תהליכי גירושין מפגישים אותנו עם רגשת קשים של אובדן, בגידה, ומשבר אמון. אם ההחלטה להתגרש הייתה משותפת לבני הזוג, אפשר שההתמודדות קשה מעט פחות, אך עדין התהליך טומן בחובו את הצורך לקבל את העובדה שקשר ומסגרת שחשבנו שיחזיקו מעמד לתמיד, מסתיימים ומותירים אותנו בתחושת ריק ואובדן. אם היוזמה להיפרד היא רק של אחד מבני הזוג, הרי שהשני חווה גם תחושת בגידה, שלעתים לוקח שנים להתגבר עליה ולהשיב את היכולת לתת אמון באחרים ובמערכות יחסים. תהליכים כאלה מלווים פעמים רבות בתחושת יריבות קשה בין בני הזוג הנפרדים, בהאשמות הדדיות, וביצירת "מחנות" של הצדדים היריבים, כך שגם את החברים ובני המשפחה אנו מקטלגים לפי התחושה מי "בעדי" ומי "נגדי".
רגשות אלו של יריבות הם טבעיים במצב של משבר ואובדן, אך כמו בכל קונפליקט כדאי גם לגייס את המודעות העצמית ולבחון את חלקנו בתהליכים שהביאו לפרידה ולהתפרקות המסגרת המשפחתית. גירושין הם בדרך כלל תוצאה של תהליך ארוך שנים בדינאמיקה שהתקבעה בקשר, ובעזרת בחינה עצמית אפשר לזהות את הדינאמיקה הזו, לקחת אחריות על החלק שלנו בתהליכים שהתרחשו, ולהפנים את הלקחים כלמידה לעתיד והתפתחות אישית. ליווי מקצועי של מטפל זוגי או מגשר יכול לעזור לזהות את הדפוסים שיצרו את הקשיים בקשר הזוגי, ולהגיע להסדר המבוסס על ההבנה הזו בדרך נעימה ומאפשרת יותר.
כמובן שהקושי הגדול ביותר בתהליכי גירושין הוא ההתמודדות עם ההורות והשאיפה לטובתם של הילדים. תחושת האובדן שמלווה את הפרידה קשורה בדרך כלל בעיקר וקודם כל לחשש מפגיעה בקשר עם הילדים או בטובתם והתפתחותם התקינה. בשל הרגשות הקשים המלווים את הגירושין, חשוב לקבל תמיכה וליווי מקצועיים שיעזרו לכם "לעשות סדר" ולנסות לא לתת לרגשות האישיים שלכם להשפיע לרעה על ניהול התהליך וטובת הילדים. חשוב לזכור כי לאורך זמן ניתן לבנות מחדש מסגרת שתאפשר יחסים תקינים ובריאים בין כל בני המשפחה. פעמים רבות נוכחים ההורים כי בטווח הארוך משבר הפרידה הביא גם להטבה בטיב ועומק הקשר בין ההורים לילדים, ואפשר בנייה מחודשת ויציבה יותר של מערכות היחסים.
לעתים אנו נאלצים לערב גורמים רבים בתהליכי הפרידה והגירושין, בעיקר בתי משפט ואת מוסדות הרווחה. התערבויות כאלה נדרשות כדי לאפשר יצירת הסכמים בין בני הזוג, וכן כדי לשמור על טובת הילד, ואפשר להיעזר בהם. למרות שלפעמים התחושה הנוצרת היא של פסיקה נוקשה או כזו שמטילה ספק במסוגלות ההורית, חשוב לזכור כי כוונת ההתערבות היא לעזור לזוג המתגרש לזהות את טובת הילד ולאפשר אותה. כדאי לסגל ראייה כזו של הדברים, ולהיתמך בגורמים השונים כדי לעזור לכם לייצר תהליך גירושין מיטיב ככל האפשר, שלא ייצר טראומות מיותרות, ויקדם אתכם להתפתחות אישית וליצירת מסגרות חדשות בריאות ויציבות.
המאמר נכתב ע"י צוות מכון שינוי בהנהלתה של ד"ר נגה נברו.