דיכדוך ועצבנות עקב חוסר עבודה

כבר חודשיים שאני לא עובדת. ואני קמה כל בוקר חסרת אונים עצבנית,אני שוקלת עם ללכת לטיפול פסיכולוגי ולכן רציתי לשאול כעזרה עצמית עם תסכימו לענות לי,איך אני יכולה לקום בבוקר למרות הקושי מחוסר עבודה אגב אני מתנדבת פעמיים בשבוע רק בשאר הימים אני קמה ללא מטרה מוטיבציה עצבנית מדוכדכת מה אני יכולה לעשות כדי להחזיר שמחה לחיי ולא להיות ממורמרת כל הזמן? שוב אני שוקלת עם ללכת לטיפול פסיכולוגי רציתי כעזרה ראשונית עם תוכלו לייעץ לי מה לעשות. אני ממש מבקשת את עצתכם.

אני מודה לכם

דיכדוך ועצבנות נובעים ממשהו בסיסי ועליהם נוסף החוסר עבודה וחוסר מטרה בכדי שתהייה סיבה לקום בבוקר. לא תמיד להגיד תקבעי שעה יפתור את הבעייה (ליתר דיוק בדרך כלל לא...) אצלינו משחררים מתח בעזרת ביצוע תרגילים פשוטים וקלים. כמו אחיזה קדמית אחורית או טבור+ חזה עליון לשחרר קצת מתח. זה כמובן סוג של אקמול ולא עבודה בסיסית לתיקון הדפוסים החסומים מהילדות. כדאי לוודא שזוכרים לשתות מים... מקווה שתצליחי להתגבר על האתגר.

בברכה,
יוסי גולד הוא מטפל ומורה בשיטת "מוח אחד" כבר 27 שנים.
מבוטחים: פרטיים.
דוא"ל: [email protected]