X
פתח תפריט ניווט ראשי
כתבות
מומחים
הודעות בפורומים
חיסון פוליו ואסטמה
האם חיסון פוליו יכול לפגוע באפקטיביות של הטיפול בסטרואידים או גרוע מכך לחסן את בני בן השלוש?
גמירה לאחר 2 דקות
שלום האם גמירה מהירה מהווה בעיה ? בשילוב של לוקח הרבה זמן אם בכלל להגיע לזקפה אך כאשר היא מגיע לאחר אפילו פחות מ40 שניות יוצא הזרע. האם זה בעיה שדורשת בדיקה ...
חיסונים
שלום רב, אני מתכוון לעשות היום חיסונים נגד טטנוס, פוליו , דיפטירייה וקרציות. האם אני יכול לצום לאחר מכן? בברכה, לאוניד
יוד רדיואקטיבי
בשנת 2005 עברתי כריתה של בלוטת התריס וכן של בלוטות הלימפה, כחודש לאחר מכן טופלתי ביוד רדיואקטיבי בעקבות גידול סרטני בבלוטת התריס. שאלתי האם עלי לנקוט משנה זהירות ליד...
מצאו אותנו בפייסבוק:
שלום רב
קרע במניסקוס הוא פגיעה שכיחה ונפוצה מאוד בבני 60 ומעלה, פגיעה זו קיימת גם בצעירים - אך המנגנון שונה ברך כלל, בצעירים הקרע קורה בעקבות חבלה חריפה, ובבני 60 ויותר די בחבלה קלה
הקרע מתאפיין בכאב משמעותי הנמך בדרך כלל כשלושה עד שישה חודשים, בקושי בהליכה, בכיפוף, בקימה, במדרגות, לעיתים תחושת נעילה, נפיחות וקליקים
הטיפים:
האבחנה קלינית, במספר בדיקות פיזיקליות פשוטות ניתן לאבחן קרע בדיוק גבוה מאוד
הטיפול המומלץ הוא שמרני. במרבית המקרים - ב 90 אחוז ויותר, המטופלים משתקמים מפגיעה זו, הקרע אומנם לא מחלים אך הכאב וההגבלות חולפות. על כן ניתן ורצוי לטפל באופן שמרני - בעזרת פיזיותרפיה, אימון עצמי, משכך כאב ונוגד דלקת, וכן אורך רוח וסבלנות. כל אלו יכולים לסייע בטיפול השמרני ולעבור בהצלחה.
הרבה מאיתנו סובלים מכאבי גב תחתון, אולם, אינינו יודעים שהדבר בהרבה מהמקרים נובע בשל חולשה של שרירי הבטן, ומתחרש בעיקר אצל נשים אחרי לידה ו\או אצל גברים שמגדלים קרס (משמינים מעט), והדבר פתיר על ידי פעילות ספורטיבית נכונה לצורך חיזוק שרירי הבטן בעיקר. רפואה שלימה ובריאות איתנה!
בשלבים ההתחלתיים של מחלת שרקו יותר ממחצית מהחולים יכולים לקבל טיפול שאינו ניתוחי, באמצעות קיבוע בגבס או עם מגף ייעודי שאותו אפשר להסיר במהלך הטיפול. כאשר התהליך נסוג, חלק מהחולים צריכים חבישה מיוחדת כדי להתגבר על הנפיחות, ויש גם לנעול נעל מיוחדת לסוכרתיים כדי להימנע מזיהומים וכיבים בכף הרגל. לעומת זאת, במקרים של זיהום בעצם או של כיב כרוני יהיה צורך לבצע ניתוח, הכולל לרוב את הרחקת העצם הנגועה ורקמה רכה מזוהמת שנמצאת מסביב. לעיתים צריך בניתוח גם להוציא בליטות עצם שיוצרות לחץ מעליהן ומביאות לסכנת זיהום עתידי. במידה שמדובר בעיוות משמעותי יהיה צורך בתיקון כירורגי שלו על מנת שאפשר יהיה להשתמש בנעל לסוכרתיים או בנעל רגילה, וכן כדי שלא להזדקק לאביזרים אורתופדיים מיוחדים או נעל מגושמת.
הפרעת חרדה חברתית, או פוביה חברתית, היא מצב שבו אדם חווה חרדה במחיצת אנשים מחשש להיות מובך בנוכחותם. על אף שהסובלים מחרדה זו רוצים את חברתם של אחרים, הם מתקשים ליצור קשרים חברתיים כיוון שרף החרדה שלהם גבוה בנוכחות אחרים ומשתק אותם בסיטואציות חברתיות.
4 טיפים מבוססי CBT להתמודדות עם חרדה שתוכל ליישם בעצמך
שיטת CBT אומרת שהדרך להתמודד עם חרדה חברתית היא באמצעות זיהוי דפוסי חשיבה שמהווים טריגר. המחשבות הללו מעוררות את החרדה ומונעות מאיתנו לעשות את הפעולה הרצויה - אינטראקציה עם אחרים. על ידי עיגון המחשבות המכשילות במציאות, ניתן להפחית את רמות החרדה. הנה 4 מחשבות מכשילות, שכמעט כל מי שסובל מחרדה חברתית חולק, ואיך מתמודדים איתן.
1. אני לא יכול לדבר עם אחרים כי אני לא מושלם. נכון, אבל גם השותפים לשיחה לא מושלמים.
2. אנשים ישימו לב לטעויות שאעשה. ייתכן, אבל רוב האנשים לא מייחסים לזה חשיבות. הם מתעניינים בשיחה או בעצמם יותר מדי מכדי לתת לזה להפריע או להשפיע. מי ששם לב לטעויות יותר מכולם זה אתה, לא אף אחד אחר.
3. אנשים יזהו שאני לא מרגיש בנוח במפגשים חברתיים: ייתכן. לא כולם מרגישים בסיטואציות חברתיות כמו דג במים, ואחרים גם מודעים לכך. ייתכן שחלקם אפילו מרגישים זאת בעצמם. יש אנשים שטובים יותר בלהעמיד פנים בסיטואציות חברתיות, כשלמעשה הם בעצמם חשים אי נוחות. נסה להתמקד בשיחה ולמצוא נושאים שישאבו אותך לשיחה עצמה במקום לנסות להבין מה אחרים חושבים או מזהים לגביך.
4. לא יהיה לי מה להגיד ואנשים יחשבו שאני משעמם: אנשים מוצאים כשאנשי השיחה הטובים ביותר את אלו שמקשיבים להם. גם אם לא יהיה לך הרבה מה להגיד, אבל תקשיב לאחרים, תגלה שאתה עבורם איש שיחה מרתק.
חרדה חברתית יכולה לפגוע באיכות החיים שלך. אם אתה מתקשה להתמודד איתה לבד, אני מזמין אותך לפנות אלינו לייעוץ ולטיפול בטלפון 077-9969194 או באתר שלנו psychology-clinic.co.il
לתזונה נכונה ישנה חשיבות גדולה גם לאחר פעילות גופנית, בהיותה מסייעת לגוף להתאושש מהמאמץ שגורם להרס תאים ולהפרשת חומצות חלב. בנוסף, חשוב להבין שפעילות ספורטיבית מכניסה למעשה את הגוף למעין מתח ולחץ פיזי, הגורם להפרשת קורטיזול שמחליש את המערכת החיסונית ועלול להתפרש על ידי הגוף כסימן למחלה או התקף. תזונה נכונה עוזרת לגוף להתאושש ממאמץ יתר, זמן ההתאוששות הנדרש מתקצר, והיכולות להגיע להישגים באימון עולה. היא נדרשת על מנת לאזן במהירות את מאגרי הגליקוגן, ליצירת אנרגיה זמינה ולאיזון רמת הסוכר בדם. מעבר לכך, יש לספק לגוף את החלבונים ואת כל אבות המזון הנחוצים לו.
בשנים האחרונות נכנסה אפשרות של הקפאת ביציות לצורך שימור פוריות אצל נשים שאינם בריאות ושאינן סובלות ממחלה ממאירה. לאור הנטייה שיש לנשים היום לפתח את הקריירה האישית שלהם לפני התחלת תכנון חיי משפחה, יותר ויותר נשים מגיעות לשלב שבו הן מתכננות להכניס ילד לחייהם באיחור יחסי. לכן, כדי שאיכות הביציות תהיה ותשאר אופטימאלית ותאפשר את התוצאות הטובות ביותר, רצוי להתחיל לחשוב על הקפאת ושימור הביציות בין הגילאים 30-35.
כל האמור באתר הינו הסברים כלליים שאינם מחליפים יעוץ מקצועי ורפואי. אנא גשו להתייעץ עם מומחה בכל עניין ספציפי.
כירורגיה פלסטית
פורום קרנית
גינקולוגיה ניתוחית
סרטן המעי הגס והרקטום
פורום אוקולופלסטיקה
פורום רפואת שיניים
פורום מחלות רשתית
