X
פתח תפריט ניווט ראשי
קופות חולים
מגדלי הקריון
קרית אתא
טירת הכרמל
חיפה
נהריה
צפת
רמת ישי
עפולה
נצרת עילית
עפולה
מצאו אותנו בפייסבוק:
הסטטינים שינוי לחלוטין את הקרדיולוגיה המודרנית כאשר השימוש בהם מקטין בצורה משמעותית את שיעורי התקפי הלב והארועים המוחיים. הסטטינים הם תרופות בטוחות עבור רוב רובם של החולים, וכדאי להמשיך בשימוש בהם גם כאשר יש רושם שהם גורמות לתופעות לוואי. יש להיוועץ במומחה במידה ויש תופעות לוואי מהסטטינים ולא להפסיק השימוש בסטטינים באופן עצמאי.
לחולי סכרת בפרט, מומלץ מאוד להקפיד על פעילות גופנית מתונה במינון אידאלי של כחצי שעה ביום (פעילות כמו הליכה למשל) אשר מגבירה את זרימת הדם ברגליים ומשפרת את איזון הסוכר בגוף ואת איזון השומנים בדם, וכן מונעת ומעכבת התפתחות מחלות לב וכלי דם.
כאבי ומחלות גב בגיל הזהב הינם תופעות שכיחות הנובעות מתהליך ניווני ושברים שמקורם במחלת האוסטאופורוזיס. במחלקת אורתופדיה וביחידה למחלות עמוד שדרה במרכז הרפואי כרמל הצטבר נסיון רב בטיפול אצל אנשים מבוגרים הסובלים ממחלות וכאבי גב הכולל מגוון טיפולים כירורגיים ובאחוזי הצלחה גבוהים. יש לציין כי כאבי גב פתאומים וחזקים או כאבי גב שמקרינים לרגליים וגורמים לקשיי הליכה דורשים התייחסות מיידית ובדיקה אצל מומחה לעמוד השדרה, ובפרט בגיל זהב ובמבוגרים.
לתזונה נכונה ישנה חשיבות גדולה גם לאחר פעילות גופנית, בהיותה מסייעת לגוף להתאושש מהמאמץ שגורם להרס תאים ולהפרשת חומצות חלב. בנוסף, חשוב להבין שפעילות ספורטיבית מכניסה למעשה את הגוף למעין מתח ולחץ פיזי, הגורם להפרשת קורטיזול שמחליש את המערכת החיסונית ועלול להתפרש על ידי הגוף כסימן למחלה או התקף. תזונה נכונה עוזרת לגוף להתאושש ממאמץ יתר, זמן ההתאוששות הנדרש מתקצר, והיכולות להגיע להישגים באימון עולה. היא נדרשת על מנת לאזן במהירות את מאגרי הגליקוגן, ליצירת אנרגיה זמינה ולאיזון רמת הסוכר בדם. מעבר לכך, יש לספק לגוף את החלבונים ואת כל אבות המזון הנחוצים לו.
חשוב להדגיש שלכל ספורטאי יש את כמות הפחמימות והחלבונים המתאימה לו. לדוגמא, עודף בצריכת חלבונים עלול לגרום לעומס בכליות, ואילו עודף פחמימות יכול להוביל להפרשת יתר של אינסולין ולהשמנה. כמו כן, יש להחזיר לגוף את הנוזלים שהוא איבד במהלך האימון, כדי למנוע התייבשות. אני ממליצה לא רק במהלך אימון אלא גם בסיומו לשתות משקאות איזוטוניים, וכך לשמור על רמות סוכר, אלקטרוליטים, מלחים, נתרן וסודיום היורדות באימון ונחוצות להתאוששות הגוף ואיזונו. כך למשל, אחרי האימון אפשר לאכול יוגורט עם פירות, או קערת דייסת קווקר בתוספת חלב סויה או חלב אורז. כמו כן, אפשר בהחלט לאכול כריך העשוי מקמח מלא שיש בתוכו טונה, חזה עוף או ביצה.
כל האמור באתר הינו הסברים כלליים שאינם מחליפים יעוץ מקצועי ורפואי. אנא גשו להתייעץ עם מומחה בכל עניין ספציפי.
כירורגיה פלסטית
פורום קרנית
גינקולוגיה ניתוחית
סרטן המעי הגס והרקטום
פורום אוקולופלסטיקה
פורום רפואת שיניים
פורום מחלות רשתית
