חיפוש קופות חולים - אינדקס מרפאות

קרה לכם פעם שנכנסתם הביתה בסוף היום, ויחד עם הגוף הפיזי שלכם, נכנס "ענן " של מצב רוח רע תסכול שאריות של כעסים מהשיחה האחרונה בטלפון, אתם פותחים את הדלת , ופתאום שקט בבית , כולם מסתכלים עליכם ושואלים : "מה קרה ? " ואתם מתחילים עם שקרים קטנים , "הכל בסדר ו..".

והתופעה חוזרת על עצמה, ויום אחד הילדים שואלים, "אבא / אמא תגידו עצוב לכם לחזור הביתה ? אתם תמיד כעוסים ולא נחמדים...כשאתם פותחים את הדלת " .וואו.. את זה לא ציפיתם לשמוע, אתם "מחזיקים" מעצמכם אנשים נחמדים .

אם זה המצב ,

צרפתי לכם שני טיפים שישנו וישפרו את ההרגשה שלכם, תוך פחות מדקה.



המוח שלנו כידוע עובד כאוטומט.אם תשאלו את עצמכם "למה רע לי ? " .מיד תקבלו תשובות ותחושת העצב והדיכאון ישתלטו עליכם.

- אבל אם תשאלו עת עצמיכם :

- "מה ישמח אותי היום ?

- מה יגרום לי לחייך היום ?

- למה דברים טובים עומדים לקרות דווקא לי ?

מיד תתמלאו בתחושה טובה. חיוך יעלה לאט לאט על הפנים.

זה אומר , שאפשר לבחור במה למקד את המחשבה, ומיד להשפיע על ההרגשה שלנו.

וככל שנחשוב על ההזדמנות הזו כך נגלה את הכוח שלה.

וזה אומר שבכל פעם שתחזרו הביתה, תכנסו לרחוב שלכם ותשאלו את עצמיכם :

- מה עשה לי טוב היום ?

- מה ישמש אותי עכשיו בבית ?

- מה קידמתי היום ?

וכאשר המיקוד שלכם יהיה בחיפוש התשובה לשאלה : " מה עשה לי טוב היום ? " חיוך מיד יעלה על הפנים, שמרו את החיוך הזה למעמד הכניסה הביתה.



ידוע שרגש מחובר לשפת הגוף שלנו . לכל המנצחים בתחרויות ספורט על במת הניצחון יש אותה תנועה. עמידה עם ידיים מונפות למעלה. וכאשר תעמדו עכשיו, תניפו ידיים ותצעקו "יש" , תרגישו מיד כמנצחים. המוח מחבר את תנועת הגוף לחוויה הרגשית. ואחד משפיע על השני . זה אומר שלפני שאתם נכנסים הביתה, אתם נשענים לאחור על קיר הכניסה, מצמידים את הגב, את הכתפיים והראש לקיר , נישמו עמוק, שחררו אוויר ו"תייצרו" לכם תחושת גאווה. שימו לכם להתמלאות המידית שלכם בתחושה חיובית של גאווה וחיוך, ועם התחושה הזו , היכנסו הביתה



לסיכום

בהשקעה של פחות מדקה,

בדרך הביתה בכניסה לרחוב , חשבו לרגע : מה עשה לי טוב היום ? ...החיוך מיד יגיע

לפני שאתם פותחים את הדלת, היצמדו לקיר הזדקפו ונשמו עמוק את הגאווה שעולה - שביעות הרצון מיד תופיע



עכשיו אפשר להיכנס הביתה : מלאי שמחה, גאווה, אופטימיות, מקרינים אופטימיות ושמחה. החיבוקים והאהבה מכולם יגיעו מיד.



בהצלחה

יאיר היימן

מגשר משפחתי , מסטר NLP

ישנם שני סוגים מרכזיים לטיפול בחרדה המבוססים על שיחות. הראשון הוא הטיפול הדינמי הבוחן לעומק חוויות של יחסים ורגש, והשני הוא טיפול CBT הנקרא גם קוגניטיבי-התנהגותי. מבחינת מדד היעילות של תוצאה לעומת מספר הטיפולים, הטיפול הקוגניטיבי התנהגותית הינו יעיל יותר לריפוי מצבים של חרדה. ב- CBT אנו מתמקדים במרכיבים רגשיים וחשיבתיים. אנו מזהים ומבררים את ההרגשות שמקדימות להתקפי חרדה, פועלים להעלאת הביטחון העצמי לשהות ופעולה במצבים מעוררי חרדה, ומאפשרים הופעה של זיכרונות של חוויות ראשוניות העומדות מאחורי החרדה. אנו מאפשרים דיבור על ההרגשות האלו ומביאים תפיסות ורעיונות שעוזרים בהתמודדות, עם היעלמות וריפוי של הופעות החרדה. עוד מרכיב של הטיפול הינו חשיפה של המטופל באופן הדרגתי למצבים מעוררי חרדה, תוך פיתוח היכולת להתמודד עימם.

ישנם גורמים שונים לבעיות בסינוסים והן מופיעות בדרגות חומרה שונות. הטיפול ההתחלתי שיוצע בכל המקרים הוא שמרני, ומבוסס על טיפולים משלימים, כדורים ותרסיסים סטרואידלים. יחד עם זאת, במידה שהטיפולים ההלו לא עוזרים ייתכן שהמטופל יופנה לניתוח פונקציונאלי אנדוסקופי של הסינוסים, הידוע גם בכינוי FESS. במהלך הניתוח פותח המנתח ומרחיב את כל הפתחים של הסינוסים, עד שנוצר חלל גדול שפתוח באופן חופשי אל האף. יש לציין כי מדובר בניתוח המבוצע בהרדמה כללית שנמשך בערך שעה, בדרך כלל מבלי להזדקק לתחבושות פנימיות אלא אם נוצר דימום מהותי. מצד שני, במקרים מסוימים יהיה צורך באשפוז ללילה במוסד הרפואי. תקופת ההתאוששות מהניתוח היא כשבוע, במהלכו מומלץ על מנוחה ועיקר תשומת הלב תופנה להתאוששות מההרדמה ולביצוע שטיפות של האף. בנוסף לכך, לעיתים יופיעו כאבים שבהם ניתן לטפל עם משככי כאבים כגון אופטלגין או אקמול.

עקב הביקוש הגדול, בכל עת ישנם חידושים בתחום השתלות השיניים. דוגמא נאה לחידוש מעניין הוא הליך כירורגי זעיר פולשני להרמת סינוס שנקרא שיטת IRAISE. בהליך הזה מרימים את רצפת הסינוס עם החדרה של שתל מחורר שדרכו מחדירים חומר, ואז עם לחץ מבוקר מורמת הממברנה שברצפת הסינוס. אחר כך מחדירים את העצם. זהו הליך קצר ובטוח יותר שאין לו תופעות לוואי כפי שישנן בהרמת סינוס קונבנציונאלית. גם הסדים הכירורגים להשתלות שיניים מהווים דוגמא מצוינת לפיתוח חדש. עם הסדים לא צריך בסכינים וחתכים. רק צריך לעשותCT ומטבע שנשלח למעבדה, ואחר כך בטכנולוגיית לייזר מכינים סד תלת מימדי שמשמש להנחיית הרופא היכן בדיוק להחדיר את השתל. מדובר בהליך מדויק מאוד בלי דימום יתר או תפרים, ועל כן הוא יותר קצר וללא טראומה. כתוצאה מכך אין נפיחויות וההחלמה מהירה למדי.

בימינו, מדווח על מקרים רבים של נפילות אצל אנשים מבוגרים בשנים. כאמור, נפילות אלו הינם תופעה שכיחה ויש להתייחס אליה ברצינות ובמיוחד כשמדובר בכאבים מתמשכים של יותר מיום-יומיים ובפרט כאשר הכאבים מורגשים באזור גב תחתון, מפרקי ירכיים ושורשי כפות הידיים. במקרים אלו יש לפנות לייעוץ רפואי ספציפי אצל אורתופד שיפנה לצילומים מתאימים לשלילת שברים סמויים או גלויים שלבסוף יאפשרו להתאים טיפול אופטימלי לחולה.