שנת הלימודים האקדמית החלה: האם גם מבוגרים סובלים מהפרעות קשב?

כללי פורומים רופאים מאמרים

חיפוש מהיר:
אזור:

חיפוש מהיר

יש שאלה?

שאל בפורום לכל הפורומים

אנא שימו לב כי כל תשובה שתקבלו אינה מהווה יעוץ ספציפי, אין להסתמך עליה והיא אינה מחליפה יעוץ מקצועי-רפואי. עליכם להסתמך אך ורק על ייעוץ רפואי ספציפי.

שם:

דוא"ל:

איזור:

בפורום:

כותרת:

העלאת קובץ פרטי:

העלאת קובץ ציבורי:

בהעלאת ומסירת הקובץ אני מוותר על כל רכיב סודיות רפואית ביחס למסמכים המצורפים ולשימוש שלהם על ידי האתר, המומחה וכל מי מטעמם

תוכן:

[ החלף תמונה ]

אני רוצה לקבל עדכון במייל לכל תגובה שתנתן לשאלתי מהאתר וכל מי מטעמו וכן דוא"ל עם תוכן מעניין בהתאם לתכני אתר

חרדות ולחץ

בריאות הנפש

חרדות ולחץ

דיכאון

פסיכיאטריה

פסיכולוגיה

סכיזופרניה

מדור חרדות ולחץ

שנת הלימודים האקדמית החלה: האם גם מבוגרים סובלים מהפרעות קשב?

מערכת שאל את הרופא | תאריך:11:33 28/10/2015

הפרעת קשב, ריכוז והיפראקטיביות אצל מבוגרים (ADHD) היא נושא מדובר בעשור האחרון. מדובר בבעיה נפוצה, הפוגעת באיכות החיים ובתפקוד. במקרים רבים מדובר באנשים בעלי אינטליגנציה ויכולת אישית גבוהה, אשר הליקוי בקשב ובריכוז גורם לחוסר יכולת לממש את הפוטנציאל שלהם בתחומי החיים השונים

דוקטור אילן בוש, פסיכיאטר בית החולים קפלן

אנשים הסובלים מההפרעה מאבדים מהר את הריכוז, ימצאו את עצמם מנותקים, בוהים או "מרחפים" כאשר הם נדרשים להתרכז, להתמקד ולהקשיב לאורך זמן, זזים באי שקט או עצבנות, מפסיקים משימות באמצע או דוחים דברים למועד אחר, לא מצליחים לעמוד ביעדים שהציבו לעצמם, מתקשים לתכנן לו"ז ולהוציא אותו לפועל. ההפרעה כוללת נטייה לאימפולסיביות, בעיות בתכנון, בארגון החשיבה וביכולת ארגון בכלל.

בזכות אינטליגנציה גבוהה, יכולת אלתור ומציאת פתרונות יצירתיים לבעיות הנוצרות מצליחים פעמים רבות הסובלים מההפרעה להתמודד עם המטלות השונות לאורך החיים. אך הם יצטרכו להשקיע אנרגיה עצומה במשימות, מטלות, לימודים וכד'. דאגה ולחץ כרוני עקב כישלון בהשגת מטרות ואי עמידה בזמנים ומחויבויות עלולים להוביל לתחושות של תסכול, הערכה עצמית ירודה, דכדוך וחרדה נמשכים. קיומה של תחלואה פסיכיאטרית נלווית כדוגמת דכאון וחרדה מחמירה מאד את קשיי התפקוד הביצועיים שתוארו.

טיפים להתמודדות:

תכננו לוח זמנים הגיוני וריאלי של המטלות השונות לפי סדר חשיבות ודחיפות. כדאי להשתמש ביומן ולעקוב אחר ביצוע הדברים.
אמצו נוהל עבודה קבוע עד כמה שאפשר לביצוע מטלות, אך נסו לגוון את סגנון או חומרי העבודה כדי למנוע שעמום.
למניעת דחיינות: נסו להיכנס לתבנית קבועה, יום בשבוע, שעה מדויקת ביום, לרשום ביומן, ולהתעקש עד שזה נעשה הרגל.
נסו לא ליפול לחשיבה שלילית- "כל כך הרבה פעמים ניסיתי לעשות שינוי ואני תמיד חוזר לאותה נקודה, אין לי סיכוי". חשיבה כזאת אופיינית לאנשים שלעיתים קרובות חוו כישלונות חוזרים בעבר.
ברגע שרוכשים טכניקות נכונות של התארגנות קל יותר להתמודד עם אתגרים שקשורים לשגרה ולניהול לוח הזמנים.

הטיפול בהפרעה אצל מבוגרים דומה בעיקרו לטיפול בילדים ובמתבגרים, והוא מבוסס על עיקרון של טיפול רב תחומי. הטיפול התרופתי משפר תפקודים קוגניטיביים, משפר את הריכוז, מפחית היפראקטיביות ואימפולסיביות, מקל על מוסחות הדעת ומאפשר לסנן גירויים לא רלוונטיים בצורה יעילה יותר.

לעומת זאת, טיפול ההתנהגותי קוגניטיבי יעיל יותר לשיפור 'תפקודים ניהוליים' – כלומר היכולת לארגן, לבצע משימות, לתעדף ובאופן כללי להתנהל ביעילות. בטיפול זה מתקיימות פגישות שבועיות במשך מספר חודשים, ובין הפגישות מוגדרים שיעורי בית, מטלות או משימות. כך יוצרים ומבססים הרגלים ודרכי התמודדות חדשות, ומטפלים במרכיבים רגשיים של ההפרעה.

בקרב מבוגרים חשוב ביותר לאבחן תחלואה נלווית, שהיא שכיחה יחסית, כגון דכאון וחרדה. יש לטפל בתחלואה הנלווית במקביל, תוך התחשבות בה בעת בחירת הטיפולים השונים, כגון הטיפול התרופתי.

שנת לימודים פורייה ומעניינת !

אודות הכותב

מערכת שאל את הרופא

מערכת "שאל את הרופא" עושה את מירב המאמצים על מנת לספק לכם הגולשים מידע מקיף, אמין ומדויק בנושאים רפואיים שונים. לשם כך אנו מתייעצים עם מיטב המומחים בתחום, ומביאים בפניכם כתבות, טיפים והמלצות משדה הידע והמחקר הרפואי. יחד עם זאת, הפרסומים שמופיעים מטעם המערכת אינם מהווים תחליף לייעוץ מקצועי....

כתבות נוספות בתחום