X
פתח תפריט ניווט ראשי
קופות חולים
ד"ר חלב מיכאל - ירושלים
שערי צדק - מעבדת זרע
ד"ר איתמר רז - משפחה
לב תלפיות - המערך לדרכי עיכול וכבד
מרפאת כאב
שטראוס - נוירולוגיה
שטראוס - אי.אי.ג'י.
שטראוס - א.א.ג.
הר חומה - משפחה וילדים
מעלות דפנה - התפתחות הילד
מצאו אותנו בפייסבוק:
מסכים בכלל ומסכי מחשב בפרט גורמים לעין למאמץ-יתר, בין השאר עקב השארתה פתוחה במשך זמן רב מהרגיל. לפיכך, שהייה ממושכת מול מסך מחשב היא גורם סיכון נוסף למחלת העין היבשה. כך גם שהייה בחדר שבו המזגן מפחית את אחוזי הלחות באוויר ויוצר תנאי יובש ורוח מול העיניים, דבר הגורם ליובש נוסף. אכן, בעולם המודרני קשה להימנע מן השהייה מול מסך המחשב, והשימוש במזגן הוא בבחינת הכרח באקלים החם והלח המאפיין את אזורנו. אך ניתן למתן את השפעת המסך ותנאי היובש על עינינו הודות לאמצעי פשוט, טבעי וזמין: מצמוץ יזום מדי פעם. זאת, כדי להרטיב את העין בחזרה ולהגן על תאי הקרנית מנזק מצטבר העלול לדרדר את מחלת העין היבשה. אז אל תשכחו למצמץ!
מצבים בהם ישנה מפרצת, או התרחבות של אבי העורקים בבית החזה (Thoracic Aortic Aneurysm) הינם לרוב שקטים ונטולי סימפטומים, אולם דורשים מעקב קפדני על ידי בדיקת CT או אקו לב. כאשר ההתרחבות מגיעה לקוטר רף מסוים יש צורך בהחלפה יזומה של אבי העורקים בכדי למנוע מצב חירום מסכן חיים של הפרדות שכבות כלי הדם (Aortic Dissection).
אם ידוע על בן משפחה מדרגת קרבה ראשונה שסבל מבעיה זו - מומלץ לבצע בדיקת הדמיה יזומה של אבי העורקים.
כל מטופל שקיבל טיפול שורש צריך להימנע מלדלג על עריכת ההליך השיקומי של השן (הצמדת הכתר) לאחר הטיפול, ולא להשלות את עצמו שהטיפול תם ונשלם אך מטעם זה בלבד שאין הוא סובל עוד מכאבים כלשהם. לדאבון הלב, הניסיון מלמד כי מטופלים שעברו טיפול שורש אך לא הקפידו לערוך את הליכי השיקום בדרך כלל חוזרים אל רופא השיניים כעבור חצי שנה (לכל המאוחר), ובפיהם שן שבורה שאין מנוס מלעוקרה. מן ההכרח לסיים בהקדם את הליך השיקום לאחר טיפול שורש.
הפרעת חרדה חברתית, או פוביה חברתית, היא מצב שבו אדם חווה חרדה במחיצת אנשים מחשש להיות מובך בנוכחותם. על אף שהסובלים מחרדה זו רוצים את חברתם של אחרים, הם מתקשים ליצור קשרים חברתיים כיוון שרף החרדה שלהם גבוה בנוכחות אחרים ומשתק אותם בסיטואציות חברתיות.
4 טיפים מבוססי CBT להתמודדות עם חרדה שתוכל ליישם בעצמך
שיטת CBT אומרת שהדרך להתמודד עם חרדה חברתית היא באמצעות זיהוי דפוסי חשיבה שמהווים טריגר. המחשבות הללו מעוררות את החרדה ומונעות מאיתנו לעשות את הפעולה הרצויה - אינטראקציה עם אחרים. על ידי עיגון המחשבות המכשילות במציאות, ניתן להפחית את רמות החרדה. הנה 4 מחשבות מכשילות, שכמעט כל מי שסובל מחרדה חברתית חולק, ואיך מתמודדים איתן.
1. אני לא יכול לדבר עם אחרים כי אני לא מושלם. נכון, אבל גם השותפים לשיחה לא מושלמים.
2. אנשים ישימו לב לטעויות שאעשה. ייתכן, אבל רוב האנשים לא מייחסים לזה חשיבות. הם מתעניינים בשיחה או בעצמם יותר מדי מכדי לתת לזה להפריע או להשפיע. מי ששם לב לטעויות יותר מכולם זה אתה, לא אף אחד אחר.
3. אנשים יזהו שאני לא מרגיש בנוח במפגשים חברתיים: ייתכן. לא כולם מרגישים בסיטואציות חברתיות כמו דג במים, ואחרים גם מודעים לכך. ייתכן שחלקם אפילו מרגישים זאת בעצמם. יש אנשים שטובים יותר בלהעמיד פנים בסיטואציות חברתיות, כשלמעשה הם בעצמם חשים אי נוחות. נסה להתמקד בשיחה ולמצוא נושאים שישאבו אותך לשיחה עצמה במקום לנסות להבין מה אחרים חושבים או מזהים לגביך.
4. לא יהיה לי מה להגיד ואנשים יחשבו שאני משעמם: אנשים מוצאים כשאנשי השיחה הטובים ביותר את אלו שמקשיבים להם. גם אם לא יהיה לך הרבה מה להגיד, אבל תקשיב לאחרים, תגלה שאתה עבורם איש שיחה מרתק.
חרדה חברתית יכולה לפגוע באיכות החיים שלך. אם אתה מתקשה להתמודד איתה לבד, אני מזמין אותך לפנות אלינו לייעוץ ולטיפול בטלפון 077-9969194 או באתר שלנו psychology-clinic.co.il
הסטטינים שינוי לחלוטין את הקרדיולוגיה המודרנית כאשר השימוש בהם מקטין בצורה משמעותית את שיעורי התקפי הלב והארועים המוחיים. הסטטינים הם תרופות בטוחות עבור רוב רובם של החולים, וכדאי להמשיך בשימוש בהם גם כאשר יש רושם שהם גורמות לתופעות לוואי. יש להיוועץ במומחה במידה ויש תופעות לוואי מהסטטינים ולא להפסיק השימוש בסטטינים באופן עצמאי.
כל האמור באתר הינו הסברים כלליים שאינם מחליפים יעוץ מקצועי ורפואי. אנא גשו להתייעץ עם מומחה בכל עניין ספציפי.
כירורגיה פלסטית
פורום קרנית
גינקולוגיה ניתוחית
סרטן המעי הגס והרקטום
פורום אוקולופלסטיקה
פורום רפואת שיניים
פורום מחלות רשתית
