אנא שימו לב כי כל תשובה שתקבלו אינה מהווה יעוץ ספציפי, אין להסתמך עליה והיא אינה מחליפה יעוץ מקצועי-רפואי. עליכם להסתמך אך ורק על ייעוץ רפואי ספציפי.
גריאטריה
+
לא קיימים תתי-מדור למדור אב זה.
מצאו אותנו בפייסבוק:
מדור גריאטריה
חורף: שמירה על בריאות קשישים
מערכת שאל את הרופא | תאריך:12:57 01/11/2017
כולנו יודעי שבעונת החורף גובר הסיכון לתחלואות שונות, ודברים אלו נכונים במיוחד לגבי אוכלוסיית הקשישים אשר מערכות גופם אינן מתפקדות עוד בצורה מיטבית. אכן, קשישים נמנים על קבוצות הסיכון העיקריות לפיתוח סיבוכים עקב מחלות החורף, והם גם מועדים לסיכונים נוספים של העונה הקרה. בשורות הבאות נבחן כיצד ניתן לסייע לבני המשפחה המבוגרים לקראת החודשים הקרובים.
מכינים את הבית
הדבר הראשון שיש לעשות הוא לבדוק שביתו של הקשיש מוכן לחורף, בעיקר מבחינת אמצעי החימום. יש לדעת כי מחלת השפעת אינה נובעת דווקא מהקור בחורף אלא מחשיפה לחיידקים במקומות סגורים וכן משינויים קיצוניים יחסית בטמפרטורות שבין חללים פנימיים (מחוממים) וחיצוניים. על כן, יש לבחון את הנקודות הבאות:
אמצעי החימום עצמו – במרבית המקרים מחממים קשישים את בתיהם באמצעות תנורי ספיראלה ודומיהם. הבעיה היא שמכשירים אלו עלולים לגרום לנפילות ומכאן לחבלות ואף לשריפות. לכן, במידת האפשר עדיף להתקין מזגן מפני שהוא לא מהווה מכשול על הרצפה, וכמו כן ניתן לכוון איתו את הטמפרטורה שלא תהיה גבוהה או נמוכה מדי. יש לציין כי בגיל מבוגר יורדת הרגישות לטמפרטורה ולכן קשישים אינם שמים לב שקר להם. מעבר לכך, מזגן הוא בסופו של דבר גם חסכוני יותר בצריכת החשמל וניתן להסביר זאת לקשיש המתלבט לגבי עלות הרכישה וההתקנה. במידה שבכל זאת הוחלט על תנור ספיראלה או מכשיר דומה, ניתן לתלות אותו על הקיר, להזכיר לקשיש את נושאי הבטיחות וצריכת החשמל, וכמובן לוודא שהכל עובד באופן תקין.
אוורור נאות – כאמור, אחד הגורמים המרכזיים להידבקות בשפעת הוא שהייה בחללים סגורים שאינם מאווררים כיאות. לכן יש להזכיר לקשיש את חשיבות הנושא וגם לוודא זאת במהלך החורף מעת לעת. במיוחד יש להקפיד על חלון פתוח למחצה כאשר באים הנכדים לבקר.
קריאה לעזרה – חשוב לדאוג שיהיה לקשיש אמצעי ליצור קשר עם האחראיים לשלומו במידת הצורך. מדובר למשל בלחצן מצוקה או טלפון נייד (רגיל או סלולרי), אשר הקשיש יודע בדיוק היכן הוא נמצא וכיצד לתפעל אותו, ואינו חושש או מתבייש לקרוא עימו לעזרת אחרים.
כניסה לדירה – עוד בעיה מרכזית בחורף היא נפילות הנגרמות בעקבות החלקה, בעיקר באזור הכניסה שנרטב מגשם או בעקבות כניסת אנשים. על כן, חשוב לוודא שהכניסה לבית אטומה מחדירת נוזלים ושיש שטיח מונע החלקה הן החלק הפנימי והן בחלק החיצוני שלה. באותה עת יש לוודא שלא קיימים גורמי סיכון אחרים בדירה, כמו למשל תיקים וקופסאות על הרצפה, שטיחים עם כפלים בולטים, או כבלי תקשורת וחשמל שעלולים להכשיל את הקשיש.
הכנה אישית של הקשיש
יש לעזור לקשיש להתכונן אל החורף במספר היבטים, אשר העיקריים שבהם הינם:
קבלת חיסון – מאחר שקשישים מצויים בקבוצות הסיכון העיקריות לפתח סיבוכים הקשורים בשפעת, ובפרט דלקת ריאות ומחלות של דרכי נשימה עליונות, מדגישות קופות החולים את חשיבות החיסון. יש לדאוג כי הקשיש מתחסן עוד בתחילת העונה בגל החיסונים הראשון של סוף ספטמבר ותחילת אוקטובר, ולא יאוחר מנובמבר.
פעילות – אחד הקשיים המרכזיים שעימם מתמודדים קשישים בחורף הוא מצב רוח שלילי ההולך ומתגבר ככל שהחורף מעמיק, והיציאות מהבית הופכות למרוחקות יותר. לכן, חשוב להיערך מראש ולבנות לקשיש תוכנית פעילות הכוללת למשל יציאה לטיולים יומיים, פגישות עם חברים, ביקורים של בני משפחה, יציאה למרכז יום, וכדומה.