ברכיים

אני בת 44 ונפצעתי במהלך ספורט ימי(לפני 7 חודשים)בברך שמאלכתוצאה מכך :רצועה אחורית צולבת קרועה ורצועה צדדית קרועה חלקית. הייתי פעילה בכדורסל פעמיים בשבוע,ובקבוצת ריצה..היום אני משחקת כדורסל פעם בשבוע אבל לא כמו פעם זהיר יותר וריצה עד 5 קמ בלבד..האם פעם בשבוע כדורסל זה יפגע בברך?ומה בעצם הספורט האידיאלי לברך קרועה.

היי לימור

את חווית פציעה אקוטית בברך שמוציאה את המפרק משיווי משקלו ואין לו יכולת לייצב דינאמית את המפרק תחת עומסים.
אינך יכולה להמשיך בפעילויות שיש בהן עומס על הברך, כי אינך מי שהיית לפני הפציעה.

את חייבת ללכת למטפלים שילמדו אותך להפעיל את השרירים המייצבים בברך.

יש לי שמות של מדריכים שלמדו אצלי שיקום הנמצאים באיזור הדרום ויכולים לעזור לך.

כמו כן, אני ממליצה בחום ללכת ל?טיפול אפוסתרפיה?. הרבה ספורטאים שיקמו את עצמם דרך הטיפול הזה והחזירואת עצמם חזרה למגרש כדורסל ולאימונים עצימים אחרים.

פילאטיס שיקומי אצל מדריכים שבאמת מבינים והוכשרו בשיקום, יכול מאוד לעזור לך במקביל לטיפול אפוסתרפיה.

אשמח לענות על שאלות נוספות

בברכה

ובהצלחה

בברכה,
דניאלה מלאך, מומחית לפילאטיס, ופילאטיס שיקומי ומפתחת של שיטות ריפוי קוואנטיות באמצעותן משקמים אנשים מכל מצב, או חולי.
צרו קשר ב: 0544-709033 או ב: [email protected]

אשמח לקבל פרטים לקבל פרטים לגבי שיקום באזור הדרום.

בדרום יש לך את:

אירנה פאיוק 054-6955570
סוניה בנבנישתי 052-2654922
דניאל פרכטר 052-2680188

תאמרי להן שאני הפניתי אותך דרך הפורום שלי.

בהצלחה

בברכה,
דניאלה מלאך, מומחית לפילאטיס, ופילאטיס שיקומי ומפתחת של שיטות ריפוי קוואנטיות באמצעותן משקמים אנשים מכל מצב, או חולי.
צרו קשר ב: 0544-709033 או ב: [email protected]