X
פתח תפריט ניווט ראשי
קופות חולים
ד"ר רש כללית
רמות רמז (מרפאה ראשונית)
נורדאו-רופאים עצמאיים -חיפה (רופא עצמאי)
שדרות הציונות - חיפה (מרפאה ראשונית)
קרית אליהו - חיפה (מרפאה ראשונית)
קבוץ גלויות - חיפה (מרפאה ראשונית)
קרית שפרינצק (מרפאה ראשונית)
יוליוסבורגר - חיפה (מרפאה ראשונית)
נוה דוד - חיפה (מרפאה ראשונית)
אבן סינא - חיפה (מרפאה ראשונית)
מצאו אותנו בפייסבוק:
זיהומים בדרכי השתן עלולים לגרום לכדי מצבים מסכני חיים. חשיבות גדולה קיימת במניעת התופעה ע"י שתייה בכמות מספקת וטיפולים נוספים שיכולים להפחית את שכיחות והישנות התופעה.
בימינו יש לא מעט טיפולים מתקדמים עבור פצעים קשי ריפוי, הקשורים לכף רגל סוכרתית ולתחלואות אחרות. כך לדוגמא, ישנו טיפול בלחץ שלילי הנקרא VAC. הטיפול הזה גורם לאטימה של הפצע באמצעות לחץ שלילי, מה שמעקב צמיחה של חיידקים ומעודד את תהליך הריפוי, יצירת רקמת גרעון וכלי דם. עוד דוגמא היא הטיפול ברימות רפואיות שמוביל לניקוי הפצע מרקמות מזוהמות ומתות. בנוסף, ישנו טיפול בהעשרת חמצן המבוצע בתא לחץ וטיפול בחמצן מקומי לאזור הפצע. מעבר לכך, קיימות שיטות חדשניות במצויות בשלבים ניסויים מתקדמים, כמו למשל לייזר רפואי, אשר כבר נמצאו יעילות במקרים מסוימים. את הטיפול הטכנולוגי מתאימים הרופאים לכל מטופל בהתאם למצבו.
טיפול CBT או בשמו טיפול קוגניטיבי התנהגותי, הנו טיפול פסיכולוגי שמטרתו לשנות אצל המטופל דפוסי התנהגות ומחשבות שמעוררים טריגרים. הטיפול עצמו ממוקד מאד ולא עוסק בחיבוטי הנפש של המטופל, אלא מציע כלים להתמודדות עם בעיה ספציפית - חרדה, טראומה, דיכאון וכו'.
בפגישה או שתיים הראשונות המטפל יבצע אינטייק בו יברר באילו נושאים המטופל רוצה להתמקד במסגרת הטיפול. הוא ילמד מתוך השיחות עם המטופל את דפוסי החשיבה וההתנהגות שלו, מהו הקושי שאיתו המטופל מתמודד, באילו דרכים הוא ניסה להתמודד עם אותו הקושי עד כה ומה הציפייה שלו מהטיפול. פגישות אלו יוצרות את החיבור הראשוני וההכרחי בין מטפל למטופל, שכן הצלחת טיפול CBT תלויה כמו בכל טיפול פסיכולוגי בחיבור ובאמון שנוצרים בין המטופל למטפל.
הפגישות הבאות יכללו את הכלים לזיהוי מחשבות מכשילות והתנהגויות שמעוררות את הטריגר החרדתי, יצירת תוכנית התמודדות במקרה בו הטריגר הופעל, ודרכים להטמעת השינוי בטווח הארוך. טיפול CBT לא מתקיים רק בין פגישה לפגישה אלא קיימת חשיבות לתרגול בין הפגישות, באמצעות ביצוע התרגילים הניתנים על ידי המטפל, מילוי יומן על פי בקשת מטפל ה-CBT, ושיתוף התובנות בפגישה.
מכיוון שטיפול CBT קצר וממוקד, לאחר שהמטופל מגיע ליעד - הפחתת הסימפטומים שגורמים לחרדה, יותר שליטה במחשבות המכשילות, התגברות מסוימת על הפוביה וכדומה, ניתן לסיים את הטיפול או לעבור לטיפול דינמי המנסה לחקור את הסיבה להיווצרות הבעיה מלכתחילה ולטפל בשורשיה.
בשני העשורים האחרונים נכנסו פיתוחים ננו טכנולוגיים וביו טכנולוגיים לעולם הרפואה, כולל לתחום הכירורגיה הפלסטית. פיתוחים אלו הולידו תחום חדשני וצעיר שנקרא הרפואה האסתטית, והיא פתחה עידן חדש בתפיסת האסתטיקה והיופי של האדם - כולל במישור הסוציולוגי, הפסיכולוגי והפילוסופי, וכן בנגישות והמודעות. עד לפני מספר שנים גם מי שרצה שיפור מזערי במראה החיצוני שלו היה צריך לעבור ניתוח אגרסיבי שהיו לו השלכות הרסניות על רקמות סמוכות ורקמות העור, ועוד השפעות הקשורות להרדמה הכללית. ואולם, כיום מציעה הרפואה האסתטית שיטות מתקדמות המייתרות באופן משמעותי את הניתוחים במרבית תחומי האנטי אייג'ינג והיופי. בימינו כבר אין זה חלום מהסרטים אם רוצים להשיג פנים מפוסלות ומעוצבות ואפשר לעשות זאת עם התערבויות יחסית פשוטות בקליניקות של רופאים אסתטיים. מדובר למשל בהדגשת ופיסול עצם הלחי, הרמת ועיצוב גבות, הדגשת מצח, פיסול סנטר, עיצוב שפתיים, פיסול ותיקון של האף, ועוד. כמובן, ישנם גם טיפולי האנטי אייג'ינג שבהם כבר מזמן לא משתמשים בסכין הניתוחים (מלבד במקרים מוזנחים וחמורים), כמו הרמה ומתיחה של הצוואר והפנים, או העלמת קמטים.
הפרעת חרדה חברתית, או פוביה חברתית, היא מצב שבו אדם חווה חרדה במחיצת אנשים מחשש להיות מובך בנוכחותם. על אף שהסובלים מחרדה זו רוצים את חברתם של אחרים, הם מתקשים ליצור קשרים חברתיים כיוון שרף החרדה שלהם גבוה בנוכחות אחרים ומשתק אותם בסיטואציות חברתיות.
4 טיפים מבוססי CBT להתמודדות עם חרדה שתוכל ליישם בעצמך
שיטת CBT אומרת שהדרך להתמודד עם חרדה חברתית היא באמצעות זיהוי דפוסי חשיבה שמהווים טריגר. המחשבות הללו מעוררות את החרדה ומונעות מאיתנו לעשות את הפעולה הרצויה - אינטראקציה עם אחרים. על ידי עיגון המחשבות המכשילות במציאות, ניתן להפחית את רמות החרדה. הנה 4 מחשבות מכשילות, שכמעט כל מי שסובל מחרדה חברתית חולק, ואיך מתמודדים איתן.
1. אני לא יכול לדבר עם אחרים כי אני לא מושלם. נכון, אבל גם השותפים לשיחה לא מושלמים.
2. אנשים ישימו לב לטעויות שאעשה. ייתכן, אבל רוב האנשים לא מייחסים לזה חשיבות. הם מתעניינים בשיחה או בעצמם יותר מדי מכדי לתת לזה להפריע או להשפיע. מי ששם לב לטעויות יותר מכולם זה אתה, לא אף אחד אחר.
3. אנשים יזהו שאני לא מרגיש בנוח במפגשים חברתיים: ייתכן. לא כולם מרגישים בסיטואציות חברתיות כמו דג במים, ואחרים גם מודעים לכך. ייתכן שחלקם אפילו מרגישים זאת בעצמם. יש אנשים שטובים יותר בלהעמיד פנים בסיטואציות חברתיות, כשלמעשה הם בעצמם חשים אי נוחות. נסה להתמקד בשיחה ולמצוא נושאים שישאבו אותך לשיחה עצמה במקום לנסות להבין מה אחרים חושבים או מזהים לגביך.
4. לא יהיה לי מה להגיד ואנשים יחשבו שאני משעמם: אנשים מוצאים כשאנשי השיחה הטובים ביותר את אלו שמקשיבים להם. גם אם לא יהיה לך הרבה מה להגיד, אבל תקשיב לאחרים, תגלה שאתה עבורם איש שיחה מרתק.
חרדה חברתית יכולה לפגוע באיכות החיים שלך. אם אתה מתקשה להתמודד איתה לבד, אני מזמין אותך לפנות אלינו לייעוץ ולטיפול בטלפון 077-9969194 או באתר שלנו psychology-clinic.co.il
כל האמור באתר הינו הסברים כלליים שאינם מחליפים יעוץ מקצועי ורפואי. אנא גשו להתייעץ עם מומחה בכל עניין ספציפי.
כירורגיה פלסטית
פורום קרנית
גינקולוגיה ניתוחית
סרטן המעי הגס והרקטום
פורום אוקולופלסטיקה
פורום רפואת שיניים
פורום מחלות רשתית
