ללכת ל"אפוסתרפיה", לדיקור, לאוסטאופת, לקינזיולוג, לפלנדנקרייז, לפילאטיס שיקומי, לעשות מדיטציות מודרכות לשחרור מתחים ומחשבות מיותרות, לשתות הרבה מים ולחפש דברים שמצחיקים אותך.

אתה צריך לשמוח מהעבודה שלא מצאו את הסיבה....זה לא אומר שאין סיבה , זה רק אומר שהיא עדיין לא נראית לעין. מבחינה מקצועית, זה אומר שאם לא תטפל בזה בהקדם, בעוד שנה המצב יחמיר וכבר יוכלו להראות את הסיבה. אני מאמינה שלא לשם אתה שואף להגיע.

הרבה פעמים חוסר איזון שרירי ומתח שגורם לשרירים ולרקמות להתכווץ, הם גורמים לדחיסה ולחץ. ברגע שמשחררים את הגורמים המגבילים האלו, הגוף יודע להתחדש.

מצא כמה שיותר זמן שבו אתה רגוע ולא חושב על הכאב, קח את עצמך לטיפולים והמשך אותם רק אם אתה מרגיש תוצאה ברורה של שיפור.

תן לזמן לעזות את שלו, הזמן הוא הרופא הכי טוב.

בהצלחה

דניאלה

בברכה,
דניאלה מלאך, מומחית לפילאטיס, ופילאטיס שיקומי ומפתחת של שיטות ריפוי קוואנטיות באמצעותן משקמים אנשים מכל מצב, או חולי.
צרו קשר ב: 0544-709033 או ב: [email protected]

אני סובלת מבעיות בכבד הנובעות מתגובות אנטי אמיוניות שלו . בעיות הגורמות לי לעייפות, חולשה , נפיחויות ברגלים ובבטן וכאבים באןזרים אלו.
רציתי לשאול האם שיקום בעזרת אימנוי פילאטיס יכול לעזור לי?

שבת שלום

היי יסמין

לדתעי ומניסיוני, פילאטיס שיקומי אכן יכול לתרום לשיפור מצבך.
מדריך ומשקם טוב, ידעו למצוא את התנוחות הנכונות המקלות על המיחושים ויוצרו זרימה טובה של דם. ימצאו הפעלות המבוססות על נשימה שמחמצנת את הדם ויוצרת תגובת שרשרת חיובית להפעלת שרירים ומערכות הקשורות לתנועה זו מתעוררות אף הן.
הסיפוק מההשקעה בעצמך, תורם למצב רוח מרומם שמשפיע ביולוגית על חידוש תאי גופך ואני מאמינה שאת תחושי שינוי במגמה לכיוון החיובי.

ממליצה בחום

בברכה

דניאלה

בברכה,
דניאלה מלאך, מומחית לפילאטיס, ופילאטיס שיקומי ומפתחת של שיטות ריפוי קוואנטיות באמצעותן משקמים אנשים מכל מצב, או חולי.
צרו קשר ב: 0544-709033 או ב: [email protected]

שמי חווה אני בת 50 וסובלת מכאבי גב קשים כבר יותר מ15 שנה. לאחר אינסוף בדיקות טיפולים ואפילו ניתוחים השתילו לי משאבת מורפיום שהייתה הדבר היחיד שעזר והחזירה אותי על הרגליים לחיים כמעט ללא כאב.

אבל לפני כחודש וחצי הכאבים גב שוב חזרו באופן מאוד חמור אמנם גילו שיש לי דלקת ולקחתי אנטיביוטיקה אבל זה לא עזר לכאב והמורפיום הפסיק להשפיע . האם יש לי בעיה במשאבה, או אולי הבעיה מקורה בסיבה אחרת?

היי חווה

על מנת לתת תשובה אחראית לשאלתך, יש לבדוק אותך פיסית ולראות אותך.
בכל מקרה, מורפיום זו לא תרופה שמרפאה את הפתולוגיה שלך, אלא רק מורידה את הכאב. לכן, הסיבה לכאב לא נעלמת בעקבות שימוש במורפיום.
מכיוון שהסיבה לכאב לא נעלמה, אך אין לך מערכת הנחיה שמנחה אותך מה לא לעשות (כי אין לך כאב), את ממשיכה לפעול ולהעמיס על עמוד השדרה ללא ידיעה.
בהתאם לכך מתפתחת דלקת.
אני הייתי מציעה לך לחשוב על שינוי קונספט.
במקום לנסות לדכא את הכאב, להתחיל לתת לו לאמר לך את דברו.
עד שהוא לא יאמר לך את דברו, הוא ימשיך להתדפק על דלתך.
האם ניסית לשקם את המערכת השלדית שרירית שלך במודלים מסויימים?
האם ניסית את "אפוס תרפיה"?
פילאטיס שיקומי?
בנוגע למשאבה, אני מציעה לך לפנות למי שהתקין לך אותה ולברר זאת מולו.
כמו שאמרתי לך, מניסיוני הרב, כשהגוף שלך צריך ממך משהו, הוא לא מפסיק לבקש...יש לך הזדמנות לשנות כיוון ודרך פעולה מול בקשותיו.

בהצלחה

דניאלה

בברכה,
דניאלה מלאך, מומחית לפילאטיס, ופילאטיס שיקומי ומפתחת של שיטות ריפוי קוואנטיות באמצעותן משקמים אנשים מכל מצב, או חולי.
צרו קשר ב: 0544-709033 או ב: [email protected]

הבן שלי היה חולה במחלת חום כ3 שבועות לאחר מכן החלו כאבים במפשעה כשבכל פעם שהוא עושה מאמץ האשכים עולים כלפי מעלה בעיקר אשך ימין וגורמים לכאב חזק מאוד בזמן הליכה או פעולה מאומצת אחרת הוא עבר את כל הבדיקות אוטראסאונד סי טי ויצא תקין ללא ממצאים ובכל זאת הכאב ממשיך בזמן הליכה ומאמץ כאילו השריר שמושך את האשך למעלה פועל על משיכת ייתר כשב3 מקרים האשך עלה גבוה כמעט עד למעלה במפשעה והכאב היה בלתי נסבל כל הרופאים טוענים שאין כלום ובני מתעקש שחייב להיות משהו לא תקין שגורם לכאב אני אובדת עצות האם יש מצב שהשריר ותפקודו נפגעו והוא מושך את האשך למעלה ללא צורך ובצורה שגורמת לכאב ומה ניתן לעשות בנידון ?

היי מיקי

מאוד קשה לדעת מה לעשות מול מצוקת הרופאים המסתמכים רק על מה שהם רואים.
התחושה המתסכלת הזו כשכואב מאוד ואומרים לך שאין לך כלום, מאוד לא נעימה. האמת היא שבגלל סיבות אלו למדתי ופיתחתי את השיטה שלי לטיפול בכאב.
העזרה היחידה שלי דרך הפורום הזה יכולה להיות בניסיון לעזור לכם לשנות את ההגדרות והתפיסה מול המצב. מעבר לכך יש מקום למפגש פנים אל פנים כדי להראות מה עושים טכנית. אינני יכולה לאבחן את הסיבה ללא בדיקה פיסית. יכולות להיות סיבות רבות. מה שחשוב יותר הוא לדעת מה עושים עם מה שיש.
הדבר המשמח הוא, שעדיין לא רואים שום ממצא בעין רגילה. יש סיכוי רב, שבמידה והנושא לא יטופל יתפתח מצב שיוכלו לראות אותו ולהגדיר אותו והרופאים יוכלו לאבחן אותו. זה לא מה שאתם רוצים כמובן. כל פציעה מתחילה באיתותים ראשוניים שעדיין לא יצרו שינוי משמעותי בגוף. אני הייתי פשוט מבינה שהרפואה יכולה לתת את הפיתרונות שלה רק מול ממצאים ברורים ומיד הולכת למי שעובד בשיטה אחרת.
דבר נוסף שעליכם להבין, שלא משנה מה "השם" או "הסיבה" לכאב, עצם העבודה שהוא קיים, מעלה את הצורך להתייחס אליו. כלומר: לא לעשות שום דבר שמחמיר את הכאב.
לקחת כמה ימי מנוחה בשכיבה. לנשום עמוק, נשימות עמוקות שמתפתחות ומרגיעות. לישון הרבה. לשתות הרבה. אפשר גם ללכת לדיקור למי שמתמחה בכאב.
להימנע מהליכה ומאמצים במשך כמה ימים ולראות איך הגוף מגיב. אם המגמה מראה שיפור, להמשיך לנוח ולא למהר לחזור לפעילות שהיה רגיל אליה אלא בהדרגה ובזהירות.
אשמח כמובן להמשיך ולעזור בטיפול ממשי. לפרטים על טיפולי השיקום שלי, בקרו באתר שלי, תחת "שיקום".


בברכה

דניאלה

בברכה,
דניאלה מלאך, מומחית לפילאטיס, ופילאטיס שיקומי ומפתחת של שיטות ריפוי קוואנטיות באמצעותן משקמים אנשים מכל מצב, או חולי.
צרו קשר ב: 0544-709033 או ב: [email protected]

יש לי גם שאלה בקשר לפריצת דיסק. רציתי לשאול מה ההבדל בין בלט דיסק לבקע דיסק ולפריצת דיסק
וגם מה ההבדל בין פריצת דיסק בגב תחתון לפריצת דיסק צווארי
והאם יש עוד מקומות בעמוד השדרה שיכול להיות פריצת דיסק, כמו בגב עליון או בגב אמצעי?
תודה

היי רועי
ההבדל בין השמות הוא פירוש שכל רופא ומטפל יכול לראות מעינו באופן אחר.
באופו כללי: בקע דיסק, זה כאשר הגרעין הנוזלי שבמרכז הדיסק בוקע מהמרכז ומתחיל ?ליזול? החוצה, דרך השכבות שמקיפות את הגרעין. זה מראה על התחלת ?מחלה? של הדיסק כתוצאה מעומס שהוא לא יכול לעמוד בו. החלק הנוזלי של הגרעין בוקע.
בלט דיסק, זה כאשר הנוזל הזה כבר יוצא מתחום הדיסק ויוצא לכיוון תעלת השדרה. בצילומים רואים בליטה. יש כל מיני בלטים המובדלים גם בגודל שלהם, גם במיקום שלהם וגם בצורה שלהם. הם יכולים לצאת מכיוונים שונים ביחס לחוט השדרה ולהפריע למהלך העצבים ברמות שונות. כאשר הם לוחצים על העצב, זה כמובן מאוד כואב ומחליש את השרירים שהעצב אמור להזין.
פריצת דיסק, זהו מושג מאוד קרוב לבלט, אך משייכים אותו לשלב יותר מתפתח ואקוטי, בו יותר חומר יוצא החוצה והחוליות צונחות אחת על השנייה. יש חיכוך והפרעה בשורשי העצבים שמופרעים על ידי החומר שבולט ויצא מהדיסק. גם פה יש רמות שונות, מיקומים שמשפיעים אחרת וצורות.
המקומות השכיחים לפריצות דיסק הן בעמוד שדרה מותני ועמוד שדרה צווארי. אלו איזורים שנתמכים רק באמצעות שרירים וחשופים לפציעות כאלו כתוצאה מהתפקיד שלהם ביציבה ובהעברת עומסים בעת התנועה.
פריצת דיסק בחוליות המותן תשפיע על האגן והגפיים התחתונות
פריצת דיסק בצוואר תשפיע על חגורת הכתפיים, השכמות והזרועות. בהתאם למסלולי העצבים הנפגעים בעקבות ההפרעה שנוצרת.
פריצות דיסק באיזור גב עליון או מרכזי אינן שכיחות אך אפשריות. באיזור זה יש הגנה של כלוב הצלעות המחוברות לחוליות ולכם איזור זה יציב יותר. הפציעות השכיחות באיזור זה שונות, עקב התפקיד השונה שיש לאיזור זה.
מקווה שעזרתי לך להבין קצת יותר
בברכה

דניאלה

בברכה,
דניאלה מלאך, מומחית לפילאטיס, ופילאטיס שיקומי ומפתחת של שיטות ריפוי קוואנטיות באמצעותן משקמים אנשים מכל מצב, או חולי.
צרו קשר ב: 0544-709033 או ב: [email protected]

שמי אביתר, אני גר בדרום ועובד בחקלאות , עבודה שהיא ברובה פיזית. לא מזמן אבחנו שיש לי פריצת דיסק קלה , זאת בגלל כאבים שיש לי בגב תחתון וברגלים. עכשיו אני מחפש דרכים לטפל בבעיה שימנעו בתור התחלה את החמרת המצב ובהמשך יעזרו לשפר את המצב ובתקווה גם לפתור את הבעיה.

האם יש לכם המלצות עבורי.
תודה ושבוע טוב.

היי אביתר

כאב הגב שיש לך, נוצר מכיוון שהפעילות הפיזית הנדרשת מעבודתך בחקלאות, דורשת מגופך יותר ממה שהוא מסוגל. כתוצאה מכך ומתנועות מסויימות בהן יש עומס על עמוד השדרה, נוצר חוסר איזון בין השרירים התומכים בחוליות בעת התנועה. חוסר האיזון הזה יוצר לחץ על הדיסקים הבין חולייתיים, שתפקידם לבלום את העומסים בין החוליות בעת עומס שכזה. הדיסקים מאבדים את יכולת הבלימה שלהם כתוצאה מהלחץ התמידי, הרווח בין החוליות לא רק קטן אלא גם יוצא מן האיזון ונוצר לחץ על העצבים היוצאים מחוט השדרה אל עבר הגפיים התחותונות. תפקיד העצבים, הינו להזין את השרירים המניעים את הגפיים התחתונות. כאשר המוליכות העצבית נפגמת, זה בא לידי ביטוי בחולשה שרירית והקרנות לאורך מסלולי העצבים הפגועים.
לאור מה שכתבתי, ברור לך ששחרור הלחץ על הדיסקים הוא הפיתרון אליו אתה אמור לשאוף.
כל טכניקה שמציגה תוצאות מידיות של שיפור (ולא מבטיחה תהליך ארוך לפני שרואים תוצאות) טובה לך.
אני ממליצה לפנות למדריכת פילאטיס שיקומי של סטוט פילאטיס באיזורך שיודעת להחזיר את האיזון השרירי באיזור האגן והמותנית שלך. הפעלות מיוחדות של שרירי הליבה באיזור זה ישחררו את הלחץ בין החוליות ויחזירו לאיזון את היחס בין מערכות השרירים הגלובאליות שלקחו אצלך כרגע שומיננטיות, לבין מערכת השרירים המייצבת שתפקידה לתמוך במערכת הגלובאלית ולמנוע ממנה להעמיס על הגב התחתון. תרגול חכם שכזה, יחזיר אותך על רגליך לא רק בעצם תרגולו אלא גם בגלל שילמד אותך להנהל נכון יותר בעבודתך ולהיות ער לדרישות הגוף שלך. להיות קשוב יותר.
אם תאמר לי בדיוק היכן אתה גר, אוכל להמליץ לך על מדריכות טובות.
עד אז, כל תנועה, או פעולה הגורמת לך לכאב בעקבותיה, מחמירה את מצבך. שים לב לכך ונסה למצוא את הדרך שכואבת לך פחות.
במקביל אני ממליצה לך לנסות את "אפוסתרפיה".
פילאטיס שיקומי טוב ואפוסתרפיה ביחד הם הטיפול האולטימטיבי לאיזון ולריפוי המצב בו אתה מצוי.
דיקור הינו טיפול משלים נוסף וחשוב לי לציין שהינו טיפול משלים ולא בלעדי.
שתה הרבה מים, מכיוון שמרכיב המים בדיסקים הינו כ-95% מסך המרכיבים ובפריצות דיסק, הדיסק מאבד את תכולת המים העוזרת לגמישות והפרדה בין החוליות.
אשמח לענות על שאלות נוספות
בהצלחה
וחג שמח
דניאלה

בברכה,
דניאלה מלאך, מומחית לפילאטיס, ופילאטיס שיקומי ומפתחת של שיטות ריפוי קוואנטיות באמצעותן משקמים אנשים מכל מצב, או חולי.
צרו קשר ב: 0544-709033 או ב: [email protected]

פריצה היא פריצה שלא ניתנת לתיקון. אפשר לא לסבול מכאבים אם מותחים ומשחררים כל יום את עמוד השדרה בעזרת מיטת היפוך ep-960. תראה בגוגל : גב back

שלום דניאלה. כשאת אומרת שמים עוזרים נגד מיגרנות , את מתכוונת למים מינרלים או מים מהברז. כמו כן האם אפשר לשתות גם מיצים טבייעים. וגם אמרו לי שקפה שחור עוזר למיגרנות האם זה נכון

תודה

היי עודד

אני מציעה לך להיכנס ללינק שהצעתי בתגובה שלי שמסביר את נושא המים באופן מאוד מוחשי וברור.

גם מים מינרליים וגם מים מן הברז. מומלץ לערבב את המים כחצי דקה לפני ששותים, לעצום עיניים ולהיכנס לתדר של תודה (הערכה על כל מה שיש) ואהבה ולשתות את המים תוך כדי תחושה של ריפוי. לאמר בלב: "אני בריא, אני רווי במים, אני המים, אני האהבה, אני האור". אומרים את זה ומתכוונים לכך. שמים לב מה קורה בזמן האמירות האלו והשתייה. ממשיכים לעשות זא בכל פעם ופעם וחשים את השינוי קורה. כל צעד קטן, כל עיקצוץ כל תחושה של התרגשות, זרמים בעור, מסמנת לנו שהתהליך כבר בעיצומו. תהליך הריפוי.
מיצים טבעיים, נחשבים למים. רצוי ללא סוכר כמה שניתן.
אינני יכולה לענות על קפה שחור, אולי תיגש לפורום של הנטורופתיה.

אשמח חענות על כל שאלה להבהרה נוספת

בברכה

דניאלה

בברכה,
דניאלה מלאך, מומחית לפילאטיס, ופילאטיס שיקומי ומפתחת של שיטות ריפוי קוואנטיות באמצעותן משקמים אנשים מכל מצב, או חולי.
צרו קשר ב: 0544-709033 או ב: [email protected]

אני סובלת ממגרות מאז גיל 16 ( בת 32) וכולם אומרים לי שזה בעיה שלא ממש יודעים את הסיבה שלה. אבל בכל זאת רציתי לדעת האם יש בדיקות שאפשר לעשות וככה לזהות את הסיבה למגירנות?

תודה ויום טוב

היי לילך

במידה וכל הרופאים שהלכת אליהם לא מצאו את הסיבה הרפואית (ראייה לקויה, יציבה לא נכונה, לחץ על עצב או כל דבר אחר במוח), את במצב טוב.
כלומר- אין שום דבר הנראה לעין שיכול לגרום לכאבים שלך.
מכאן שכל מה שנותר לך זה לחפש את הפיתרון בתוך עצמך.
מכיוון שכאב תמיד מבקש מאיתנו להפסיק לעשות את מה שלא עושה לנו טוב, אם הוא ממשיך זה כנראה בגלל שאנחנו לא מבינים את השפה של הכאב שלנו או לא יודעים מה הוא רוצה או צריך מאיתנו.
לפני הכל הייתי ממליצה לך ללמוד לעשות מדיטציות עם נשימות עמוקות ולעשות קורס המשלב דימיון מודרך בתוך המדיטציות. יש גם המון שיעורים כאלו ביו טיוב ואת יכולה להתחיל לנסות ללא הוצאה כספית מיותרת.
במקביל הייתי ממליצה לך להקפיד על שתיית מים זכים ומרובים.
http://www.ahava528.com/%D7%A7%D7%95%D7%9C%D7%A0%D7%95%D7%A2/inspiration/%D7%9E%D7%99%D7%9D-%D7%94%D7%9E%D7%A1%D7%AA%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%9F-%D7%94%D7%92%D7%93%D7%95%D7%9C
היכנסי ללינק הזה וצפי בסרטונים על המים, משם תביני כמה חשוב למצוא את השלווה הפנימית שלך.
שתי מים וערבבי אותם במשך חצי דקה לפני שאת שותה אותם. כשאת שותה אותם תרגישי איך זה מזין את תאי הגוף שלך ובעיקר את המוח שלך שרובו נוזל.
אחרי שלקחת אחריות על החמצן והמים שאת מספקת לגוף שלך, את יכולה להתחיל לחפש מקום עם מדריכת פילאטיס שלמדה בשיטת סטוט פילאטיס באזורך. היא תלמד אותך לשפר את היצבה שלך ומתוך ניסיון זה ממש משחרר את נושא המיגרנות.
במידה ואת לא מוצאת כזו מדריכה, כל פעילות המשלבת נשימה עם תנועה חכמה, כל מדריך שמבין ביציבה יכול לרתום אותך לתהליך התחדשות.

זיכרי שרק את מרגישה אם מה שאומרים לך שטוב לך באמת טוב לך. האמיני רק לעצמך. המשיכי לעשות רק מה שמראה על מגמת שיפור, אפילו הקטנה ביותר. אל תמשיכי לעשות פעילות שמחמירה לך את המצב. יחד עם זאת, תני צ'אנס לבחירה שלך והחליטי אחרי כמה ניסיונות.

אשמח לעזור לך עם כל שאלה נוספת.

בברכה

דניאלה

בברכה,
דניאלה מלאך, מומחית לפילאטיס, ופילאטיס שיקומי ומפתחת של שיטות ריפוי קוואנטיות באמצעותן משקמים אנשים מכל מצב, או חולי.
צרו קשר ב: 0544-709033 או ב: [email protected]

שלום יש לי שאלה עבור חברה טובה שלי הסובלת מפיברו מילגיה הידועה בכינוי גם מחלת הכאב. לפי הרפואה המערבית מדובר במחלה כרונית חשוכת מרפא. וחברה שלי אכן סובלת ממנה הרבה שנים, לוקחת הרבה תרופות שאם הזמן פחות ופחות עוזרות לה.
והיא גם מאמינה שמדובר בבעיה כרונית שלעולם לא תעבור. לי קשה להאמין בזה. ורציתי לשאול אותך האם יש אפשרות לטפל בבעיה זו באופן יעיל דרך פילאטיס או שיטות אחרות? והאם באמת מדובר במחלה חשוכת מרפא?


תודה ויום טוב.

שלום לך גלית

צר לי לאכזב אותך, אך אם חברתך מאמינה שזו בעיה שלעולם לא תעבור, אז היא לא תעבור לה.
אני כמוך, מאמינה שכל דבר יכול לעבור, אך את ואני יכולות להשפיע על עצמינו ולא על אחרים.
האמונה של האדם עצמו נדרשת על מנת ליצור תהליכי ריפוי.
החכמה היא למצוא את הדרך להראות לחברתך את האור בקצה המנהרה ויש דרכים רבות לעשות זאת. יחד עם זאת, למרות שניתן תמיד לראות את האור בתוך החושך, צריך לרצות לראות אותו ולא לבחור לראות את החושך.
הכדורים לא יעזרו לה מכיוון שהם לא פונים למקור הבעיה שהיא הרבה יותר פנימית.
אני ממליצה לך לנסות לעזור לה לנסות כל דבר שיעשה לה טוב. פילאטיס יכול להיות מעולה בתנאי שהוא מתבצע בתדירות שמתאימה לה, בעצימות שהיא יכולה לעמוד בה וליהנות ממנה, במשך אימון שמפתח אותה ולא מעייף אותה, ובעיקר למצוא את הכימיה המתאימה עם המדריך או המדריכה שמראים לחברתך מה היא כן יכולה לעשות ולא מה היא לא יכולה.
גם פעילות במים יכולה מאוד לעזור.
עיקר העבודה היא לראות בכל רגע ורגע את מה שיש ולא את מה שאין ולשנות את הדרך בה היא חווה את חייה. משם מתחיל השינוי.
את התהליך שהיא יכולה לעבור ולהחלים ממנו, היא צריכה לרצות מאוד. היא צריכה כל כך לרצות למצוא את הדרך לריפוי ולהאמין שהיא קיימת בעצמה, אחרת כל הניסיונות ימשיכו להוכיח לה שהיא נמצאת במצב בלתי הפיך.

אם את חברה טובה, המשיכי לאהוב אותה כפי שהיא ללא תנאי, הראי לה כל הזמן את החיוב שבכל דבר, ותני לה לבחור את הבחירות שלה. אני בדרך כלל סומכת על אנשים שבסופו של דבר לא רוצים להזיק לעצמם במודע ומגלים בסוף שהגיע הזמן לקחת אחריות על חייהם ולעשות דבר. ברגע שהיא תגיע לשם, תפני אלי שוב ואוכל לעזור יותר. עד אז, היי החברה הכי טובה שלה והאמיני בה, האמיני שהיא תמצא את הכוחות לרצות לצאת ממצבה ולא להיכנע לו.

בברכה

דניאלה

בברכה,
דניאלה מלאך, מומחית לפילאטיס, ופילאטיס שיקומי ומפתחת של שיטות ריפוי קוואנטיות באמצעותן משקמים אנשים מכל מצב, או חולי.
צרו קשר ב: 0544-709033 או ב: [email protected]

שלום דניאלה. אני סובל כבר די הרבה שנים מכאבים בגב, שהם לפעמים מופיעים בחלק העליון ולפעמים בחלק התחתון. וגם יש לי איזה אבחון מלפני כמה שנים שיש לי בגב התחתון כמעט פריצת דיסק, אבל לא לגמרי.
לא שאני סובל מהכאבים כל הזמן אבל רוב הזמן הם נמצאים שם ברקע, ולפעמים הם מתגברים אחרי שאני עושה יוגה (4 פעמים בשבוע בערך). הלכתי כבר ללא מעט כירופרקטים וזה עזר לזמן מסוים ואז הכאבים חזרו.
מה שאני שואל, אם יש לך המלצה על איזה סוג של פעילות שגם תחזק אותי וגם לא תיצור נזקים וכאבים.