X

מדורים:

  •      
    חיפוש מהיר:
  • אזור: 
יש שאלה? שאל שאלה
שאל בפורום שאל בפורום לכל הפורומים
אנא שימו לב כי כל תשובה שתקבלו אינה מהווה יעוץ ספציפי, אין להסתמך עליה והיא אינה מחליפה יעוץ מקצועי-רפואי. עליכם להסתמך אך ורק על ייעוץ רפואי ספציפי.

העלאת קובץ פרטי העלאת קובץ ציבורי
תוכן:




פורום טיפול ושיקום מכאבים
אודות הפורום
אודות פורום טיפול ושיקום מכאבים

פורום שיקום מכאבים - טיפול שמרני - בפורום זה תתקבל תמיכה מנקודת מבט יחודית על התמודדות עם כאב. כל כאב מגיע כדי ללמד אותנו עוד משהו על עצמינו. הרצון לסלק אותו מגיע מהפחד ממנו. הפורום הזה נועד לתת תמיכה ומענה לכל מי שמעוניין להסתכל אל הכאב בעיניים ולהזמין אותו לספר את סיפורו. ברגע שהכאב הוז...

פורום שיקום מכאבים - טיפול שמרני - בפורום זה תתקבל תמיכה מנקודת מבט יחודית על התמודדות עם כאב. כל כאב מגיע כדי ללמד אותנו עוד משהו על עצמינו. הרצון לסלק אותו מגיע מהפחד ממנו. הפורום הזה נועד לתת תמיכה ומענה לכל מי שמעוניין להסתכל אל הכאב בעיניים ולהזמין אותו לספר את סיפורו. ברגע שהכאב הוזמן לאמר את דברו, הפחד ממנו נעלם ומתחלף בתשומת לב, עניין ולמידה. הכאב שהגיע למטרה זו, עשה את שלו ויכול ללכת. בפורום זה ניתן להתייחס לנושאים כמו: כאבי גב, בברכיים, עצמות, תעוקות חזה, נשימה, כתפיים, צוואר, ראש ועוד.

מנהלי פורום טיפול ושיקום מכאבים

חזרה לפורום לדף כל הפורומים
  • כותרת ההודעהכותרת מאת תאריךושעה
  • כאבי ברכיים לאחר ריצה
    לי
    08:48 01/09/17 01/09
    08:48
  • שלום,
    אני מתאמנת בקביעות אימוני HIIT ויוגה, ובחודשיים האחרונים התחלתי ללכת ולרוץ לסירוגין בשבילי עפר בחוץ. השבוע רצתי פעמיים-שלוש על ההליכון בתוך הבית והתחילו לי כאבי ברכיים חזקים באיזור פיקת הברך. רופא משפחה נתן לי אטופן (בלי להסתכל כלל על הרגל...) ואמר שאם הכאבים נמשכים מעבר לשבוע ללכת לאורתופד (תורים לאורתופד יש רק עוד חודש)
    האם ניתן להמשיך בינתיים בהליכה בקצב איטי-בינוני? האם ניתן לתרגל יוגה ומתיחות? מה עוד יכול לעזור?
    אני רוצה לציין שהאימונים שלי כוללים הרבה קפיצות בדרך כלל ומעולם לא חוויתי כאבי ברכיים עד עכשיו. תודה!

  • הגב ל: כאבי ברכיים לאחר ריצה

    • העלאת קובץ פרטי העלאת קובץ ציבורי
    • בהעלאת ומסירת הקובץ אני מוותר על כל רכיב סודיות רפואית ביחס למסמכים המצורפים ולשימוש שלהם על ידי האתר, המומחה וכל מי מטעמם
    • CAPTCHA Image
      [החלף תמונה]
    • 
  • כאבי ברכיים לאחר ריצה
    דניאלה מלאך
    12:08 01/09/17 01/09
    12:08
  • היי לי ותודה על שאלתך

    1. כדור נועד להוריד דלקת, אך לא את הסיבה לדלקת. דלקת וכאבים נוצרים כתוצאה מעומסים לא מאוזנים ומוגזמים על המפרק והגידים. אם תקחי את הכדור בשילוב של מנוחה מוחלטת כמה ימים טובים ואפילו שבוע, תוכלי להביא את עצמך לנקודת מוצא נטולת כאבים ומשם להתחיל כל פעילות הדרגה מבוקרת, כאשר מבחן התוצאה עומד לנגד עיניך ומנתב אותך למסלול הנכון. כל מה שמחמיר את הרגשתך, לא תורם לך וכל מה שמשפר את הרגשתך, תורם לך. הרגשתך היא לא " את נהנית מזה שאת קורעת את עצמך" אלא "את מחוברת למפרקים והם אומרים לך שבאופן בו את בוחרת לפעול הם יכולים לעשות את מה שהם יודעים הכי טוב...."
    2. את יכולה לעשות כל מה שאת מרגישה תורם לך. יוגה מעודנת, פילאטיס, שחייה, אך אחרי מנוחה ויציאה מנקודת מוצא משוחררת מכאב.
    לא יקרה לך כלום אם תנוחי....
    בהצלחה

    בברכה,
    דניאלה מלאך, מומחית לפילאטיס, ופילאטיס שיקומי ומפתחת של שיטות ריפוי קוואנטיות באמצעותן משקמים אנשים מכל מצב, או חולי.
    צרו קשר ב: 0544-709033 או ב: [email protected]
  • הגב ל: כאבי ברכיים לאחר ריצה

    • העלאת קובץ פרטי העלאת קובץ ציבורי
    • בהעלאת ומסירת הקובץ אני מוותר על כל רכיב סודיות רפואית ביחס למסמכים המצורפים ולשימוש שלהם על ידי האתר, המומחה וכל מי מטעמם
    • CAPTCHA Image
      [החלף תמונה]
    • 
קבוצת הפייסבוק מצאו אותנו בפייסבוק:
singכל האמור באתר הינו הסברים כלליים שאינם מחליפים יעוץ מקצועי ורפואי. אנא גשו להתייעץ עם מומחה בכל עניין ספציפי.sign
© כל הזכויות שמורות לאתר שאל את הרופא 2014 - 2019