X
פתח תפריט ניווט ראשי
מצאו אותנו בפייסבוק:
מדור אורטופדיה
כאבי גב משותפים לגברים ונשים בגילאים שונים. נכון להיום, בעיות גב תחתון למשל מייצגות את הבעיה השכיחה ביותר לפניה לרופא משפחה בכל רחבי העולם. המשמעות היא שמאות מיליוני אנשים סובלים מבעיות גב בדרגות חומרה כאלה ואחרות. עם זאת, יש ככל הנראה מה לעשות על מנת להתמודד עם בעיות כאלה ולפחות לצמצם אותן.
ראשית, חשוב לבצע פעילות גופנית שמחזקת את שרירי הגב התחתון ולכן גם מונעת כאבים ועומס. הפעילות המומלצת יכולה להיות קורס שחייה למבוגרים ובעיקר התמקדות בתנועות חתירה. שחייה לא רק מחזקת את הגב התחתון, אלא גם תורמת להפחתת משקל ומתאימה למי שרוצה לשפר ביצועי לב-ריאה.
בעוד שחייה מונעת כאבי גב, טיפולי פיזיותרפיה אפשר לבצע על מנת למנוע החמרה בבעיות קיימות. גם את הטיפולים מתאימים לסוג הבעיה ולגיל ובעיקר לרקע הבריאותי של המטופל. בדרך כלל מתחילים בטיפולי פיזיותרפיה פשוטים, ממשיכים בתרגילים שכוללים שימוש באביזרים ועוקבים אחר התוצאות. אם התוצאות עולות בקנה אחד עם הציפיות, אפשר ורצוי לשלב טיפולי פיזיותרפיה בשגרת הפעילות השבועית.
אך כמובן שטיפולי פיזיותרפיה לבדם לא מספיקים על מנת להתמודד עם כל סוגי בעיות הגב התחתון. בפועל, חלק גדול מהכאבים נגרמים בגלל סיבות מכניות. אלו יכולות להיות מחלות ניווניות והיצרות של תעלת השדרה, כמו שמתרחש אצל בני 60 ומעלה. במקרים כאלה, הכאב הוא תוצאה של מחלה כללית ולעיתים דלקתית שפוגעת בחוליות, ברקמות, במפרקים או בדיסקים הבין חולייתיים.
החדשות הטובות הן ששילוב בין טיפול פיזיותרפי מקצועי לבין פעילות גופנית מבוקרת וטיפולים הוליסטיים למיניהם יכולים להפחית את הכאבים. עם זאת, הדגש הוא על מנוחה של 24 שעות בלבד מרגע הופעת הכאבים ועד שמתחילים בטיפול וכמובן על תזונה נכונה שתעניק לגוף את המשאבים שחיוניים עבורו.
יש אנשים שאף טיפול לא מאפשר להם לחזור לשגרה על רקע כאבי גב ולכן הם זקוקים להקלה תרופתית. מטרת התקופות היא לשכך את הכאבים, או במקרים מסוימים להפחית אותם עד כדי הענקת אפשרות לחזור לשגרה מסוימת של פעילות גופנית וטיפולים פיזיותרפיים. על אף היעילות הגבוהה של משככי הכאבים, הסכנה היא התמכרות ותופעות לוואי לא רצויות.
כמו כן, חשוב להתייעץ עם רופא משפחה לפני תחילת כל טיפול ולא לבחור לבד את משככי הכאבים. בבחירת סגנון הטיפול מתייחסים לרקע הבריאותי של המטופל ולדברים שעשויים להשפיע עליו לטובה או לרעה. מעבר לכך, הטיפול בבעיות גב תחתון צריך להיות הדרגתי. אין אף טיפול שמביא להקלה מיידית והסוד הוא בהתמדה, איזון וסבלנות.
כתבות נוספות בתחום
