X
פתח תפריט ניווט ראשי
קופות חולים
מכבי-תל אביב - בלפור - נתי מרקחת
שפרינצק - בתי מרקחת
העליה השניה - בתי מרקחת
סופרפארם סינמול - בתי מרקחת
סופרפארם חורב - בתי מרקחת
נורדאו - בתי מרקחת
מרכז חיפה - בתי מרקחת
מרכז חיפה - בתי מרקחת
מעוז י.פ. בעמ - בתי מרקחת
עין גנים חיפה - בתי מרקחת
מצאו אותנו בפייסבוק:
הפרעת חרדה חברתית, או פוביה חברתית, היא מצב שבו אדם חווה חרדה במחיצת אנשים מחשש להיות מובך בנוכחותם. על אף שהסובלים מחרדה זו רוצים את חברתם של אחרים, הם מתקשים ליצור קשרים חברתיים כיוון שרף החרדה שלהם גבוה בנוכחות אחרים ומשתק אותם בסיטואציות חברתיות.
4 טיפים מבוססי CBT להתמודדות עם חרדה שתוכל ליישם בעצמך
שיטת CBT אומרת שהדרך להתמודד עם חרדה חברתית היא באמצעות זיהוי דפוסי חשיבה שמהווים טריגר. המחשבות הללו מעוררות את החרדה ומונעות מאיתנו לעשות את הפעולה הרצויה - אינטראקציה עם אחרים. על ידי עיגון המחשבות המכשילות במציאות, ניתן להפחית את רמות החרדה. הנה 4 מחשבות מכשילות, שכמעט כל מי שסובל מחרדה חברתית חולק, ואיך מתמודדים איתן.
1. אני לא יכול לדבר עם אחרים כי אני לא מושלם. נכון, אבל גם השותפים לשיחה לא מושלמים.
2. אנשים ישימו לב לטעויות שאעשה. ייתכן, אבל רוב האנשים לא מייחסים לזה חשיבות. הם מתעניינים בשיחה או בעצמם יותר מדי מכדי לתת לזה להפריע או להשפיע. מי ששם לב לטעויות יותר מכולם זה אתה, לא אף אחד אחר.
3. אנשים יזהו שאני לא מרגיש בנוח במפגשים חברתיים: ייתכן. לא כולם מרגישים בסיטואציות חברתיות כמו דג במים, ואחרים גם מודעים לכך. ייתכן שחלקם אפילו מרגישים זאת בעצמם. יש אנשים שטובים יותר בלהעמיד פנים בסיטואציות חברתיות, כשלמעשה הם בעצמם חשים אי נוחות. נסה להתמקד בשיחה ולמצוא נושאים שישאבו אותך לשיחה עצמה במקום לנסות להבין מה אחרים חושבים או מזהים לגביך.
4. לא יהיה לי מה להגיד ואנשים יחשבו שאני משעמם: אנשים מוצאים כשאנשי השיחה הטובים ביותר את אלו שמקשיבים להם. גם אם לא יהיה לך הרבה מה להגיד, אבל תקשיב לאחרים, תגלה שאתה עבורם איש שיחה מרתק.
חרדה חברתית יכולה לפגוע באיכות החיים שלך. אם אתה מתקשה להתמודד איתה לבד, אני מזמין אותך לפנות אלינו לייעוץ ולטיפול בטלפון 077-9969194 או באתר שלנו psychology-clinic.co.il
אבישלום שרון: חצוצרות וסרטן השחלה
חשוב לדעת כי לאחרונה נעשו ברורים יותר הקשרים שבין שינויים בחצוצרות לבין היווצרות סרטן השחלה. על כן, בשנה האחרונה יצאה המלצה לפיה בעת ניתוחים גינקולוגיים תוך בטניים לנשים בעלות סיכון נמוך לסרטן השחלה, על הרופא להציע כריתה מניעתית של החצוצרות. כמו כן, קיימות הוכחות לפיהן קשירה של החצוצרות מפחיתה את הסיכון להיווצרות סרטן השחלה. מעבר לכך, ידוע כי טיפול הורמונלי עשוי להפחית סיכון למחלה, והירידה אף משמעותית יותר בשילוב של טיפול הורמונלי ביחד עם קשירת חצוצרות.
סבוריאה דרמטיטיס הוא מצב כרוני הנגרם בשל הפרשה עודפת של בלוטות החלב בעור. כדי לטפל במחלה יש לאזן את פעילות היתר של הבלוטות. מומלץ לעשות זאת מבחוץ ומבפנים גם יחד: מבחוץ - להשתמש בתכשירים עשירים בלחות שיעזרו להוריד את היובש, הגרד והקשקשת, מבפנים - לקבל טיפול טבעי המחזיר את הגוף לאיזון פיזי ורגשי, משיב את הלחות לעור ומרגיע את הנפש ובכך גם את הסבוריאה. לקריאה נוספת על סבוריאה דרמטיטיס>>>
רוב האנשים לא יודעים שיש התמחויות ספציפיות ברפואת שיניים, לכן הם פונים רק לרופאי שיניים רגילים. אין ספק שהרופאים מספקים מענה מצוין למטופלים שלהם, אך לעיתים אפשר לקבל ערך מוסף בפנייה למומחה בשיקום הפה. כך למשל, התייעצות עם מומחה אפילו לפני טיפולים פשוטים ושגרתיים יכולה לספק כיוון טיפולי יותר נכון המעניק מענה מקסימאלי לצד חיסכון בסבל ובהוצאות. כמובן, אם בוחרים לעבור את הטיפול על ידי המומחה עצמו נהנים ממענה מצוין מאחר שהמומחים מחויבים לרמה הגבוהה ביותר של סטנדרטים מקצועיים. כמו כן, פנייה למומחה לשיקום הפה חשובה לקראת הליכים של שיקום הפה, וזאת כדי לקבל חוות דעת מקדימה. המומחה מתווה את השלבים הנדרשים לטיפול בצורה הנכונה והיעילה ביותר, ולראייה - הרבה רופאי שיניים מתייעצים בעצמם עם המומחה לפני ביצוע הליכים של שיקום הפה. מכאן ברור שקיימת עדיפות לביצוע הליכים אלו עם מי שמומחה בתחום.
על מנת למנוע הדבקות של פסולת נוספת יש להקפיד גם לאחר ניקוי רעלים ממוקד לשתות כל בוקר חצי לימון סחוט עם כפית שמן זית. הדבר יעניק למעי את השמנוניות והלחות למניעת הדבקות פסולת חדשה.
כמובן גם מים בכמויות קטנות ולעתים תכופות ישלימו את הפעולה.
כל האמור באתר הינו הסברים כלליים שאינם מחליפים יעוץ מקצועי ורפואי. אנא גשו להתייעץ עם מומחה בכל עניין ספציפי.
כירורגיה פלסטית
פורום קרנית
גינקולוגיה ניתוחית
סרטן המעי הגס והרקטום
פורום אוקולופלסטיקה
פורום רפואת שיניים
פורום מחלות רשתית
