X
פתח תפריט ניווט ראשי
קופות חולים
טרם מוקד רפואה דחופה בני-ברק - מוקד רפואה דחופה
ט.ר.מ בעמ - מוקד רפואה דחופה
ביקור רופא - מוקד רפואה דחופה
מכבי מרכז רפואי נגב - מוקד רפואה דחופה
ביקור רופא - מוקד רפואה דחופה
ביקור רופא - מוקד רפואה דחופה
טרם מוקד שרותי רפואה דחופה - מוקד רפואה דחופה
ש.ר.פ מוקד רפואה דחופה באילת - מוקד רפואה דחופה
ט.ר.מ בע"מ- שירות רפואה דחופה - מוקד רפואה דחופה
מוקד אום אל פאחם - מוקד רפואה דחופה
מצאו אותנו בפייסבוק:
הפרעת חרדה חברתית, או פוביה חברתית, היא מצב שבו אדם חווה חרדה במחיצת אנשים מחשש להיות מובך בנוכחותם. על אף שהסובלים מחרדה זו רוצים את חברתם של אחרים, הם מתקשים ליצור קשרים חברתיים כיוון שרף החרדה שלהם גבוה בנוכחות אחרים ומשתק אותם בסיטואציות חברתיות.
4 טיפים מבוססי CBT להתמודדות עם חרדה שתוכל ליישם בעצמך
שיטת CBT אומרת שהדרך להתמודד עם חרדה חברתית היא באמצעות זיהוי דפוסי חשיבה שמהווים טריגר. המחשבות הללו מעוררות את החרדה ומונעות מאיתנו לעשות את הפעולה הרצויה - אינטראקציה עם אחרים. על ידי עיגון המחשבות המכשילות במציאות, ניתן להפחית את רמות החרדה. הנה 4 מחשבות מכשילות, שכמעט כל מי שסובל מחרדה חברתית חולק, ואיך מתמודדים איתן.
1. אני לא יכול לדבר עם אחרים כי אני לא מושלם. נכון, אבל גם השותפים לשיחה לא מושלמים.
2. אנשים ישימו לב לטעויות שאעשה. ייתכן, אבל רוב האנשים לא מייחסים לזה חשיבות. הם מתעניינים בשיחה או בעצמם יותר מדי מכדי לתת לזה להפריע או להשפיע. מי ששם לב לטעויות יותר מכולם זה אתה, לא אף אחד אחר.
3. אנשים יזהו שאני לא מרגיש בנוח במפגשים חברתיים: ייתכן. לא כולם מרגישים בסיטואציות חברתיות כמו דג במים, ואחרים גם מודעים לכך. ייתכן שחלקם אפילו מרגישים זאת בעצמם. יש אנשים שטובים יותר בלהעמיד פנים בסיטואציות חברתיות, כשלמעשה הם בעצמם חשים אי נוחות. נסה להתמקד בשיחה ולמצוא נושאים שישאבו אותך לשיחה עצמה במקום לנסות להבין מה אחרים חושבים או מזהים לגביך.
4. לא יהיה לי מה להגיד ואנשים יחשבו שאני משעמם: אנשים מוצאים כשאנשי השיחה הטובים ביותר את אלו שמקשיבים להם. גם אם לא יהיה לך הרבה מה להגיד, אבל תקשיב לאחרים, תגלה שאתה עבורם איש שיחה מרתק.
חרדה חברתית יכולה לפגוע באיכות החיים שלך. אם אתה מתקשה להתמודד איתה לבד, אני מזמין אותך לפנות אלינו לייעוץ ולטיפול בטלפון 077-9969194 או באתר שלנו psychology-clinic.co.il
אחת ההתפתחויות החשובות בתחום רפואת השיניים האסתטית נוגעת לשחזורים אסתטיים ולחומרים שמשתמשים בהם בהליכים אלו. שחזור אסתטי הוא בנייה של שיניים בעקבות עששת או שבירה בסדר גודל בינוני עד גדול, הנעשית באמצעות חומרים מרוכבים. יש לציין כי בהליכים אלו חשובה מאוד בחירת הגוונים כדי למנוע השתקפות של השכבה הפנימית של השן (דנטין), ולכן בשחזור אסתטי מעוצבת סתימה בעלת התאמה מוחלטת לגוון ולצורה של השן הטבעית. השימוש בחומרים מרוכבים הולך וגובר בשנים האחרונות וישנם הרבה מחקרים וניסויים שבדקו את תכונותיהם. בין היתר, התגלה שהם יכולים לספק מענה גם לאזורים האחוריים ולשמש לסתימות בטוחנות, שעימן מבוצעת מרבית הלעיסה וישנו עומס רב. בנוסף, החיבור הכימי של החומר המרוכב עם השן מאפשר לבנות גם שיניים בעלות הרס כותרתי נרחב, מה שלא היה אפשרי בסתימות עם אמלגם. יתרה מכך, בזכות החיבור הכימי לא צריך להכין חללים גדולים ורטנטיביים שלעיתים היו מותירים קירות שן שבירים.
שפיכה מוקדמת (או "שפיכה מהירה") היא הבעיה המינית הנפוצה ביותר בקרב גברים, יותר מבעיות זקפה, חרדת ביצוע, חשק מיני ועוד. 70% מהגברים סבלו או יסבלו מבעיות של שפיכה מוקדמת. שפיכה מוקדמת היא גם בעיה שקשה להגדיר, מפני שאין פרק זמן מינימלי שלאחריו "מותר" לשפוך.
שפיכה מוקדמת מוגדרת בתור שפיכה שמתקיימת לפני שאחד מבני הזוג, או שניהם, מעוניין בה. כלומר, לא משנה כמה זמן החזקת מעמד, אם בת הזוג הייתה רוצה שתמשיך עוד - אתה סובל משפיכה מוקדמת.
זאת הגדרה שנובעת משילוב של שתי מוסכמות מקובלות בחברה שלנו. הראשונה היא שההנאה של שני בני הזוג ובמיוחד של האישה היא חשובה, ושזה תפקידו של הגבר לשלוט על גופו ולספק לאישה את ההנאה שלה. כיום, מבחינת גברים רבים, אם הם גומרים מהר משמעות הדבר היא שהם גוזלים מהאישה את ההזדמנות שלה ליהנות.
המוסכמה החברתית השנייה שתורמת לבעיה היא שהנאה מינית של שני בני הזוג מושגת בחדירה. כלומר, אם התבצעה חדירה ובת הזוג לא הגיעה לאורגזמה סימן שמשהו לא בסדר. מוסכמה זו היא שגויה מיסודה, שכן רק 20% מהנשים מגיעות לאורגזמה נרתיקית בלבד במהלך החדירה. אחוז מסוים של הנשים מגיע לאורגזמה משולבת מהחדירה ומגירוי של הדגדגן יחד, וחלק ניכר של הנשים לא מגיע לשום צורה של אורגזמה בחדירה כלל.
אם כן, עד כמה שחשוב ללמוד לשלוט על הזקפה ולא לשפוך לפני שמעוניינים בכך?
מצד אחד חשוב להבין שאפשר לנתק את הקשר בין חדירה להנאה של האישה ולפתח ציפיות ריאליות. מנגד, חשוב שגברים ידעו שיש טיפול קל, פשוט ויעיל לשפיכה מוקדמת ושהם לא צריכים להתבייש או לסבול. עליהם לפנות לרופא סקסולוג ולפתור את הבעיה אחת ולתמיד. עם זאת, חשוב עוד יותר שגברים יידעו כיצד לספק לבת הזוג שלהם הנאה מינית בלי קשר לחדירה, באמצעות הפה, האצבעות או שימוש באביזרי מין.
לגברים אשר סובלים משפיכה מוקדמת אני מציע לשפוך פעם אחת בכוונה במהלך המשחק המקדים ואז להשקיע את זמן ההתאוששות שלהם בהענקת הנאה לבת הזוג. לאחר מכן אפשר לנסות לבצע חדירה, כאשר זמן ההגעה של הגבר לשפיכה חוזרת מתארך בעוד שזמן ההגעה של אישה לאורגזמה חוזרת דווקא מתקצר. אם לאחר החדירה בת הזוג עדיין אינה מסופקת אפשר וצריך להמשיך באמצעים אחרים. כמובן אם ההתנהלות הזו אינה נעימה לאחד מבני הזוג או מביאה למתח ביחסים, כדאי ביותר לפנות לטיפול.
כאבי מפרקים בכלל וברכיים בפרט הינם תופעה שכיחה בקרב כל הגילאים. אולם, מחקרים מדעיים מורים כי פעילות גופנית מועילה לטווח הארוך למניעת כאבי ובעיות ברכיים אפילו בנוכחות של ניוון סחוס. מטרת הפעילות הגופנית הינה לחזק את שריר עוטף המפרק על מנת להקל ולייצב את המפרק ולהוריד מהעומס המוטל עליו בין לאו הכי. לסיכום: מומלץ לשלב פעילות גופנית גם גם עם נוגדי דלקת וטיפולים ניתוחיים על מנת לשפר ולמצב טווחי תנועה תקינים ובריאים של המפרק ובזאת למעשה למקסם אותם. רוב המומחים ממליצים על פעילות גופנית (אירובית) הנמשכת בין 30-40 דקות כגון הליכה מהירה, שחייה וכדומה, ובתדירות של כ-4 פעמים בשבוע.
בצקת ברשתית עלולה להופיע כסיבוך של מחלות רשתית אחרות, כגון ניוון רשתית, רטינופתיה סוכרתית, חסימת וריד ועוד. הטיפול המערבי בבצקת ברשתית כולל מתן תרופות בזריקה לעין או טיפול בקרני לייזר. שילוב של טיפול ברפואה סינית לבצקת ברשתית, שאינו פולשני וכולל טיפול בדיקור וצמחי מרפא, יחד עם הטיפול המערבי, מביא לשיפור ניכר בראייה בקרב מטופלים רבים.
כל האמור באתר הינו הסברים כלליים שאינם מחליפים יעוץ מקצועי ורפואי. אנא גשו להתייעץ עם מומחה בכל עניין ספציפי.
כירורגיה פלסטית
פורום קרנית
גינקולוגיה ניתוחית
סרטן המעי הגס והרקטום
פורום אוקולופלסטיקה
פורום רפואת שיניים
פורום מחלות רשתית
