נכון, המונדיאל הוא תקופה מרגשת שרבים חיכו לה מזה זמן רב. יחד עם זאת, היא עלולה גם להוביל לנזקים לבריאות עקב האורח החיים הנובע ממנה. כך לדוגמא, מנהלת הפיזיותרפיה במחוז חיפה וגליל מערבי של הכללית, ציפי קנול, מסבירה שישיבה לאורך שעות מול הטלוויזיה עלולה להחמיר כאבים קיימים בגב התחתון, או לעורר מחדש כאבים שחלפו. כמו כן, המתח שכרוך בצפייה במשחקים מוביל למתיחת הצוואר ולכיווץ השרירים. ראיה לבעיות אלו ניתן למצוא בעלייה המשמעותית בתלונות על כאבי גב בקרב מטופלים של הכללית בתקופה זו. עקב כך מומלץ לקום מהכורסא מעת לעת כדי להתנועע, וחשוב גם לבצע מתיחות ותרגילי הרפיה אפילו כשיושבים. עוד טיפים בנושא בהמשך הכתבה.
מנהלת יחידת התזונה והדיאטה של המחוז, ד"ר גלית גולדז'ק קוניק, מצטרפת ואומרת שהישיבה הממושכת לבד או עם חברים, יוצרת פיתוי גדול לצריכה של בירה ומשקאות ממותקים, ואלו מכילים כידוע כמויות גדולות של אלכוהול וסוכרים. לכך מצטרפים חטיפים ופיצוחים המכילים הרבה נתרן ושומן, וכן פירות קיץ שיש בהם לא מעט קלוריות וסוכרים. כאמור, דווקא את התקופה הזאת מעבירים בישיבה מול המרקע, עם תנועה מועטת וכמעט ללא פעילות גופנית, וצירוף שכזה יכול להביא לעלייה במשקל של עד שני קילוגרם וחצי בחודש. לכן, במקום המזונות האלו מומלץ לנשנש יוגורט, ירקות טריים, שקדים ואגוזים לא קלויים (בלי להגזים), וכדומה.
מומחית קופ"ח חולים להשמנה ושינה במחוז חיפה, ד"ר בתיה קורנבוים, מדגישה את האספקט של מחסור בשעות שינה, הקשור גם הוא להשמנה. בנוסף, ההפרעה לשעון השינה הרגיל משפיעה על התפקוד היומיומי ואף עלולה להוביל להירדמות בזמן נהיגה. לבסוף, צוות המומחים של הכללית מציין שהמיקוד העז במשחקי המונדיאל משפיע לא פעם על הזוגיות, ומפציר בכם להפגין התחשבות במי שהכדורגל לא ממש מעניין אותה.
כפי שראינו, אנשים הסובלים או שסבלו בעבר מכאבים בגב התחתון, עלולים לסבול מהחמרה או חזרה של הכאבים. לכן צוות הפיזיותרפיה של קופ"ח כללית במחוז חיפה וגליל מערבי, מספק מספר טיפים לאוכלוסייה זו: