כמה מילים על כאבי ברכיים
כאבי ברכיים עשויים להופיע בנסיבות שונות כאשר הגורם המרכזי הוא מפרק הברך הרגיש יחסית, שנתון לעומסים כבדים מדי יום. למעשה המונח "כאב בברך" כולל שורה ארוכה של נסיבות וסימפטומים, החל בפגיעות קלות יחסית שבהן מטפלים עם פיזיותרפיה, משככי כאבים וחבישות, ועד למצבים חמורים המחייבים התערבות ניתוחית ואף החלפת מפרק. כך לדוגמא, פגיעה בברך עשויה לקרות עקב בעיה מכאנית כגון נעילה או פריקה, מחבלות המובילות לקרע במיניסקוס או ברצועות הצולבות, מדלקות מפרקים ודלקות זיהומיות, ועוד.
מה עושים בפגיעות קלות?
הנתונים מעידים שכ- 4% מהאוכלוסייה סובלים מכאבי ברכיים בדרגות חומרה שונות, לרבות ספורטאים, כאשר הרוב סובל מדרגות נמוכות יחסית של כאב בעיקר בשעות הבוקר. בדרך כלל מקרים אלו אינם מצריכים התערבות ניתוחית ובהחלט ניתנים להקלה וריפוי באמצעות חבישה, פיזיותרפיה ונטילת תרופות נוגדות כאב לזמן מה. תפקידו של הפיזיותרפיסט הוא בעיקר לתרגל את המפרק על מנת לחזקו להגדיל את טווח הגמישות שנפגע, וזאת בעזרת תנוחות ותנועות שונות. את חלקם של התרגילים הללו ניתן גם לבצע לבד בבית, ולפניכם 3 מתוכם:
מחפשים רופא מומחה להחלפת מרפק ברך וירך? לחצו כאן לכרטיס המומחה של ד"ר אורן בן לולו. רפוא"ש.