אנא שימו לב כי כל תשובה שתקבלו אינה מהווה יעוץ ספציפי, אין להסתמך עליה והיא אינה מחליפה יעוץ מקצועי-רפואי. עליכם להסתמך אך ורק על ייעוץ רפואי ספציפי.
שיקום וטיפול בכאבים
+
לא קיימים תתי-מדור למדור אב זה.
מצאו אותנו בפייסבוק:
מדור שיקום וטיפול בכאבים
כאבים כרוניים האומנם? מה זה אומר וכיצד ניתן לטפל בהם?
מערכת שאל את הרופא | תאריך:15:53 20/02/2020
אם אתם סובלים מכאבים כרוניים - הגעתם למקום הנכון. ראשית כל נבין מה זה כאבים בכלל? כאבים מגיעים כתוצאה מהתגובה של המוח אודות גירוי אשר מתבטא בסכנה או כאיום. אתם אומנם חווים תחושה של הכאבים, אך לא מן ההכרח שיש נזק ברקמות הגוף, אלא התחושה של הכאבים הינה עיבוד של המוח וכפועל יוצא - אפשר לשנות אותה. כאבים למעשה מודיעים לכם על בעיה כל שהיא אשר קורית אצלכם בגוף ואתם נדרשים כמובן לטפל בה. ישנם מצבים בהם הכאבים אינם מפסיקים עד כדי הצקה - במקרה כזה מומלץ לכם לפנות לרופא של הכאבים הספציפיים ולהתחיל לטפל.
כאבים כרונייםdepositphotos
מה הם כאבים כרוניים וכיצד מטפלים בהם?
כאבים כרוניים הינם כאבים שממשיכים אף אחרי שהרקמה מחלימה. כאבים כרוניים עשויים להימשך הרבה זמן ללא הקשר למצב הגופני שלכם. לרוב, לא תהיה התאמה בין ממצאי בדיקות ההדמינה לבין הגורמים לכאבים הכרוניים שלכם.
יש כל מיני סיבות להיווצרות של כאבים כרוניים, כמו למשל –
השמנת יתר ועישון אקטיבי.
עומס חוזר ושב או עומס גופני רב.
מצב נפשי הלוקה בבעיה, כגון – דיכאון, לחץ או לחילופין חרדה.
חוסר בפעילות ספורטיבית.
לאות.
מומלץ לטפל בכאבים כרוניים על ידי פיזיותרפיה בשילוב עם טיפול תרופתי, לדוגמא – זריקות, כדורים וכיוצא בזה. מטרת הטיפול הפיזיותרפי הינה – הפחתה של עוצמת הכאבים אשר אתם חווים ועידוד החזרה לנורמטיביות שבשגרה. הטיפול של הפיזיותרפיה כולל בתוכו – טיפול ידני או לחילופין טיפול חשמלי, הדרכה עבור תרגולים, הדרכה לארגון סביבת העבודה שלכם.
מה הם האמצעים כדי להפחית כאבים כרוניים?
חרף הכאבים הכרוניים – עליכם להסתכל מנקודת מבט חיובית אל עבר העתיד.
חזרה לנורמטיביות שבשגרה וחזרה לעולם העבודה.
עשיית שימוש באמצעים מסוימים להפחתה של המתח הנפשי בו אתם שרויים, כמו למשל – דמיון מודרך.
להיות יותר עצמאיים בחיי היום יום ולא לפתח תלות בסובבים אתכם.
לשמור על משקל מיטבי ולנסות להימנע מכל צורה של עישון.
שיפורו של הכושר הגופני שלכם ועיסוק בספורט באופן קבוע.
אם תשנו את כללי ההתנהגות שלכם – כמו העיסוק במחשב, צפייה ממושכת בטלוויזיה והעיסוק בטלפון הנייד שלכם – אתם עשויים לחוש הטבה בכאבים הכרוניים שלכם. השינוי צריך להתבטא בהיבטים שלהלן –
ביצוע פעולות ספורטיביות באופן קבוע – הדבר קשור לאיכות חיים יותר בריאה. הספורט יעזור לכם בתחומים האלו –
הוא ישפר להפליא את התוצאות של טיפול בפיזיותרפיה.
הוא יקצר עבורכם את מהלך הכאבים הכרוניים ואת התדירות בה הם תוקפים אתכם.
באמצעותו יופרש לכם אנדורפינים וחומרים של משככי כאבים.
הוא יעזור לכם להתמודד עם מתח נפשי וחרדות וכן להתמודד עם מצבי סטרס.
עשיית ספורט תשפר באופן מיטבי את התפקוד של הריאות, הלב וכלי הדם שלכם.
כאשר תבצעו כל מיני פעילויות ספורט השינה שלכם תשתפר וכן תיטיבו עם מערכת העיכול שלכם.
עליכם להבין כי הכאבים הכרוניים אשר נוצרו במוח שלכם, מתבססים על האינפורמציה אשר מגיעה אליו. כאשר כאבים הופכים לכרוניים, עוברים שינוי מערכת העצבים שלכם והיא נעשית רגישה לגירויים, כמו למשל – חרדה ולחץ נפשי, קור או לחילופין חום, תנועה וכן מגע. ניתן לשנות אם המצב של עודף רגישות, באם תשכילו להבין מה מפעיל את הכאבים שלכם ומה הוא תהליך הכאב. למעשה תוכלו להפחית את התחושות של האיום ואת הרגישות של מערכת העבים שלכם וכפועל יוצא – בכך תפחיתו את הכאבים שלכם.
מצאו אותנו בפייסבוק:
מדור שיקום וטיפול בכאבים
אודות הכותב
מערכת שאל את הרופא 
