X
"ורפא ירפא" - מכאן שניתנה רשות לרופא לרפאות
פתח תפריט ניווט ראשי
מצאו אותנו בפייסבוק:
מדור דיאטה ותזונה
נערות רבות סובלות משתי תופעות קיצוניות: תת משקל או משקל עודף. השוק מוצף במטפלים לא מוסמכים ובתכשירים שעלולים לסכן את בריאותן ואף להנציח את בעייתן. על כן, יזמה כללית סדנאות ייחודיות לנערות המתמודדות עם עודף משקל, בהן מושם דגש על שינוי הרגלים ללא דיאטה שעלולה להזיק לצמיחתן והתפתחותן.
הסדנאות ומועברות על ידי צוות מיומן של כללית ונערכות במרפאת שיר"ן (שירות יעוץ רפואי לנוער) במרכז לבריאות הילד והנוער של כללית בקריון, בהנחייתן של דיאטנית קלינית לנוער, אחות ובליווי רופא מתבגרים.
ד"ר שלומית שכטר-עופר, רופאת מתבגרים ומנהלת שיר"ן – שירות יעוץ רפואי לנוער של כללית בקריות ושירי שלו הדיאטנית, שיזמה את הקבוצה ומנחה אותה, מסבירות כי ההחלטה לפתוח קבוצה העוסקת בבעיית ההשמנה, נובעת מכך שזו תופעה ששכיחותה הולכת ועולה. ההערכה הרווחת היא שכחמישית עד רבע מבני הנוער סובלים ממנה.
הסיבות העיקריות לכך הן אורח חיים יושבני, תוך רביצה משך שעות רבות מול מסך, הורים עסוקים וכתוצאה מכך אין אכילה מסודרת, בשל מיעוט בארוחות משפחתיות, הימנעות מבישול ביתי. בהתאם, הנערות צורכות הרבה מזון תעשייתי עתיר סוכר, מלח ושומן.
השלכות עודף משקל
לעודף המשקל השלכות בריאותיות שליליות, כולל הופעת מחלות מבוגרים כמו התסמונת המטבולית, יתר לחץ דם וסוכרת מסוג 2, כבר בגיל הנעורים. בנוסף, יש לה השלכות גם על המאזן ההורמונלי, פוריות, סיכון מוגבר לסוכרת הריונית ועוד. דימוי הגוף הבעייתי של הנערות משליך גם על השתלבותן בחברה ועל הביטחון העצמי שלהן. עם זאת, הפחתה במשקל בגיל ההתבגרות עלולה לפגוע אנושות בגדילתן לגובה ולכן, בניגוד לנטייה שלאימהות ונערות, לפתוח בדיאטה רצחנית ולהתפתות לתוכניות שרלטניות המוצעות בשוק הפרטי, אנו נמנעים מלהמליץ על דיאטות הרזיה, כל עוד הצמיחה לגובה נמשכת. זהו המסר בקבוצה, במרפאה ומחוצה לה. בסדנא נלמדים עקרונות כיצד כן להתמודד עם הבעיה על ידי שיפור הרגלי אכילה וסיגול אורח חיים, הכולל פעילות גופנית מסודרת, מכין כלים כיצד לשלוט בכמויות המזון, הקפדה על ארוחות מסודרות בבישול ביתי ועוד כל זאת, מבלי להפחית במשקל אך גם תוך הימנעות מעליה במשקל, כדי שלא לפגוע בצמיחה לגובה, לטווח הארוך. אם בסיום הגדילה נותר משקל עודף, ניתן אז להפחיתו.
הסדנא נערכת כחלק מפרויקט הד"ר (הדרכה דינמית רב מקצועית) שמתקיים במרכז הילד של כללית בקריות ונקרא על שמה של הדר יעקובי ז"ל, בתה של רונית יעקובי, המנהלת האדמיניסטרטיבית במרכזי לבריאות הילד.
העלות הסמלית מסתכמת בהשתתפות רבעונית בלבד, כמו עבור ביקור אצל יועץ, לעומת מאות ואלפי שקלים בשוק הפרטי וחשוב מכך, היא מועברת ע"י צוות רב מקצועי איכותי ביותר. הסדנאות מבוססות על 7 מפגשים, הראשון עם ההורים ובהמשך עם הנערות, כולל התנסות חוויתית.
הנכם מוזמנים להיעזר במחשבון BMR כדי לחשב את כמות הקלוריות לה זקוק גופכם על מנת לפעול באופן תקין במנוחה.
בנוסף, תוכלו להיעזר במחשבון BMI על מנת לקבל את מדד מסת הגוף שלכם, ולהבין אם אתם ממוקמים על טווח המשקל התקין.
אודות הכותב
מערכת שאל את הרופא מערכת "שאל את הרופא" עושה את מירב המאמצים על מנת לספק לכם הגולשים מידע מקיף, אמין ומדויק בנושאים רפואיים שונים. לשם כך אנו מתייעצים עם מיטב המומחים בתחום, ומביאים בפניכם כתבות, טיפים והמלצות משדה הידע והמחקר הרפואי. יחד עם זאת, הפרסומים שמופיעים מטעם המערכת אינם מהווים תחליף לייעוץ מקצועי....
כתבות נוספות בתחום
