עמוד 4

שלום רב לך אירית שרון היקרה!
אני נמצאת בחודש 4 בהריון ראשון שלי במזל טוב,
אני נמצאת כמובן במקביל בבדיקות מדי פעם ומה שצריך את יודעת...
אני חייבת להתייעץ ולשאול אותך על משהו שנורא ככה אני חושבת עליו המון בפרט עכשיו בהריון,יש לי חברה טובה מאוד שהיא גדולה ממני ב3 שנים ויש לה ילד מתוק וחמוד אבל יש לו כתם לידה קצת גדול שממוקם באיזור הצוואר וזה קצת בולט והוא גם בצבע אדמדם וכהה קצת ורואים את הכתם בקיצור...
פעם שאלתי אותה על זה והיא אמרה לי שזה בגלל שהיא רצתה לאכול משהו בהריון ולא נתנו לה אז זה נהיה לה ככה הכתם הזה לילד,זה באמת נכון?
את שמעת פעם כזה דבר?
אשחמ לקבל ממך תפריט של דברים שאת ממליצה לנשים בהריון לאכול במהלך ההריון להבריא ולחזק את הילד כבר מעכשיו!
איזה מחאכלי או פירות כדי לאכול ואם יש מיצים טבעיים או כל דבר אחר שיכול לחזק את העובר.
ואם יש דברים שממש כדי לא לאכול בהריון
תודה רבה לך!!!

שלום גלינה
הי לגבי הכתם כפי שציינת לחברתך, אני לא מכירה תופעה כזו, ולכן לא יכולה לחוות דעתי.
לגבי תזונה להריון חשוב להימנע ממוצרם מעובדים, לא מבושלים, להרבות בפירות וירקות, לאכול דגנים מלאים,סיבים תזונתיים ועד...
חשוב לדעת מה סוג האוכל שאת אוכלת ולבנות לך תפריט אישי שיתאים לך, לאורח חייך, לסגנון ולפעילות שאת מבצעת. לכן חשוב להיוועץ עם מומחה לבניית התפריט האידיאלי.
כתבתי כתבה בנושא אז את יכולה גם להיכנס לא,ר שלי ולקרוא.
www.myirit.com
בהצלחה רבה
אירית שרון

בברכה, אירית שרון.
מומחית ברפואה משלימה נטורופתית, בוגרת ווינגייט, חברה באגודת הנטורופתים הישראלית ובעלת קליניקה פרטית (תזונאית ספורט).
טלפון: 052-22995533, 03-5018141.
כתובתינו: ורדיה 12, חיפה \ סוקולוב 34, רמת השרון.

אילו צמחים מועילים לדלקות עיניים חוזרות? בנוסף אני כבר כל החודש מקוררת עם כאבי גרון מדי פעם אף סתם ונזלת מציקה(סמיכה ובעלת צבע מוזר) שמעתי על הצמח עלקלוק אופרזיה ..האם הוא יעיל והיכן ניתן להשיג אותו בארץ? האם יש משהו אחר יותר אפקטיבי? תודה:)

שלום דנה
לנזלות והתקררות חשוב לשונת תזונה לאכול מוצרים עם נוגדי חמצון, להוריד דברי חלב ומזונות מעובדים.
לדלקות עניים אפשר להשתמש בחליטות של תה שומר ולהניח על העיניים.
צמח העלקלוק אופרזיה/יופרזיה יעיל לטיפוךל בדלקות עיניים, הוא עשיר בויטמין C וA ניתן להרתיח לחליטה ולהניח לאחר קירור על העין. אפשר גם לשתות מהתה עד 2 כוסות ביום.
ניתן גם להשתמש בלוטאין תוסף עשיר בבטאקרוטן שנמצא יעיל לטיפול וחיזוק העיין
המון בריאות
אירית שרון

בברכה, אירית שרון.
מומחית ברפואה משלימה נטורופתית, בוגרת ווינגייט, חברה באגודת הנטורופתים הישראלית ובעלת קליניקה פרטית (תזונאית ספורט).
טלפון: 052-22995533, 03-5018141.
כתובתינו: ורדיה 12, חיפה \ סוקולוב 34, רמת השרון.

טוב זה חורף לא ציפיתי להישרף מהחום של השמש אבל גם לא לקבל נזלת רטובה ושהאף שלי יהפוף להיות מכונת ג'לי!!!!!
מה זה????
איך הההצטננות הזאת מגיע???מאיפה???
ואיזה שיעולים וואי וואי וואי אני כותב לך ומשתעל עוד שנייה אני מת מהשיעולים...
מה את מכירה שיכול לעזור לי?
אני לא סובל את כל התרופות שיש זה עושה לי רע בגוף
יש משהו טבעי?
בנתיים אני מסניף אדים מהמרקים שאני שותה ואוכל מלא קלמנטינות אבל יש עוד משהו???

שלום רחמים
נזלת ושיעול בחורף הם בעיקר מהחלשותה של מערכת החיסון בכדי לטפל חשוב לאכול מוצרים שלא מייצרים ליחה וזה אומר להוריד דברי חלב שהם בסיס לייצור ליחה , לאכול מזונות לא מעובדים ף ולחזק את מערכת החיסון ע"י מאכלים שהם נוגדי חמצון כמו פירות שמכילים ויטמין סי , פירות אדומים שמכילים ליקופן ועוד...
בנוסף אפשר לצרוך צמחים שהם מחזקי מערכת החיסון ואלו ניתנים ע"י נאטורופת מומחה.
בינתיים אפשר להכין בבית סירופ טבעי: לחתוך בצל, לבזוק מעליו דבש ולימון, לחכות מספר שעות ולשתות את המיץ שנוצר.
המון בריאות
אירית שרון

בברכה, אירית שרון.
מומחית ברפואה משלימה נטורופתית, בוגרת ווינגייט, חברה באגודת הנטורופתים הישראלית ובעלת קליניקה פרטית (תזונאית ספורט).
טלפון: 052-22995533, 03-5018141.
כתובתינו: ורדיה 12, חיפה \ סוקולוב 34, רמת השרון.

אחרי בדיקות אמרו לי שיש לי אנדומטריוזיס כמובן שניסיתי לטפל בזה אך לאחר תקופה הבנתי שזו מחלה כרונית ללא סיבה היא פשוט מגיעה והולכת המליצו לי שכדאי לי לאכול דברים "טובים" אז אני לא יודעת כל כך מה הכוונה ואיזה דברים

יש לך המלצה בשבילי אולי תפריט של דברים בריאים שיעזרו לי ושיקלו עלי?

תודה רבה לך

שלום ג'ודי
אנדומטריוזיס חשוב שתטופל ע"י גיניקולוג מומחה
לתזונה יש אפשרות לשמר את הטיפול ואף להפחית בכאבים.
סוג התזונה הוא בעיקרו הורדת מוצרים מהחי, הוספת אומגה 3 שהוא אנטי דלקתי, אכילת פירות וירקות ללא ריסוס והורדת מאכלים מעובדים.
בכל מקרה כדאי להיוועץ עם נאטורופת/ית מומחים בתחום לייעוץ ובניית תפריט
הרבה בריאות
אירית שרון

בברכה, אירית שרון.
מומחית ברפואה משלימה נטורופתית, בוגרת ווינגייט, חברה באגודת הנטורופתים הישראלית ובעלת קליניקה פרטית (תזונאית ספורט).
טלפון: 052-22995533, 03-5018141.
כתובתינו: ורדיה 12, חיפה \ סוקולוב 34, רמת השרון.

שלום לך ד''ר שרון וט''ו בשבט שמח!!!
אני רוצה לשתף אותך בדרך של הפעילות הסופרטיבית היומיומית שלי ולקבל ממך בהתאם לזאת המלצות,אני עושה פעילות ספורטיבית על בסיס יומיומי בשילוב של 2 פעמים בשבוע של משחקי ספורט כמו כדורסל וכדורגל,מלבד זה בשאר הימים אני עושה ריצה של 8-10 ק''מ -כשעה ריצה בכל פעם,אני קראתי שאת כותבת שחשוב מאוד לאכול בפרט אחרי ספורט,לאכול דברים בריאים שיספקו לגוף את הצריכים שהוא צריך כמו גליקוגן וגם חלבונים ועוד דברים חשובים,אז מה את ממליצה לי לאכול אחרי כל פעילות כזאת?ועל איזה מאכלים עלי להקפיד לאכול יותר?
תודה לך
נורית

שלום נורית
בפעילות גופנית חשוב לשים דגש על אופי התזונה לפני ואחרי הפעילות
לשאלתך אחרי אימון גופני חשוב לצרוך פחמימה מורכבת וחלבון בכדי לבנות שריר ולא לפרקו ובכדי שנוכל לחדש את מאגרי האנרגיה שהתרוקנו.
חשוב לדעת האם את צמחונית/טבעונית ומהם המאכלים שאת אוכלת בדרך כלל.
אפשרי אחרי אימון למשל לאכול כריך מדגן מלא + טונה/ביצה/חזה עוף .
באם הפעילות שאת מבצעת עצימה כדאי להיוועץ עם מומחה בכדי לבנות תפריט מגוון ומתאים לצריך.
טו בשבת שמח
אירית שרון

בברכה, אירית שרון.
מומחית ברפואה משלימה נטורופתית, בוגרת ווינגייט, חברה באגודת הנטורופתים הישראלית ובעלת קליניקה פרטית (תזונאית ספורט).
טלפון: 052-22995533, 03-5018141.
כתובתינו: ורדיה 12, חיפה \ סוקולוב 34, רמת השרון.

אני סובל מאקנה קשה...
רציתי לדעת אם יש דברים שאני חייב להזהר מלאכול אותם?
יש לי כמה חברים שאמרו לי-"אל תאכל בחיים גבינה צהובה וגרעינים"...וכל מיני דברים כאלה.
אני חייב לדעת מה באמת לא לאכול ומה כדי לאכול בכדי להפחית את האקנה.
אני שוקל לקחת אולי טיפול בתרופת מיודת שנקראת רקוטן נראה לי,אבל שמעתי שזה פוגע מאוד בכבד,מה כדאי לי לעשות?ואם אני יחזק את הכבד בכל מיני מאכלים זה יכול להואיל ולמנוע את הפגיעה של התרופה בכבד?
כמובן תודה רבה לך מראש:-)

הי מנשה
טיפול באקנה הוא הרבה בסוג התזונה שאתה צורך, חשוב להימנע ממזונות שומניים,מטוגנים ומזונות מתועשים. להרבות באכילת ירקות טריים, הרבה ירוקים שעוזרים לנקיון הגוף והכבד, מזונות מלאים עם סיבים תזונתיים.
לגבי רואקוטן , יש אפשריות לאכול מזונות מנקי כבד כמו ארטישוק, ירקות ירוקים ועוד.
יש אפשרות של טיפול בצמחים לניקוי כבד במידה ןתחליט לקחת רואקוטן.
בכל מקרה עדיף להיוועץ עם מומחה שיבנה תפריט ויתאים צמחים נכונים לטיפול.
הרבה בריאות
אירית שרון

בברכה, אירית שרון.
מומחית ברפואה משלימה נטורופתית, בוגרת ווינגייט, חברה באגודת הנטורופתים הישראלית ובעלת קליניקה פרטית (תזונאית ספורט).
טלפון: 052-22995533, 03-5018141.
כתובתינו: ורדיה 12, חיפה \ סוקולוב 34, רמת השרון.

שלום רב, לאחר תקופה של כאבי בטן, צרבות ועוד תופעות נלוות כתוצאה מחיידק ההליקובקטר, ביקרתי אצל גסטרולוג שרשם לי שני סוגים של אנטיביוטיקה למשך שבועיים. מתי ובאיזה אופן כדאי לי לקחת פרוביוטיקה? 1. האם להתחיל אותה קודם ורק לאחר מספר ימים להתחיל אנטיביוטיקה? אם כן אז באיזה מינון לקחת אותה? על הכדורים שקניתי (ג'ארו דופילוס) רשום 5 מיליארד זני פרוביוטיקה. 2. במהלך השבועיים של האנטיביוטיקה האם להמשיך לקחת פרוביוטיקה? קראתי באיזה מקום שאין טעם כיוון שהאנטיביוטיקה הורגת את הפרוביוטיקה במקום. 3. מה מבחינת מינון הפרוביוטיקה לאחר סיום האנטיביוטיקה? תודה מראש! מורן

הי מורן
פרוביוטיקה הינה חיידקים טובים שאנו מכניסים לפלורת המעי באופן אקסוגני- חיצוני.
כאשר נוטלים אנטביוטיקה, זו מחסלת את החיידקים הטובים, הדבר יכול לגרום להתפתחות של פטריות ועוד מיני תחלואות וכן גם החלשות של מערכת החיסון.
לכן כדאי לצרוך פרוביוטיקה והמלצה היא לצרוך אותה שעתיים אחרי נטילת האנטיביוטיקה. כן כדאי לצרוך אחרי כל כדור שנוטלת שעתיים אחרי פרוביוטיקה.
הרבה בריאות
אירית שרון

בברכה, אירית שרון.
מומחית ברפואה משלימה נטורופתית, בוגרת ווינגייט, חברה באגודת הנטורופתים הישראלית ובעלת קליניקה פרטית (תזונאית ספורט).
טלפון: 052-22995533, 03-5018141.
כתובתינו: ורדיה 12, חיפה \ סוקולוב 34, רמת השרון.

שלום אני שומרת מאוד על תזונה בריאה בזמן האחרון,
כמו כן אני רוצה לשלב ספורט ורציתי לשאול אותך כמה פעמים בשבוע את ממליצה לי לעשות פעילות?ואיזה סוג של פעילות?אני שקלתי אולי ללכת למכון ספורט או לעשות רק הליכה וריצה?או אולי קצת פילאטיס?מה את ממליצה?
אני קצת עסוקה ואני חושבת שאם אני יעשה כל יום אז בטוח שאחרי חודש אני מפסיקה לגמרי עם זה.
אז נגיד יום כן יום לא זה מתאים לי,השאלה אם זה טוב ואיזה פעילות הכי מומלצת.
תודה לך מראש
שילת.

הי שילת
חשוב לשלב ספורט במהלך השבוע , פעילות גופנית יעילה לירידה במשקל, אבל יש לה ערך מוסף כמו: בריאות, מצב רוח טוב וכן גם הווי חברתי.
ראשית חשוב לבחור סוג של ספורט אליו מתחברים ואוהבים כדי שזה יחזיק מעמד. כל פעילות שתעשי תתקבל בברכה ., לכן כיוון שאת מכירה את הלו"ז שלך תוכלי לשבץ ספורט הרצוי והכדאי הוא לפחות 3 פעמים בשבוע, אך גם אם יש לך פחות ימים לא לוותר ולעשות...
בהצלחה
אירית שרון

בברכה, אירית שרון.
מומחית ברפואה משלימה נטורופתית, בוגרת ווינגייט, חברה באגודת הנטורופתים הישראלית ובעלת קליניקה פרטית (תזונאית ספורט).
טלפון: 052-22995533, 03-5018141.
כתובתינו: ורדיה 12, חיפה \ סוקולוב 34, רמת השרון.

אני נסיתי כל כך הרבה סוגי דיאטות,עשיתי ים של ניסויים על עצמי לקחתי כל דבר שאמרו לי שזה מועיל ירידה במשקל וכלום לא עזר לי לרדת ולהשאר יציב ירדתי יפה מאוד במשקל ופתאום עליתי בבום ולפעמים אפילו יותר ממה שהייתי שוקל לפני,תשמעי אין לי כח כבר אבל אני לא מסוגל לראות את עצמיי ככה מה את אומרת?יש לך באמת דרך טובה לעזור לי?אבל משהו שאני יוכל ללכת איתו כל הזמן ולא לעלות אח''כ כפול ממה שהייתי...
תהיא עדינה איתי בבקשה אני כבר רגיש בקטע הזה...

הי ג'וני
פירוש המילה דיאטה היא תפריט. לכן חשוב לבנות תפריט שיכלול את כל אבות המזון, יתוזמן לפי אורח חייך, סגנון, חייך והארועים המשתלבים.
אן מתכון קסם, לירידה במשקל, אך בוודאי יש אפשרות להתאים לך תפריט שיתאים באופן מיוחד לך ולא לזמן קצר.
בניית תפריט דורשת פגישה והכרה של אורח החיים, בדיקות דם וסגנון חיים.
לכן חשוב להיצמד לתזונה נכונה ולא דיאטטית בכדי שזו גם תעזור לרדת במשקל וגם לשמור על משקל בהמשך.
המון הצלחה
אירית שרון

בברכה, אירית שרון.
מומחית ברפואה משלימה נטורופתית, בוגרת ווינגייט, חברה באגודת הנטורופתים הישראלית ובעלת קליניקה פרטית (תזונאית ספורט).
טלפון: 052-22995533, 03-5018141.
כתובתינו: ורדיה 12, חיפה \ סוקולוב 34, רמת השרון.

איך להוריד במשקל בלי להסתכן באיבוד מסת שריר והשמנה מהירה חוזרת?
מה התזונה המועדפת? האם להוריד פחמימות כמו לחם מלא קל וכו' או לא?
לא עשיתי הרבה דיאטות ולמרות גילי הצעיר יש לי שומן בטני (בערך 12 קילו מעל המשקל באידיאלי)

הי איילה
דיאטה נכונה שלא תפגע במסת השריר צריכה לכלול את את כל אבות המזון בתפריט ובעיקר חשוב לצרוך את כמות החלבון הנכונה, כיוון שאם לא נכלול את החלבון בתפריט ונוריד קלוריות הרי שהגוף יפרק חלבון וחלבון הווה אומר ירידה במסת השריר.
חשוב לדעת שכדאי לשלב תזונה נכונה שתותאם לך באופו אישי ולאורח חייך וסגנון .
תפריט שיכלול את כל אבות המזון
כמות חלבון נכונה שאינה כוללת פעילות גופנית היא 0.9 גר' חלבון למשקל גוף, כאשר מוסיפים פעילות גופנית פרמטר זה משתנה לפי סוג האימון.
לא לשכוח לכלול את כל אבות המזון ובכדאי לרדת במשקל אן חובה לאכול מזון דיאטטי אלא מזון נכון
בהצלחה
אירית שרון

בברכה, אירית שרון.
מומחית ברפואה משלימה נטורופתית, בוגרת ווינגייט, חברה באגודת הנטורופתים הישראלית ובעלת קליניקה פרטית (תזונאית ספורט).
טלפון: 052-22995533, 03-5018141.
כתובתינו: ורדיה 12, חיפה \ סוקולוב 34, רמת השרון.

הייתי שמחה לקבל מספר המלצות לטיפול טבעי וצימחי לפטריות ברגליים!
וגם טיפול צמחי או טבעי בעור יבש וקשה מאוד ברגליים!
תודה!

פטריות ברגליים יכולות להיווצר מכמה סיבות כמו: מכה שקיבלנו והפכה לפטרייה, אנשים שחולים בסוכרת יכולים לפתח פטריות, זיהום פנימי או חיצוני שנחשפנו אליו.
הטיפול הטבעי כולל ראשית שינוי תזונתי של הורדת סוכרים פשוטים ומוצרים עם שמרים שכן שני אלו הם התזונה של הפטרייה
בנוסף מריחה של שמן עץ התה יעיל לטיפול בפטרת.
כמובן שחשוב לבצע אבחון ולהיוועץ במתן תוספי תזונה נוספים בנטורופת מומחה
הרבה בריאות
אירית שרון

בברכה, אירית שרון.
מומחית ברפואה משלימה נטורופתית, בוגרת ווינגייט, חברה באגודת הנטורופתים הישראלית ובעלת קליניקה פרטית (תזונאית ספורט).
טלפון: 052-22995533, 03-5018141.
כתובתינו: ורדיה 12, חיפה \ סוקולוב 34, רמת השרון.

שלום
יש בציפרון קן עבה בצבע חום כבר 15 שנים, בהתחלה הקו היה דק
האם זה מעיד על מחלה או חוסר מינרלים או וטמינים
תודה

שלום רן
כתמים בציפורניים יכולים להעיד על תזונה לקויה, חוסר ויטמינים ומינרלים ואף יכולים להצביע על מחלה.
לכן חשוב ראשית לבצע בדיקות מקיפות ועם אותן בדיקות לפנות לרופא לקביעת אנמנזה ראשונית , לאחר מכן חשוב לבדוק מה מכיל התפריט שלך ומה אתה אוכל והאם יש רגישויות . חשוב לברר גם אם הפס הוא שטף דם חוזר או פטרייה שנמצאת.
לאחר שתתקבל התמונה הכוללת והסיבה יהיה אפשר לטפל בבעיה.
המון בריאות
אירית שרון

בברכה, אירית שרון.
מומחית ברפואה משלימה נטורופתית, בוגרת ווינגייט, חברה באגודת הנטורופתים הישראלית ובעלת קליניקה פרטית (תזונאית ספורט).
טלפון: 052-22995533, 03-5018141.
כתובתינו: ורדיה 12, חיפה \ סוקולוב 34, רמת השרון.

יש לי אבנים. בתהליך חוץ גופי של ריסוק, האבנים לא התרסקו. השאלה שלי: מהם המקורות הטבעיים במזון של הציטראט, שעלי לאכול בנוסף לריבוי בשתיית מים?
אלו מוצרי מזון ירוקים שעלי להפחית כדי למנוע את התרבות האבנים?
תודה מראש

שלום משה
סוג הטיפול לאבנים בכליות דורש אבחנה מדויקת של סוג האבן
הטיפול ידרוש תכנית אישית למטופל לפי סוג האבנים וכן אורח חייו של המטופל
חסר לי מידע לגבי סוג האבנים מהם אתה סובל
אשמח לקבל מידע נוסף על מנת שאוכל לעזור
המון בריאות
אירית שרון

בברכה, אירית שרון.
מומחית ברפואה משלימה נטורופתית, בוגרת ווינגייט, חברה באגודת הנטורופתים הישראלית ובעלת קליניקה פרטית (תזונאית ספורט).
טלפון: 052-22995533, 03-5018141.
כתובתינו: ורדיה 12, חיפה \ סוקולוב 34, רמת השרון.

אני מכור בצורה מטורפת על אייס קפה,
אני שותה כמויות של אייס קפה בכל יום לפחות 6 ככוסות גדולות,
לפני שבוע התחלתי להרגיש כל מיני תופעות מוזרות כמו ערנות מוגברת אני לא מצליח להירדם אפילו אחרי יום עבודה קשה,לפעמיים אני מרגיש קצב לב מהיר,
ייתכן שאייס קפה או כל קפאין אחר יכול להשפיע על האדם תופעות לוואי כאלו מוזרות?ובכללי מה אתה אומרת על קפאין ועל כמויות צריכה?
אני אדם שעובד המון ואני חייב לשתות הרבה קפאין להיות ערני,ואם יש לך תחליף במידת הצורך תודה

שלום בר
שתייה מרובה של אייס קפה מכילה כמות גדולה של קפאין וכן גם כמות גדולה של סוכר
שני הגורמים הם בעלי השפעה מעוררת לגוף ויכולים אף לגרום לדופק מואץ. אז כן יש אמת בתופעות שאתה מרגיש. קפאין גם משתן ויטמינים ומינרלים מהגוף.
כדי להישאר ערני אתה יכול לשתות שייקים ירוקים על בסיס ירקות ומים וכן להוסיף ספירולינה.
בכך גם תשמור על בריאותך וגם תישאר ערני.
בהצלחה
אירית שרון

בברכה, אירית שרון.
מומחית ברפואה משלימה נטורופתית, בוגרת ווינגייט, חברה באגודת הנטורופתים הישראלית ובעלת קליניקה פרטית (תזונאית ספורט).
טלפון: 052-22995533, 03-5018141.
כתובתינו: ורדיה 12, חיפה \ סוקולוב 34, רמת השרון.

הומלץ לנו על טיפול בתכשיר GRIFRON MAITAKE DF לשיפור ספירת דם אצל ילדה בת 12 שמקבלת כרגע טיפול כימותרפי יחד עם זאת נאמר לנו שהתכשיר עלול לפגוע בכבד. מה ידוע לכם על זה?

שלום רות
פטריית המאיטקה היא פטריית כוח שמחזקת את מערכת החיסון יש בה פוליסכריד המעורר את מערכת החיסון לפעול נגד גורמים קרצנואידים ומגביר ייצור T KILLERS וכן מעלה ספירת דם.
לא ידוע על התוויות נגד, אך יחד עם זאת חשוב לבדוק את מצב הכבד ולהתייעץ במומח לצמחים כדי לדעת מתי לתת ובאילו מינונים.
הרבה בריאות
אירית שרון

בברכה, אירית שרון.
מומחית ברפואה משלימה נטורופתית, בוגרת ווינגייט, חברה באגודת הנטורופתים הישראלית ובעלת קליניקה פרטית (תזונאית ספורט).
טלפון: 052-22995533, 03-5018141.
כתובתינו: ורדיה 12, חיפה \ סוקולוב 34, רמת השרון.

שלום וערב טוב,
אני סובל מהשמנת יתר ויש לי גם תאבון גדול לאכול כל הזמן ,
אני אשמח לדעת על איזה דיאטה את ממליץ לעשות וגם איזה פעילות ספורטיבית כדאי לי לעשות-יש כל כך הרבה שאני ממש לא יודע מה הכי כדאי ומה הכי מועיל, וכבר ניסיתי כמה וכמה דיאטות שונות ושום דבר לא עזר ולא רק אלא שהשמנתי יותר אחרי שניסיתי לעשות את הדיאטה,אני שוקל-95 בן-19.5 אשמח לדעת איזה ספורט הכי כדאי לי לעשות ואיזה מאכלים לאכול ואיזה לא לנגוע בכלל ואם יש מאכלים שהן מרזים?
ואם יש משהו שהוא מדכא את הרצון לאכול?

לטיפול בהשמנת יתר חשוב ביותר להיוועץ עם מי שיכול לבנות תפריט מאוזן וכן לבצע פעילות גופנית שתבנה עבורך. בכל מקרה לא לעשות משהו קיצוני אלא מוסכל ומתודרך שיתאים לך ולסגנון חייך ויהיה אפקטיבי עבורך
לכן מצא מישהו באזור שלך כמו נטורופט שיבנה תפריט עבורך וילווה אותך
בהצלחה
אירית שרון

בברכה, אירית שרון.
מומחית ברפואה משלימה נטורופתית, בוגרת ווינגייט, חברה באגודת הנטורופתים הישראלית ובעלת קליניקה פרטית (תזונאית ספורט).
טלפון: 052-22995533, 03-5018141.
כתובתינו: ורדיה 12, חיפה \ סוקולוב 34, רמת השרון.

האם מגניזיום ציטראט מטפל בחרדה ומהו המינון לשם כך אם בכלל ?

למגנזיום כאמור כ 300 תפקידים ותגובות, הוא קיים בעצמות, שרירים ובמוח ופעילותו היא הרפיה.
חשוב לציין כי אדם הסובל מחרדות כדאי להיוועץ במומחה, לשנות תזונה ובכל מקרה חייבים לקחת בחשבון פרמטרים נוספים כמו האם נלקחים תרופות.
הרבה בריאות
אירית שרון

בברכה, אירית שרון.
מומחית ברפואה משלימה נטורופתית, בוגרת ווינגייט, חברה באגודת הנטורופתים הישראלית ובעלת קליניקה פרטית (תזונאית ספורט).
טלפון: 052-22995533, 03-5018141.
כתובתינו: ורדיה 12, חיפה \ סוקולוב 34, רמת השרון.

שלום רב
רציתי לדעת האם יש נאכלים שלא טוב לאכול בהריון?
ומה כן כדאי לאכול בהריון?
תודה!

שלום סוזן
בהריון כדאי ורצוי לאכול הרבה ירקות ירוקים, להעלאת רמת ההמוגלובין, חשוב לצרוך חלבון איכותי ורזה כמו חזה עוף רזה למשל, לאכול את כל הפירות והירקות לקבלת נוגדי חמצון.
עדיף לא לצרוך יותר מדי דגים מקופסאות שימורים בשל רמת כספית גבוהה וכן ביצים ובשר נאים בשל חיידק הליסטריה.
בכל מקרה עדיף להיוועץ עם מומחה בכדי לבנות תפריט אישי ויעיל.
בהצלחה
אירית שרון

בברכה, אירית שרון.
מומחית ברפואה משלימה נטורופתית, בוגרת ווינגייט, חברה באגודת הנטורופתים הישראלית ובעלת קליניקה פרטית (תזונאית ספורט).
טלפון: 052-22995533, 03-5018141.
כתובתינו: ורדיה 12, חיפה \ סוקולוב 34, רמת השרון.

בוקר טוב
אמי, בת 67 חולה ב LLC , וסכרת 2 . עברה טיפול כימותרפי חודש שעבר, השבוע אחרי בדיקת דם, הטסיות ירדו ל -60 , הרופא אמר שצריך לעלות ל -100 כדי לקבל את הטיפול הבא.
רציתי לשאול, אם יש משהו שהיא יכולה לאכול , כדי שיעזור לה להעלות את הטסיות? תודה מראש.

שלום
אפשרי להעלות את טסיות הדם באמצעות תזונה אך חסרים נתונים ממה נגרמת הירידה בטסיות הדם והאם אמך נוטלת תרופות כמו תרופות לדילול דם.
מזונות שמעלים את כמות טסיות הדם הם: ירקות עלים,ביצים, פרות יבשים רצוי אורגניים וכן גם ספירולינה.
המון בריאות
אירית שרון

בברכה, אירית שרון.
מומחית ברפואה משלימה נטורופתית, בוגרת ווינגייט, חברה באגודת הנטורופתים הישראלית ובעלת קליניקה פרטית (תזונאית ספורט).
טלפון: 052-22995533, 03-5018141.
כתובתינו: ורדיה 12, חיפה \ סוקולוב 34, רמת השרון.

האם מותר להשתמש בטיפות הרגעה במהלך הריון?
האם יש חשיבות לאיזה חודש בו משתמשים בטיפות, כלומר האם זה ממש בהתחלת ההריון זה אסור?

הי גל
פרחי בך וביניהם רסקיו פועלים על בסיס אנרגטי ולכן אפשריים ללקיחה גם בזמן הריון
מזל טוב
אירית שרון

בברכה, אירית שרון.
מומחית ברפואה משלימה נטורופתית, בוגרת ווינגייט, חברה באגודת הנטורופתים הישראלית ובעלת קליניקה פרטית (תזונאית ספורט).
טלפון: 052-22995533, 03-5018141.
כתובתינו: ורדיה 12, חיפה \ סוקולוב 34, רמת השרון.

בת 29 נוטלת אנזימי עיכול במשך שנתיים וחצי.
השבוע גיליתי שאני בהריון.
האם מותר לבלוע אנזימי עיכול בהריון?

הי איילה
מזל טוב חשוב לבצע אנמנזה ולטפל בבעיה ולא רק בסימפטום ולכן זה הרגע לבצע שינוי תזונתי שיהיה אפקטיבי לך ולעובר, שינו תזונתי יכול לפתור את בעיית הקיבה וחשוב גם לדעת מדוע את סובלת והאן ערכת בדיקות לגילית שחסרים לך אנזימי עיכול?
לכן חשובה כאן התייעצות עם מומחה בכדי לקבל החלטה.
המון בריאות

בברכה, אירית שרון.
מומחית ברפואה משלימה נטורופתית, בוגרת ווינגייט, חברה באגודת הנטורופתים הישראלית ובעלת קליניקה פרטית (תזונאית ספורט).
טלפון: 052-22995533, 03-5018141.
כתובתינו: ורדיה 12, חיפה \ סוקולוב 34, רמת השרון.

האם שמעת על טיפול לפרקינסון באבקת מוקונה יש של חברת נאו בכל קפסולה 400 מג אבקה 15אחוז ldopa כמה צריך לקחת ביום אשמח לתשובה במייל

אשמח אם תפרסמי את התשובה בפורום

הי רות
אכן בצמח המוקונה יש l dop וזה מרכיה שחסר לחולי פרקינסון, כדי שיהיה מאוד אפקטיבי 400 מ"ג אינם מספיקים, כמו כן חסרים נתונים נוספים, האם החולה נוטל תרופות לפרקינסון? כדאי לדעת שלעיתים תוסף של מוקונה יכול להעצים את פעילות התרופה ולכן חשוב לבצע אנמנזה עם הרופא ועם מומחה לתוספים.
המון בריאות
אירית שרון

בברכה, אירית שרון.
מומחית ברפואה משלימה נטורופתית, בוגרת ווינגייט, חברה באגודת הנטורופתים הישראלית ובעלת קליניקה פרטית (תזונאית ספורט).
טלפון: 052-22995533, 03-5018141.
כתובתינו: ורדיה 12, חיפה \ סוקולוב 34, רמת השרון.