X
פתח תפריט ניווט ראשי
קופות חולים
לויה אופטומטריה - מכבי ממבט ראשון בריאות העין ואופטומטריה
אופטיקה קמינסקי/עין בעין - מכבי ממבט ראשון בריאות העין ואופטומטריה
רשת משקפים 280 בע"מ - מכבי ממבט ראשון בריאות העין ואופטומטריה
עינית מכון למשקפיים בע"מ - מכבי ממבט ראשון בריאות העין ואופטומטריה
עינית מכון למשקפיים בע"מ - מכבי ממבט ראשון בריאות העין ואופטומטריה
עינית מכון למשקפיים בע"מ - מכבי ממבט ראשון בריאות העין ואופטומטריה
קובי משקפיים בית שאן - מכבי ממבט ראשון בריאות העין ואופטומטריה
מישור אופטיקה ואופטומטריה - מכבי ממבט ראשון בריאות העין ואופטומטריה
אופטיקה יובל - מכבי ממבט ראשון בריאות העין ואופטומטריה
אופטיקה פריזמה - מכבי ממבט ראשון בריאות העין ואופטומטריה
מצאו אותנו בפייסבוק:
הפרעת חרדה חברתית, או פוביה חברתית, היא מצב שבו אדם חווה חרדה במחיצת אנשים מחשש להיות מובך בנוכחותם. על אף שהסובלים מחרדה זו רוצים את חברתם של אחרים, הם מתקשים ליצור קשרים חברתיים כיוון שרף החרדה שלהם גבוה בנוכחות אחרים ומשתק אותם בסיטואציות חברתיות.
4 טיפים מבוססי CBT להתמודדות עם חרדה שתוכל ליישם בעצמך
שיטת CBT אומרת שהדרך להתמודד עם חרדה חברתית היא באמצעות זיהוי דפוסי חשיבה שמהווים טריגר. המחשבות הללו מעוררות את החרדה ומונעות מאיתנו לעשות את הפעולה הרצויה - אינטראקציה עם אחרים. על ידי עיגון המחשבות המכשילות במציאות, ניתן להפחית את רמות החרדה. הנה 4 מחשבות מכשילות, שכמעט כל מי שסובל מחרדה חברתית חולק, ואיך מתמודדים איתן.
1. אני לא יכול לדבר עם אחרים כי אני לא מושלם. נכון, אבל גם השותפים לשיחה לא מושלמים.
2. אנשים ישימו לב לטעויות שאעשה. ייתכן, אבל רוב האנשים לא מייחסים לזה חשיבות. הם מתעניינים בשיחה או בעצמם יותר מדי מכדי לתת לזה להפריע או להשפיע. מי ששם לב לטעויות יותר מכולם זה אתה, לא אף אחד אחר.
3. אנשים יזהו שאני לא מרגיש בנוח במפגשים חברתיים: ייתכן. לא כולם מרגישים בסיטואציות חברתיות כמו דג במים, ואחרים גם מודעים לכך. ייתכן שחלקם אפילו מרגישים זאת בעצמם. יש אנשים שטובים יותר בלהעמיד פנים בסיטואציות חברתיות, כשלמעשה הם בעצמם חשים אי נוחות. נסה להתמקד בשיחה ולמצוא נושאים שישאבו אותך לשיחה עצמה במקום לנסות להבין מה אחרים חושבים או מזהים לגביך.
4. לא יהיה לי מה להגיד ואנשים יחשבו שאני משעמם: אנשים מוצאים כשאנשי השיחה הטובים ביותר את אלו שמקשיבים להם. גם אם לא יהיה לך הרבה מה להגיד, אבל תקשיב לאחרים, תגלה שאתה עבורם איש שיחה מרתק.
חרדה חברתית יכולה לפגוע באיכות החיים שלך. אם אתה מתקשה להתמודד איתה לבד, אני מזמין אותך לפנות אלינו לייעוץ ולטיפול בטלפון 077-9969194 או באתר שלנו psychology-clinic.co.il
שני החומרים המהווים סוגים של בוטוליניום טוקסין מציגים תכונות דומות, מצויים כבר שנים רבות בשימוש ויש להם פרופיל בטיחותי גבוה. במרבית המקרים הם משמשים להזרקות באזור הפנים, אך משתמשים בהם גם להזרקות באזורי גוף אחרים, ואפשר להזריק אותם כל שלושה עד שישה חודשים. באופן כללי, שניהם מציגים את אותה היעילות ובמחקרים לא נמצאו הבדלים באפקט שלהם. מאידך, הדיספורט מחלחל ומתפשט ביתר קלות אל האזורים המוזרקים ולכן האפקט הויזואלי שלו אחיד יותר. כמו כן, הבוטוקס פועל לאט יותר מהדיספורט שכן הוא משפיע תוך ארבעה עד שבעה ימים, בעוד הדיספורט משפיע תוך שניים עד חמישה ימים. יש גם טענות שהתוצאות של הדיספורט מחזיקות יותר זמן מעמד, אך אין הסכמה גורפת על כך. בכל מקרה, סוג החומר אינו הגורם החשוב אלא איכות המוצר ויעילותו, שמירה על רמה גבוהה של בטיחות בהזרקות, טכניקת ההזרקה ואיש המקצוע שמבצע אותה.
תופעות של יתר לחץ דם נחשבות לאחת מבעיות הבריאות השכיחות ביותר בעולם המערבי. אם בקרב בני הגיל הצעיר ההשלכות הבריאותיות של התופעה לא תהיינה מיידיות בדרך כלל, אצל מבוגרים יתר לחץ דם מהווה גורם סיכון מרכזי להתפתחות של מחלות כלי דם, סוכרת מסוג 2, התפתחות אירועים לבביים ומוחיים ועוד.
שילוב טיפולי רפואה משלימה במקביל לטיפול התרופתי המוכר, עשוי לסייע בהורדת לחץ הדם ובשיפור המצב הבריאותי הכולל. מלבד
טכניקות דיקור סיני
ושימוש בצמחי מרפא שהוכחו כיעילות בהורדת לחץ הדם, הרפואה הסינית מתמקדת גם בהחזרת האיזון הרגשי לגוף, הפגת מתחים וסטרס וייעוץ תזונתי בהתאמה אישית.
לקריאה נוספת על תוכנית הטיפול הטבעי להורדת לחץ דם גבוה, הכנסו לאתר רפואות >>
הנטיה הטבעית, הבלתי מודעת, של בני האדם היא להתנהג עפ"י הצפיות של הסמכות הנמצאת לידם.
למשל ,כשהילד הקטן שלנו מחזיק כוס מים, ואנחנו אומרים, תזהר , תזהר ...ובתוך תוכי כהורה, אני מעריך, חושב, מצפה שעוד רגע הוא הוא יפול ...זה מה שיקרה.
וכשהוא נופל ושופך את כוס המים אני אומר "ידעתי ". גרמתי לו להתנהג בדיוק לפי מה שציפיתי, ועכשיו הוא יוכיח לי שוב ושוב, שהוא לא יודע להזהר.
וגם
שאם אנחנו כהורים אומרים לילד שלנו: אני סומך עליך , אבל בתוך תוכי , אני לא מאמין שהוא יצליח, זה מה שהילד קולט ממני . שאני כהורה לא מאמין ביכולת שלו להצליח, ושוב ושוב הוא יוכיח לי את הצפיה הפנימית שאני מסתיר ממנו.
התבנית האוטומטית הזו שמקבעת בילדים שלנו, התנהגות שלילית , יכולה להתהפך.
זה אומר שאנחנו נדרשים לצאת מאוטומציית הפחדים שלנו, להאמין בילדים שלנו, ולבחור את המציאות שאנחנו רוצים שתהיה, ובה להאמין, אותה לצפות בשקט בתוך תוכי , ובסבלנות . לחכות עד שהיא תקרה.
רק כך נוכל לגרום לילדים שלנו להאמין בעצמם...ולהתפתח, ולגדול עם יכולות להתמודד בהנאה , עם מורכבות החיים.
בהצלחה
יאיר היימן
בעת האחרונה נפוצו שמועות אודות הבטיחות, היעילות והחשיבות של תרופות ממשפחת הסטטינים אשר מטרתן להפחית את רמות הכולסטרול בדם. עקב כך, יש השוקלים להקטין את המינון או להפסיקו לחלוטין מבלי להיוועץ ברופא. יש לדעת כי שמועות אלו אינן נכונות, נהפוך הוא! על פי עמדת המועצה הלאומית למניעת וטיפול במחלות כלי דם ולב, הפחתה או הימנעות כוללת מנטילת סטטינים עלולה להוביל לנזקים בריאותים חמורים, ואפילו בלתי הפיכים. העמדה זהה לזו של כל הגופים המקצועיים בעולם ובישראל.
כל האמור באתר הינו הסברים כלליים שאינם מחליפים יעוץ מקצועי ורפואי. אנא גשו להתייעץ עם מומחה בכל עניין ספציפי.
כירורגיה פלסטית
פורום קרנית
גינקולוגיה ניתוחית
סרטן המעי הגס והרקטום
פורום אוקולופלסטיקה
פורום רפואת שיניים
פורום מחלות רשתית
