רוב האוכלוסיה דבוקה כל היום לסמארטפון, כי איתו עובדים, איתו מתקשרים, איתו מגדילים את מאגר המידע שלנו ועוד. אך ברור לכולם שהשימוש במכשיר מוסיף לנו לחצים נפשיים, שלצערנו כמעט ולא נמנעים. אחד המקומות היחידים שבו הרבה אנשים משאירים את המכשיר בתיק ומתפנים למשהו אחר, זה הקאנטרי. (למרות שגם שם יש הרבה שמצוידים במגן נגד מים ולא מנצלים את הנייחא הקטנה הזאת), מחקר בפינלנד שנעשה בקרב 2,315 גברים, מסיק חד משמעית ששהייה בסאונה מסייעת לחילוף החומרים, ניקוי רעלים, שיפור כללי של זרימת הדם בגוף, וחיזוק פעילות הלב. יתרה מכך ידוע שסאונה יבשה מועילה לבריאות העור, בכך שהגוף מזיע ונפתחות כל הנקבוביות. וסאונה רטובה מועילה מאד לרפואת האיברים הפנימיים.
במחקר הנ"ל עוד הבחינו שכמה שיותר – יותר טוב! זאת אומרת אלו שהלכו 4-7 פעמים בשבוע, קיבלו הגנה ממחלות לב עוד יותר מאלו שהלכו 2-3 בשבוע. וכמו-כן אלו ששהו בכל פעם יותר בסאונה, זאת אומרת במספר הדקות. אלו ששהו למעלה מ19- דקות, עוד יותר התחסנו בבריאותם מאלו ששהו בין 11-19 דקות. אמנם בפינלנד זה נפוץ הרבה יותר , כיוון שהיא 'בירת הסאונות' ויש בה למעלה מ-3 מיליון סאונות (!!!), אך גם בארץ גוברת המודעות לאיכות הבילוי בסאונות, אף על פי שאנחנו ארץ חמה לעומת פינלנד הקרה.
ישיבה בסאונה מספקת אפקט דומה לפעילות ספורטיבית
אחד המוטיבים היעילים בפעילות ספורטיבית הוא ההאצה של קצב הפעימות של הלב, וגם ההזעה של רוב חלקי הגוף. לכן השהייה בסאונה עושה את אותו אפקט, רק בצורה שאתם שוכבים נינוחים על מגבת, ומנקים את הראש. אם נוסיף לזה את הרוגע הנפשי שהאצבע נחה מפעילות אינטנסיבית על הסמארטפון, קיבלנו שילוב מעולה של מנוחה, ספורט ובריאות בפעם אחת. הדברים האלו מאוד מועילים ללב האדם, שגם ככה יש עליו עומס לא פשוט. נציין שחלק מהאמינות הגדולה של המחקר הנ"ל, היא כיוון שהוא נפרס לאורך 21 שנים, ולכן הוא מאוד משמעותי באיכות התוצאה הסופית של המעקב. אך מאידך גיסא כיוון שהוא נערך על הגברים בלבד, לא ניתן להצביע בוודאות שהתוצאות מתאימות גם לנשים. ניתן להתייעץ עם רופאים או מומחים לספורט ולדעת טוב יותר.
לסיכום: הצטיידו לכם במגבת עבה, בקבוק מים עם לימונים חתוכים בפנים (בלי סוכר), וגשו להרוויח רפואה ללב בסאונה הקרובה לביתכם.