טיפ מאת ניר חוכיימה: להקפיד על פעילות גופנית מודרגת המותאמת ליכולת

טיפ מאת ניר חוכיימה: להקפיד על פעילות גופנית מודרגת המותאמת ליכולת - שאל את הרופא

לחצו כאן לחייג עכשיו
לניר חוכיימה
077-999-9999

מדורים:

פתח תפריט ניווט ראשי

חיפוש מהיר

יש שאלה?

שאל בפורום לכל הפורומים

אנא שימו לב כי כל תשובה שתקבלו אינה מהווה יעוץ ספציפי, אין להסתמך עליה והיא אינה מחליפה יעוץ מקצועי-רפואי. עליכם להסתמך אך ורק על ייעוץ רפואי ספציפי.

שם:

דוא"ל:

איזור:

בפורום:

כותרת:

העלאת קובץ פרטי:

העלאת קובץ ציבורי:

בהעלאת ומסירת הקובץ אני מוותר על כל רכיב סודיות רפואית ביחס למסמכים המצורפים ולשימוש שלהם על ידי האתר, המומחה וכל מי מטעמם

תוכן:

[ החלף תמונה ]

אני רוצה לקבל עדכון במייל לכל תגובה שתנתן לשאלתי מהאתר וכל מי מטעמו וכן דוא"ל עם תוכן מעניין בהתאם לתכני אתר

טיפ חשוב מאת ניר חוכיימה

להקפיד על פעילות גופנית מודרגת המותאמת ליכולת

right quote נזקים רבים נגרמים עקב פעילות גופנית יתרה או אף בלתי מתאימה. לפיכך, לפני העיסוק בפעילות גופנית חשוב שכל מתאמן פוטנציאלי יוודא - בעצמו או באמצעות איש מקצוע רלוונטי - מהי הפעילות הגופנית המתאימה ליכולתו העכשווית, לרצונותיו ולצרכיו. זאת, בהתחשב בסיכוניה האפשריים של כל פעילות והשפעות התממשותם של סיכונים אלו על שגרת חייו. כדי למנוע נזק גם כאשר הפעילות עצמה מתאימה ליכולת ולצרכים חיוני להגביר בהדרגה מתונה את קצב הפעילות ואת המאמץ, ולהימנע מהתקדמות בקצב מהיר מדי עקב הצלחות כלשהן בתחילת הדרך. right quote