X
פתח תפריט ניווט ראשי
מצאו אותנו בפייסבוק:
מדור חדר כושר
בחדר כושר תמצאו מכשירים לפיתוח גמישות, לאימוני כוח, ולשיפור סיבולת לב ריאה, כמו אליפטיקלים, מסלולי ריצה, אופני כושר, רצועות TRX, משקולות, מתקנים לפיתוח כוח, ועוד עזרים רבים. אם אתם מתאמנים במכון כושר, צוות המכון יוכל להדריך אתכם וגם לבנות עבורכם תכנית אימונים מתאימה. במכוני כושר יש כמובן גם חוגים שונים, מלתחות ותאי אחסון.
כדי לשמור על כושר גופני טוב חשוב לעסוק בכמה סוגים שונים של פעילות ולפתח מרכיבים שונים כמו סבולת לב ריאה, גמישות, כוח מתפרץ, שיווי משקל, קואורדינציה ועוד. חדר הכושר בנוי כך שהוא מאפשר עבודה על כל אחד מהמרכיבים. בנוסף, המכשירים והמתקנים מותאמים לפעילות בטיחותית, נכונה ומיטבית, כך שתעבדו באופן נכון לגופכם. ניתן להפיק תועלת גם מאימונים קצרים, או מאימון נקודתי העובד על אלמנט אחד בכל פעם.
חדרי כושר קיימים בבתי מלון, בלובי של בנייני מגורים, בבתי ספר וכמובן במכוני כושר. אתם יכולים להתאמן בעצמכם בכל חדר כושר שיש בסביבתכם, או לבחור לרכוש מנוי באחד ממכוני הכושר, שם תקבלו גם הדרכה ושירותים נלווים. כך או כך, דאגו לבצע פעילות שבועית סדירה בחדר כושר, רצוי פעמיים בשבוע לפחות, כדי לשמור על כושר גופני טוב ובריאות תקינה.
אודות הכותב
מערכת שאל את הרופא מערכת "שאל את הרופא" עושה את מירב המאמצים על מנת לספק לכם הגולשים מידע מקיף, אמין ומדויק בנושאים רפואיים שונים. לשם כך אנו מתייעצים עם מיטב המומחים בתחום, ומביאים בפניכם כתבות, טיפים והמלצות משדה הידע והמחקר הרפואי. יחד עם זאת, הפרסומים שמופיעים מטעם המערכת אינם מהווים תחליף לייעוץ מקצועי....
כתבות נוספות בתחום
