אספנו עבורכם מספר טיפים שיכולים לעזור לכם לעבור את הדייט יבשים, עם זאת חשוב להדגיש כי הטיפים הללו אינם תחליף לשימוש נכון בחיתולים סופגים למבוגרים, בפדים או בתחתונים מיוחדים, אלא טיפים לעזרה בהקלה ומניעה של הבעיה.
מאכלים ומשקאות מסוימים עלולים לגרות את שלפוחית השתן ולהגדיל את הצורך ללכת לשירותים. דלגו על אלכוהול, קפאין, מיצי הדר ומזונות חומציים יכול לעזור להפחית את הדחף להתפנות ולעבור מצבים חברתיים מבלי ללכת לשירותים לעיתים קרובות מדי.
אם אתם בפגישה, הקפידו על צריכת הנוזלים שלכם. אם לדוגמא רואים סרט, הפסיקו לשתות מים כשעה לפני כן כדי שתוכלו לראות את הסרט בלי הפרעות. אבל אל תתנו לעצמכם להתייבש כי הדבר עלול רק להוביל לצורך דחוף יותר למתן שתן, כיוון ששתן מרוכז מגרה את בטנת השלפוחית.
כאשר אתם בדייט, תכנון נכון יכול לעזור להקל על החרדה. לדוגמא, קנו מראש כרטיסים בקצה השורה, הכי קרוב ליציאה, כך שתוכלו להספיק להגיע לשירותים בזמן. בנוסף, התפנו ממש לפני וממש אחרי הסרט, ההצגה או הבילוי אליו יצאתם. בנוסף, השתדלו להביא בגדים להחלפה, או מוצרי ספיגה נוספים שמקלים על החיים במקרה של דליפה. נשים יכולות לשים בגדים להחלפה בתיק, וגברים תמיד יכולים לתחוב זוג תחתונים נוסף בכיסים, או לשמור על גיבוי במכונית.
אם אתה יודע לאן ללכת כאשר הדחף מופיע, תרגיש הרבה יותר בטוח בעצמך. נוח יותר למצוא חדר שירותים רחב כיוון שכך יש יותר פרטיות כאשר צריך להחליף מוצר ספיגה או בגדים תחתונים. אבל גם אם הם אינם זמינים, לדעת היכן השירותים ואיך הכי קל להגיע אליהם יכול לספק שקט נפשי גדול.
אם אתם מתחילים לצאת ברצינות עם מישהו, או שוקלים אינטימיות, העלו את הנושא כיוון שהוא עלול להיות מורכב. לחכות עד שהדבר מתגלה מעצמו יכול להיות מביך יותר מאשר פשוט להוציא אותו לאור בשלב מוקדם. הסבירו כי זה מצב רפואי ושתפו את הטיפול שאתם מקבלים על מנת לנהל את המצב.
יציאה לדייטים כאשר סובלים מבעיות בשלפוחית השתן אינה בלתי אפשרית, ובריחת שתן לא צריכה להיות הסיבה בגללה אתם נשארים בבית. לא צריך להיצמד לחדרי שירותים ולבית אם אתם מודעים לטריגרים שלכם, לדרך להתמודד עימם, מנהלים את הסימפטומים, שומרים על ראש פתוח וזוכרים להתאמן על הרגלים ברירים. שמירה על הגוף, שמירה על משקל בריא, הימנעות מדברים כמו אלכוהול ועישון ושמירה על תזונה נכונה – כל אלה יכולים לעזור לשפר את הסימפטומים שלכם ולתת לכם יותר ביטחון להתרועע בחברה בלי מבוכה.