X
פתח תפריט ניווט ראשי
קופות חולים
אסיל - מכון שמיעה ודיבור
שטיינר - מכון שמיעה ודיבור
אקו סנטר - מכון שמיעה ודיבור
מרכז לרפואה יועצת - עיניים
דפנה - משפחה
כרמית כהן - פסיכותרפיה
סמייל דנט
ד"ר איאד עיסאוי - ילדים
ד"ר נוג'ידאת ענאן - משפחה
גבעת אולגה - משפחה וילדים
מצאו אותנו בפייסבוק:
"כולם אומרים כי הם פתוחים לחידושים כל עוד אינם נדרשים לשנות את ההרגלים" - וולטר הסטון.
אובחנתם עם סוכרת או טרום סוכרת? תזונה מאוזנת ונכונה יכולה לשפר באופן משמעותי את מאזן הסוכר בדם, להפחית את נזקי המחלה ולהיטיב את מצב בריאותכם ואיכות חייכם.
- אכילת מלח גורמת לצבירת נוזלים, לכן המעט בצריכתו או עבור לשימוש במלח דל נתרן.
- אל תחזיק בבית חטיפים, דברי מתיקה, מאפים, מיצים וכל מה שאינך יכול לעמוד בפניו. התירוץ "בשביל האורחים" ו"רק הפעם" שווה הרבה פחות מהבריאות שלך
- תכנן והכן מראש את הארוחה הבאה שלך. אל תאלתר ארוחה כשאתה רעב, זה יגרום לך לאכול מה שאינך צריך.
- בכל ארוחה, כלול כמות מסויימת של ירקות דלי פחמימות כגון:כרוב, כרוב ניצנים,כרובית, ברוקולי, פלפל,חסה, שעועית ירוקה, פטריות, קישואים, תרד, צנון, אספרגוס, מלפפון, קולרבי, סלרי, סלק עלים ועוד.
- אכול בנחת ובזמנים קבועים, לעס היטב וביסודיות, השאר קצת מקום בקיבה. תנוח מעט, תשתה תה צמחים ותראה שהשובע מגיע.
- וותר על טיגון, ומדוד בכף קמצנית את השמן לבישול או לסלט, כף שמן שווה 90 קלוריות,שלוש כפות שוות ארוחה בינונית.
- קח אתך תמיד פרי או כריך מזין כשאתה בחוץ, בנסיעה או בעבודה, כך תוכל להמנע מ"לחטוף" משהו בדרך.
- סיימת לאכול, שתה כוס של תה ירוק סיני ללא סוכר. תה ירוק מסייע לתהליך העיכול, לשריפת שומנים, טיהור חום ולחות, מונע עייפות לאחר הארוחה ומכיל מרכיבים נוגדי חמצון.
- אכול ארוחת ביניים קטנה, פרי או ירק כדי לא להגיע מורעב לארוחה העקרית.
- הכר את נקודות החולשה שלך למד לעקוף אותן. אם למשל אתה מתחיל לנשנש באופן אוטומטי מול הטלוויזיה, הכין מראש קנקן תה, ספל פופקורן וירקות חתוכים או מוחמצים במקום בוטנים.
- אל תגיע מורעב לחתונה או לאירוע אחר, שעתיים או שלוש לפני כן, אכול ארוחה קלה, סלט או פרי.
- שתה מים, סודה, תה, תחליפי קפה בין הארוחות.
- החזק צמוד למקרר רשימה זו יחד עם רשימה של מזונות עתירי קלוריות.
- אם קבלת מתנה שוקולד. עוגיות וכו', חלק אותם לאחרים בהקדם האפשרי.
- קרא היטב את התווית על האריזה; מזונות רבים ללא תוספת סוכר עדיין מאוד משמינים.
קיימים אינספור טיפולים להתקרחות, מה שחשוב הוא לא לרוץ מייד ולבצע השתלת שיער. ניתן לברר לגבי שיטות טיפול שונות,תזונה נכונה או תכשירים טבעיים. השתלת שיער צריכה להיות הברירה האחרונה.
בוודאי כשמדובר בתחביב שכל כך חשוב לך, ואת ממש, אבל ממש לא רוצה לוותר עליו, אך אי הנוחות של בריחת שתן במהלך הריצה, מעיבה על ההנאה מהריצה, זה הזמן לבדוק מולי את הקשר לחלק האורוגינקולוגי שלך. בבדיקה טריוויאלית אך מדוקדקת מאד, ניתן לקבוע את האבחנה, והטיפול מעולה. אם בעבר, היה מדובר בנתוח בטן גדול של מעל שעתיים, הרי שהיום ההבדל בין בריחת השתן למצב בו השתן לא בורח יותר הוא 7 דקות. פרוצדורה ניתוחית בגישה נרתיקית, של חתך בנרתיק 1 ס"מ בלבד. ההצלחה המדווחת בספרות היא מעל 95%. אז מוזמנת לרוץ אלי לבדיקה.
הכאב מגיע כשאנחנו מבקשים מהגוף לעשות מה שהוא לא יכול לעשות. לאור ההגדרה הזו, ההמלצה היא לשחרר את הצורך לבצע פעולות מכאיבות. האומץ לשחרר, מוביל לתוצאות הרצויות ולחזרה לפעילות הנכספת ללא כאב ובדרך המתאימה לגוף.
סוכרת מסוג 2 והשמנה - הן המגיפות של המאה ה- 21. ניתן למנוע התפתחות סוכרת ע"י שמירה על אורח חיים בריא הכולל תזונה בריאה ופעילות גופנית. מצב טרום סוכרת הינו מצב הפיך אם מקפידים על אורח חיים נכון.
ניתן למנוע את סיבוכי הסוכרת ע"י מעקבים תקופתיים של בדיקות בהמלצת הרופא המטפל, ולקיחת התרופות באופן מסודר ועקבי. קיימים כיום מגוון תרופות חדשות לטיפול בסוכרת, כגון תרופות פומיות, זריקות מקבוצת האינקרטינים, אינסולינים חדשים, וניתוחי קיצור קיבה.
כל האמור באתר הינו הסברים כלליים שאינם מחליפים יעוץ מקצועי ורפואי. אנא גשו להתייעץ עם מומחה בכל עניין ספציפי.
כירורגיה פלסטית
פורום קרנית
גינקולוגיה ניתוחית
סרטן המעי הגס והרקטום
פורום אוקולופלסטיקה
פורום רפואת שיניים
פורום מחלות רשתית
