X
פתח תפריט ניווט ראשי
קופות חולים
נוה שאנן
בית רופאים רמת הנשיא חיפה
בית רופאים השלוח חיפה
הרצליה פיתוח
קרית נורדאו
קרית השרון
רמת פולג
נתניה רמז
רחובות - פיזיותרפיה
רחובות מזרח
מצאו אותנו בפייסבוק:
לתזונה נכונה ישנה חשיבות גדולה גם לאחר פעילות גופנית, בהיותה מסייעת לגוף להתאושש מהמאמץ שגורם להרס תאים ולהפרשת חומצות חלב. בנוסף, חשוב להבין שפעילות ספורטיבית מכניסה למעשה את הגוף למעין מתח ולחץ פיזי, הגורם להפרשת קורטיזול שמחליש את המערכת החיסונית ועלול להתפרש על ידי הגוף כסימן למחלה או התקף. תזונה נכונה עוזרת לגוף להתאושש ממאמץ יתר, זמן ההתאוששות הנדרש מתקצר, והיכולות להגיע להישגים באימון עולה. היא נדרשת על מנת לאזן במהירות את מאגרי הגליקוגן, ליצירת אנרגיה זמינה ולאיזון רמת הסוכר בדם. מעבר לכך, יש לספק לגוף את החלבונים ואת כל אבות המזון הנחוצים לו.
חשוב להדגיש שלכל ספורטאי יש את כמות הפחמימות והחלבונים המתאימה לו. לדוגמא, עודף בצריכת חלבונים עלול לגרום לעומס בכליות, ואילו עודף פחמימות יכול להוביל להפרשת יתר של אינסולין ולהשמנה. כמו כן, יש להחזיר לגוף את הנוזלים שהוא איבד במהלך האימון, כדי למנוע התייבשות. אני ממליצה לא רק במהלך אימון אלא גם בסיומו לשתות משקאות איזוטוניים, וכך לשמור על רמות סוכר, אלקטרוליטים, מלחים, נתרן וסודיום היורדות באימון ונחוצות להתאוששות הגוף ואיזונו. כך למשל, אחרי האימון אפשר לאכול יוגורט עם פירות, או קערת דייסת קווקר בתוספת חלב סויה או חלב אורז. כמו כן, אפשר בהחלט לאכול כריך העשוי מקמח מלא שיש בתוכו טונה, חזה עוף או ביצה.
במידה שאישה סובלת מאי סדירות של המחזור, והיא איננה מצויה בגיל המעבר או בהיריון, חשוב שתשים לב למשפר היבטים. ראשית, תקופות של משבר או סטרס יכולות להשפיע על ייצור אסטרוגן והורמוני מין, ולכן ייגרמו שיבושים במחזור החודשי. שנית, חוסר אנרגיה יכול להשפיע על המחזור החודשי, למשל בעקבות עיסוק תובעני בספורט, שעות שינה לא מספקות או בלתי מתאימות, וכדומה. גם תזונה לא מספרת ודיאטה דלת שומן יכולה להקטין את ייצור הורמוני המין ולשבש את המחזור. כמו כן, כדאי לקחת בחשבון שנטילת גלולות מניעת הריון יכולה להשפיע על בדירות המחזור, בפרט אם הן אינן מתאימות. בנוסף לכך, ראוי לקחת בחשבון שתקינות המחזור יכולה להשתבש עקב הרגלים מזיקים כמו עישון סיגריות, צריכת גראס ושתייה של אלכוהול. במצבים המתוארים לעיל ונוספים ניתן לטפל באמצעות דיקור סיני.
מטרת הטיפול ההומיאופתי הינה לעורר כוחות פנימיים טבעיים הטמונים בגוף, אבל לרוב מצויים במצב מדוכא או רדום. השאיפה היא להשתמש בכוחות אלו כדי לרפא תחלואות שונות, לרבות בעיות במערכת העיכול. כאשר מתחילים לקבל את הטיפול המתאים משתפרים מערכת החיסון, המטבוליזם והאנרגטיקה של הגוף, דבר המשפיע לטובה על כלל הבעיות שמהן סובל המטופל. דברים אלו נכונים לבעיות קלות עד חמורות יותר במערכת העיכול, כולל מחלת קרוהן, קוליטיס כיבית ואף במחלות כבד כרוניות. יש לציין כי אין בהכרח צורך להפסיק טיפול קונבנציונאלי עם קבלת טיפול הומיאופתי, והדבר משתנה ממקרה למקרה בעוד ההומיאופתיה משתלבת ותומכת בטיפול הרגיל. יחד עם זאת, במידה והטיפול ההומיאופתי מצליח יש לו מספר יתרונות לעומת הרפואה הקונבנציונאלית, כמו היעדר חשש לאלרגיות והרעלות, ללא הליכים פולשניים או כירורגיים, וזאת באמצעות טיפות, משחות או כדוריות בלבד המבוססות כולן על מרכיבים טבעיים.
מהסיבות היותר שכיחות לשיעול והפחות ידועות בקרב הציבור הרחב נמנית הסינוסיטיס הכרונית. כאשר השיעול נגרם כתוצאה מזליזה (נזילה) אחורית של הפרשה רירית מהסינוסים לגרון. האבחון נעשה בבדיקה עם סיב אופטי ובדר"כ גם CT של הסינוסים והטיפול הינו בהתאם לממצאים ונבחר לאחר ייעוץ רפואי ספציפי.
כל האמור באתר הינו הסברים כלליים שאינם מחליפים יעוץ מקצועי ורפואי. אנא גשו להתייעץ עם מומחה בכל עניין ספציפי.
כירורגיה פלסטית
פורום קרנית
גינקולוגיה ניתוחית
סרטן המעי הגס והרקטום
פורום אוקולופלסטיקה
פורום רפואת שיניים
פורום מחלות רשתית
