מיגרנות

שלום. שמי עידו ואני בן 23.

מאז הצבא אני סובל כפעם עפמים בשבוע ממגרנות שבאות ככאב ראש חזק, רגשות לאור ורעש והקאות.

הרופא משפחה אמרה שאין מה לעשות נגד מגרנות ורשם לי כדורים להתקפים. רציתי לברר אם באמת אף דרך מוכרת לרפואה על מנת להתמודד עם הבעיה .

אני רוצה לציין שכאבים אלו מאוד חזקים והם מנטרלים אותי למשך חצי יום לפחות בכל התקף.

הדרך היחידה לשנות את המציאות הלא נעימה שלך היא לשנות את הדרך בה אתה חווה אותה.

אם אתה חווה את כאבי הראש כמשהו שאתה רוצה לסלק ממך, אתה בעצם חווה פיצול, כי הכאב הוא אתה ואתה רוצה לסלק "את עצמך".
מה יקרה אם תנסה "להזמין" את הכאב באותו רגע שהוא מגיע ולהסתכל לו "בעיניים"?

אני ממליצה לך לאזור "אומץ" ובזמן הכאב- להמציא לו "שם" ולקרוא לו לשיחה בתוך המחשבות שלך.

מה אתה "הכאב" היית רוצה כשכואב לך? האם חיבוק ואהבה ללא תנאי היו עוזרים לך?

יש לך הזדמנות להזמין את עידו הכואב לחיבוק ואהבה ללא תנאי.
זהו תהליך מאוד פשוט עם עצמך. במידה ואתה לא יודע לעשות זאת לבד, יש מטפלים שיודעים לעזור ולהנחות לתוך התהליך הזה.
באותו הרגע שאתה מתבונן אל הכאב ושאול אותו מה הוא רוצה לאמר לך? מתחילה שיחה ומשם הכל משתנה ומתפוגג.

אני יודעת שזו גישה לא קונבנציונאלית, אך אני מבטיחה לך שהיא עובדת.

אם אתה רוצה להתחיל ב?טכניקות? גשמיות יותר:

1. נשימה- כשזה כואב, פשוט תנשום. תחפש בגוגל את המאמרים שכתבתי על נשימה, הם יכולים לעזור לך להבין איך לנשום נכון.
2. מים- תשתה מים כל הזמן ולפני שאתה שותה את המים, תסתכל עליהם ותנסה לשלוח להם רגשות של אהבה ותודה- או פשוט תברך אותם לפני השתיה.
3. תמצא תנוחה עם הראש שמורידה את רמת הכאב ותישאר בה.
4. תניע בעדינות את חגורת הכתפיים. תניע את הגוף בעדינות ותראה לאן זה מוביל אותך.
5. תבקש מהגוף שלך להראות לך מה הוא צריך ממך. אני מבטיחה לך שאם תשאל את זה "בלב", תקבל מיד את התשובה.

בהצלחה

בברכה,
דניאלה מלאך, מומחית לפילאטיס, ופילאטיס שיקומי ומפתחת של שיטות ריפוי קוואנטיות באמצעותן משקמים אנשים מכל מצב, או חולי.
צרו קשר ב: 0544-709033 או ב: [email protected]