לום, בני חייל בן 20 מגיע רק בסופ"ש שבוע הביתה, יש לו חברה (בכיתה יב)כחודשיים, חמודה המאוד, מכילה ומבינה אותו והוא יכול לשתף אותה בהל...מרגע שהוא מגיע מהבסיס הם נמצאים יחד, ישנים יחד אצלנו או אצלה...ימי שישי היא אוכלת איתנו את ארוחת שישי....הכל זז אצלו הצידה, הוא לא נפגש עם חברים, לא עושה ספורט, רק לאחרונה החל לצאת בערב למועדונים וכשמסיים חוזר לישון אצלה..חשוב לי לציין שהיחסים שלנו איתו טובים מאוד, הוא משתף אותנו, מתקשר אלינו מהצבא, מדבר איתנו....רק מאז שיש לו חברה הוא לא נמצא בבית בכלל ואם נמצא בבית אז תמיד איתה..כולל שינה....אנחנו לא יודעים מה נכון לנו לעשות..האם לדבר איתו על הנושא? האם להניח לו כי הוא גדול....חשוב לי לציין שמאז שהיה קטן, היה לו את דפוס ההתנהגות הזה, גם מול חברים ...כשהיה הולך לחבר, לא היה רוצה לבוא הביתה ...אם היה מתעניין במשהו...לא היה עוזב את אותו "המשהו" להרבה מאוד זמן...ושאר הדברים היו זזים הצידה...אותה התנהגות העתיק גם בזוגיות....מה לעשות??
איך נכון לנהוג מול הבן....
ערן שי
21:39 31/03/21
31/03
21:39
אפשר לשתף בתחושות שלכם. ברמת גיבור על הרצון והצורך שלכם להיות קשוח איתו יותר. בטח לא בתלונות או הטפת מוסר...
בברכה,
ערן שי הוא פסיכולוג, מאמן אישי בכיר, מדריך מנהלים ומטפל התנהגותי.
לנה
18:06 24/03/21
24/03
18:06
בשבוע האחרון אני במצב רוח ירוד. אני מרגישה שאני כל הזמן רוצה לישון ולא בא לי לעשות כלום. האם יש לך עצה איך לחזור לשמחה? מה לעשות כדי להיות שמחה יותר?
אסף
17:35 24/03/21
24/03
17:35
שלום רב,
אני מחפש פסיכולוג מומלץ באיזור רמת גן. מדובר בבעיות נפשיות קשות הכוללות חרדות, חוסר ביטחון עצמי ועוד... קשה להסביר כאן הכל כי המצב מורכב וקשה. מחיפוש ברשת אני מוצא המון מכונים יעודיים לפסיכולוגים כולל כל מיני שיטות שאינני מכיר ולא ברור האם אכן ניתן להיעזר בהם או לגשת לפסיכולוג מסויים. אשמח מאוד אם תוכל לתת המלצה לפסיכולוג באיזור רמת גן.
תודה רבה!
אסף.
ערן שי
17:46 24/03/21
24/03
17:46
היי אסף,
אני מקבל בתל אביב (שלום עליכם) אם זה יכול לעזור לך. בכל מקרה מציע שתתקשר אלי טלפונית ונראה בצורה מדוייקת איזה סוג של טיפול הכי יתאים לך.
אני ערן 052-2805845
בברכה,
ערן שי הוא פסיכולוג, מאמן אישי בכיר, מדריך מנהלים ומטפל התנהגותי.
רינת
15:32 13/03/21
13/03
15:32
שלום רב.
אני עובדת בת 45,החיים שלי בסדר גמור. בבוקר שאני באה לעבודה יש לי מצב רוח טוב צוחקת מדברת עם העובדים רק שמגיע הצהריים מתחיל לי דכדוך קל וגם קצת חרדה. אני מחפשת כלי מעשי כדי להרגיש טוב גם בשעות הצהריים ואחרי זה? אני ממש אודה לך שבוע נפלא
ערן שי
21:55 13/03/21
13/03
21:55
אפשר להיעזר בתרופות או בטיפול פסיכולוגי קוגניטיבי. אני כפסיכולוג מעדיף את האפשרות השניה. מה דעתך?
בברכה,
ערן שי הוא פסיכולוג, מאמן אישי בכיר, מדריך מנהלים ומטפל התנהגותי.
ספיר
12:54 04/03/21
04/03
12:54
יש לי תחביבים שנהניתי לעשות בעבר,ובזמן האחרון אני מרגישה שאין לי חשק לעשות אותם. זה מכניס אותי לדיכאון אשמח לטיפ איך אני יכולה להחזיר בחזרה את מה שאהבתי לעשות?
מיכל
18:51 25/02/21
25/02
18:51
לפעמים קורה לי בעיקר לפנות ערב שיש לי תחושה לא טובה תחושה של ריקנות ועצבות. אני לא יודעת מה לעשות עם עצמי במיוחד שיש קורונה. מה ניתן לעשות כדי להרגיש טוב יותר? איך אני יכולה להתמלא בהרגשה טובה למרות זאת?
ערן שי
19:14 25/02/21
25/02
19:14
טיפול יכול לעזור לך. שולח גם קישור לספר באנגלית שתמדבר על פעילות ואיך להניע אותך לעשות דברים שיוציאו אותך מהמצב הזה. https://www.spring.org.uk/activate-how-to-find-joy-again-by-changing-what-you-do-ebook
בברכה,
ערן שי הוא פסיכולוג, מאמן אישי בכיר, מדריך מנהלים ומטפל התנהגותי.
ערן שי
19:18 25/02/21
25/02
19:18
https://shelonstress.ravpage.co.il/charisma
בברכה,
ערן שי הוא פסיכולוג, מאמן אישי בכיר, מדריך מנהלים ומטפל התנהגותי.
יעל
12:19 19/02/21
19/02
12:19
רציתי לשאול שאלה. שיש לי חוסר אנרגיה מין דכדוך כזה חולשה מה ניתן לעשות כדי להרים את האנרגיה והמצב רוח מאוד חשוב לי המענה ממש תודה
ערן שי
14:06 19/02/21
19/02
14:06
יעל כנראה שאת סובלת מדיכאון (קל) או דיספוריה. טיפול יכול לסייע, צריך להכיר אותך ואת העיה יותר טוב כדי להציע מענה. בכל אופן את יכולה להתקשר טלפונית אלי כדי שאוכל לסייע לך יותר.
ערן 052-2805845.
בברכה,
ערן שי הוא פסיכולוג, מאמן אישי בכיר, מדריך מנהלים ומטפל התנהגותי.
קובי
16:17 11/02/21
11/02
16:17
היי לכולם, רציתי לבקש תמיכה נפשית בהתנדבות מאנשי מקצוע בתחום הנפש בזמן קורונה.
למי ניתן לפנות?
תודה ושבוע טוב.
שרון
22:51 01/02/21
01/02
22:51
שלום וברכה ,באחד הכתבות שלך כתבת דוגמא על טיפול באובססיה ,שם תיארת אודות מישהו שחזר עם טראומה אחרי שעישן סמים, ואז היה לו אובססיה לגעת באנשים,אתה כתבת שהצלחת לשחזר את הזיכרון אודות העישון ואז האובססיה נעלמה.שני שאלות האם ההפרעה שהייתה לו זה ocd?
דבר שני אני יודע שהטכניקה העיקרית לאובססיות זה חשיפה ומניעת תגובה, האם אני צודק? ולכאורה הטיפול בזיכרון לא שייך לתחום cbt ,האם זה נכון?
ערן שי
08:08 02/02/21
02/02
08:08
ראשית אתה צודק לגבי מה שהיה מקובל בעבר. לא לגבי הגישות המודרניות לטיפול. הגישה שלי בטיפול היא גישה אקלקטית המשלבת מגוון אפשרויות מתחום הפסיכולוגיה התנהגותית וההומניסטית. מכאן שגם התוצאות לטיפול ב ocd, הן באופן מובהק ועיקבי הרבה. יותר טובות. כדי לתת לך תמונה רחבה ומדוייקת יותר צריך לקיים שיחה. אתה מוזמן.
בברכה,
ערן שי הוא פסיכולוג, מאמן אישי בכיר, מדריך מנהלים ומטפל התנהגותי.
איך להחליף חשיבה שלילית בחיובית
רינת
20:01 01/02/21
01/02
20:01
אני כל הזמן רואה שחור. אני נמצאת בטיפול פסיכולוגי פעם בחודש התחלתי לא מזמן, ובשבוע האחרון אני שמה לב שיש לי מחשבות שליליות ומצב רוח ירוד. הטיפול חדש לי. הייתי שמחה לטיפ עם קורה שיש לי דכדוך ואני חושבת שלילי מה עלי לעשות כדי להיות חיובית יותר? אני אשמח למענה תודה רבה
איך להחליף חשיבה שלילית בחיובית
ערן שי
21:28 01/02/21
01/02
21:28
את צריכה להעלות את זה בטיפול.
בברכה,
ערן שי הוא פסיכולוג, מאמן אישי בכיר, מדריך מנהלים ומטפל התנהגותי.
לנה
19:20 17/01/21
17/01
19:20
שמגיע אחרי הצהריים אני מתחילה להרגיש דיכאון קל וזה מבאס. כל היום אני מרגישה טוב חוץ מאחרי הצהרים גם חברים אני לא פוגשת בגלל הקורונה. אשמח לעזרה ועצה מה לעשות.
ערן שי
19:33 17/01/21
17/01
19:33
א. עזרה אפשרית בטיפול, כולל אפשרות לטיפול בזום.
ב. יתכן כשאת פנוייה יש לך יותר זמן לשקוע בדכדוך. אם זה המצב, מומלץ להגיע לתכנון זמן שבעזרתו תמצאי דרך להעסיק את עצמך בפעילות מהנה ומספקת. להרחבה אני לרשותך ב 052-2805845. ערן.
בברכה,
ערן שי הוא פסיכולוג, מאמן אישי בכיר, מדריך מנהלים ומטפל התנהגותי.
קנר
18:32 10/01/21
10/01
18:32
שלום, אני סובל מפוסט טראומה. בביקור הרופא כתב לי : פוסט טראומה עם מורכבות חרדתית ודכאונית על גבי ההפרעה.
מה הכוונה "על גבי ההפרעה"?
אשמח למענה. תודה.
ערן שי
18:36 10/01/21
10/01
18:36
צריך לראות את האבחנה במלואה כדי להבין.
בברכה,
ערן שי הוא פסיכולוג, מאמן אישי בכיר, מדריך מנהלים ומטפל התנהגותי.
איך לשפר את מצב הרוח והתפקוד ביום יום
רינת
19:51 04/01/21
04/01
19:51
שלום רב.
אני מטופלת אצל רופא פסיכיאטר והוא החליף לי כדור חדש במקום הכדור הקודם שלא עזר לי,הוא אמר שעד שהכדור החדש ישפיע יקח זמן והוא לא מוכן להחליף לי לכדור אחר. אני גם צריכה לעשות זריקה מחרתיים וכמו שהרופא אמר הזריקה מתפוררת בגוף וגם בגלל זה אני מרגישה ירידה במצב רוח ובתפקוד. הייתי שמחה לפוש קטן לטיפ קטן איך לשפר את מצב הרוח והתפקוד ביום יום אפילו משהו קטן. אני ממש אודה לך על המענה שיהיה לך המשך שבוע נפלא
איך לשפר את מצב הרוח והתפקוד ביום יום
ערן שי
19:58 04/01/21
04/01
19:58
תשאלי את עצמך, מה היית עושה אם היה לך מצב רוח טוב, ואז תעשי את זה למרות המצב רוח ותשימי לב איך מצב הרוח משתפר.
בברכה,
ערן שי הוא פסיכולוג, מאמן אישי בכיר, מדריך מנהלים ומטפל התנהגותי.
כמה שאלות אשמח בבקשה למענה ..
trסס
22:35 02/01/21
02/01
22:35
היי,
רציתי לשאול ..
איך מבדילים בין הפרעת אישיות (גבולית או סכיזוטיפלית) עם "גלישות" פסיכוטיות, לבין הפרעה סכיזו אפקטיבית ?
האם בן אדם יכול להיות מאובחן בהפרעת אישיות (גבולית, או סכיזוטיפלית) בעוד שיש לו חוג חברים רחב וזוגיות ארוכה והבעיה מתבטאת אצלו רק בתפקוד התעסוקתי והמקצועי?
מה ההבדל ביו "גלישה פסיכוטית" בהפרעת אישיות לבין פסיכוזה בהפרעה סכיזו אפקטיבית ?
מה יותר מאפיין "ניתוק חלקי" ולא מלא מהמציאות.. הפרעת אישיות או הפרעה סכיזו אפקטיבית ?
כמה שאלות אשמח בבקשה למענה ..
ערן שי
23:40 02/01/21
02/01
23:40
מציע שהשאיר את ההגדרות לפסיכיאטריה. השאלה שכדאי לעסוק בה היא איך לעזור או לסייע לך. אני פחות מאמין באיבחונים והגדרות, ויותר בהתמקדות בריפוי. לילה טוב.
בברכה,
ערן שי הוא פסיכולוג, מאמן אישי בכיר, מדריך מנהלים ומטפל התנהגותי.
עוזי
12:21 27/12/20
27/12
12:21
שלום, אני סובל מפוסט טראומה. הרופא כתב משפט שאני לא מבין,
סוג אפקט: דיספורי מתוח לבילי
מה פירושו של "דיספורי מתוח לבילי"
ואם משויך ומאפיין פוסט טראומה?
אשמח להסבר.
תודה
ערן שי
16:34 27/12/20
27/12
16:34
פרוש המושג דיספורי - הוא אי שביעות רצון מעצמך, ליבלי - לא יציב.
כפסיכולוג אני לא חסיד של ההגדרות הפסיכיאטריות - אבל אלה בהחלט יכולים לאפיין מצב של פוסט טראומה.
לדעתי מה שיותר חשוב זה איך לרפא את PTSDץ יש היום שיטה מצויינת שנקראת EMDR.
ראה את הקישור כאן ואם תרצה לשמוע יותר תוכל להתקשר אלי. https://youtu.be/2lu8szvNJzY
בברכה,
ערן שי הוא פסיכולוג, מאמן אישי בכיר, מדריך מנהלים ומטפל התנהגותי.
דנה
10:57 25/12/20
25/12
10:57
כל חיי הייתי אוהבת אנשים אומנם בשנה האחרונה התחלתי לשנוא אנשים לנוכח התנהגויות מכעיסות ולא יפות, ואני לא שומרת בבטן את כל הכעס שלי מוציאה באופן בוטה עליהם ואומרת להם כל מה שאני חושבת , ושאלתי היא אם אני אצטרך כל חיי לחיות בתחושה של כעס כלפי אנשים ואכזבה מהם
ערן שי
11:05 25/12/20
25/12
11:05
אני עלול להכניס אותך כתובתי אבל זו דעתי. טיפול פסיכולוגי טוב יכול לשנות את נקודת המבט שלך על אנשים ועל עצמך ולשחרר אותך מהערבים שלך
בהצלחה.
בברכה,
ערן שי הוא פסיכולוג, מאמן אישי בכיר, מדריך מנהלים ומטפל התנהגותי.
מבואס מהחיים לא יודע מה יש לי
שונבסונ
11:06 17/12/20
17/12
11:06
בן 31 נשוי+1
אשמח אם תוכלו להסביר ממה אני סובל
באופן כללי, אני בן בכור להורים גרושים-מילדות תמיד אני זוכר את עצמי כבעל דימוי עצמי נמוך.
יתרה מזאת, מאז שהתחתנתי לפני 3 שנים ועד היום, אני גם שם לב לתופעות כמו ירידה באנרגיה ובמצב הרוח לחץ וחרדה. במישור הקרייריסטי, חרף היותי אקדמאי B.A אני לא הצלחתי מאז החתונה עד היום למצוא עבודה שהולמת את כישוריי (מתקשה להפגין בטחון בראיונות עבודה). כדי לפרנס את בני ביתי אני מתפשר על עבודות שמירה ופיקוח למיניהן (עבודות של "אין ברירה"). זאת ועוד, לא ממש מסתדר עם אשתי מבחינה זוגית "לא משדרים על אותו גל" כבר למעלה משנה לא ממש משוחחים ביננו, רק אם זה משהו שקשור לילד שלנו או מטלה לוגיסטית כלשהי...
תודה מראש !
מבואס מהחיים לא יודע מה יש לי
ערן שי
21:13 18/12/20
18/12
21:13
היי,
בהגדרה מדובר בסוג מלנכוליה, מין דיכאון ברמה לא גבוהה. טיפול פסיכולוגי התנהגותי, על בסיס cbt יכול לעזור לך לצאת מזה. ממליץ לא לדחות כי בעיה כזאת לא נפתרת מעצמה וחבל על כל יום שרק מדרדר את מצבך. בהצלחה.
בברכה,
ערן שי הוא פסיכולוג, מאמן אישי בכיר, מדריך מנהלים ומטפל התנהגותי.
דנה
16:43 03/12/20
03/12
16:43
שלום רב,
כבר תקופה ארוכה שאני חשה שאין לי כל כך מצב רוח. לכאורה כלפי חוץ מתנהגת כרגיל, עובדת, צוחקת, נפגשת עם חברים. אבל בלב ממש רע לי.
אני עוברת משברים שמקשים עלי מאוד- הראשון זה שאני נמצאת כבר שנה בתהליך של טיפולי פוריות שלצערי כל פעם מחדש לא מצליחים וזה גורם לי לאבד תקווה (ואני בסך הכל בת 29)
הדבר השני זה שאני לא מצליחה לעבור את המבחנים של מועצת רואי החשבון.
נכשלתי כבר פעמיים למרות שאני חורשת ממש ואני מפחדת להיכשל שוב בפעם השלישית.
כתבתי ממש בקצרה- אבל זה הרבה יותר עמוק ממה שתיארתי כאן. הדברים האלו מפעילים עלי לחץ מאוד קשה, שמקשה עלי להירדם, והופך אותי לאדם פסימי מאוד...
השאלה העיקרית שלי- האם לדעתכם טיפול פסיכולוגי יכול לעזור? או שזה מיותר? שזה סתם משבר שכולם עוברים מתישהו בחיים?
אני מפחדת ללכת לפסיכולוג בגלל שאני בנאדם מאוד נורמטיבי, אף פעם לא הרגשתי צורך ללכת לפסיכולוג ותמיד נראה לי שזה מיועד לאנשים מסובכים עם עצמם, ואני הכי לא כזו... אשמח לשמוע את דעתכם
תקופה קשוחה - הזדמנות לפריצת דרך
ערן שי
17:35 03/12/20
03/12
17:35
דנה יקרה,
את השאלה שלך שמעתי כבר עשרות פעמים, התשובה שלי קצת מורכבת.
לא כל הפסיכולוגים הם אותו דבר, ואכן התדמית בישראל כפי שציינת מונעת מהרבה אנשים "נורמטיביים" להיעזר בטיפול פסיכולוגי מודרני שנותן מענה מצויין למצוקות שציינת.
בכמה מילים אספר על עבודתי. לעבודה הטיפולית שלי הפסיכולוג המטפל באנשים הגעתי (אחרי הסמכה עם תואר שני), דווקא מכיוון של הנחיית צוותים ומנהלים, וכמורה לקאוי גם. לפיכך העבודה שלי עם לקוחותי (אני לא אוהב את ההגדרה הרפואית פאצינטים) היא עבודה על הרצף שבין אימון לחיים לטיפול התנהגותי. בכל אופן מציע לך להכיר אותי טוב יותר דרך האתר שלי, וליצור קשר טלפוני כך שהמחשבות שלך יהפכו לפריצת דרך עבורך (אגב הייתה לי מטופלת שבעקבות הטיפול הצליחה להיכנס להריון באופן טבעי).
פרטי הקשר שלי: נייד 0522805845
www.charismassertiv.com
mailto:[email protected]
בברכה,
ערן שי הוא פסיכולוג, מאמן אישי בכיר, מדריך מנהלים ומטפל התנהגותי.
אורית
19:11 27/11/20
27/11
19:11
אני לא מטופלת או משהו כזה, אבל במקום טיפול אני מעדיפה ללמוד לעצמי איך לצאת מדיכאון דרך אינטרנט ספרים וכו' איזה סוגי לימוד כדאי לי ללמוד כדי לצאת מההרגשה הזאת? אני מחפשת בתחום הפסיכולוגיה.
ערן שי
21:10 27/11/20
27/11
21:10
תחפשי מדריך להתמודדות עם דיכאון, יש באינטרנט.
בברכה,
ערן שי הוא פסיכולוג, מאמן אישי בכיר, מדריך מנהלים ומטפל התנהגותי.
