X
פתח תפריט ניווט ראשי
מצאו אותנו בפייסבוק:
מדור שיקום וטיפול בכאבים
כאבי גב נחשבים לסיבה השכיחה ביותר לפניה לרופא משפחה בעולם המערבי. הנתונים מראים שגברים ונשים בטווח רחב של גילאים סובלים מכאבי גב תחתון ועליון, מה גם שיש כאלה שמתעוררים מדי בוקר עם כאבים בצוואר ובכתפיים. החדשות הרעות הן שכאבי גב משותפים לכולם, אך החדשות הטובות הן שיש מה לעשות כדי למנוע אותן.
הגורמים העיקריים לכאבי גב הם תנוחת השינה והתמיכה שאנחנו נותנים לגוף. בפועל, זה אומר שיש משמעות גדולה למזרון שעליו אנחנו הולכים לישון. מזרונים קובעים עד כמה רעננים נקום בבוקר ואיך נתפקד בעבודה. בהמשך, המטרה של החלפת מזרון היא לישון טוב יותר ולצמצם למינימום את כאבי הגב. אז כיצד עושים את זה?
יש כמה סימנים שמעידים על כך שהגיע הזמן להחליף את המזרון. הכי קל לדעת את זה לפי ריחות לא נעימים שעולים מהמזרון, שחיקה בצדדים או בלאי באזור המרכז. עם זאת, רצוי לקחת בחשבון הבדלים בין סוגי מזרנים ובעיקר בין מזרני לטקס, מזרני ויסקו ומזרני קפיצים.
מזרני קפיצים הם השכיחים ביותר, אך החסרונות שלהם הם תמיכה מרחבית חלקית בלבד והתנגדות גבוהה שעלולה לגרום לעיכוב מעבר נוזלים בגוף. הסיבה לכך היא הטכנולוגיה המיושנת של המזרנים, מה שגורמת לבלאי גבוה.
לשם השוואה, מזרני לטקס מיוצרים מתחליב גומי אורגני ולכן הבלאי שלהם נמוך במיוחד – אך המחיר בהתאם. מנגד, מזרני ויסקו מיוצרים מפוליאוריטן בטכנולוגיה מתקדמת ואצלם ההתנגדות הנמוכה מאפשרת מעבר נוזלים תקין ללא הפרעות. בכל מקרה, הנקודה היא שצריך לבחון כל מקרה לגופו אך לא להסכים להתעורר עם כאבי גב כי למזרונים טובים אין תחליף.
בשביל למצוא את המזרון האידיאלי צריך לבדוק עד כמה הוא מייצב את עמוד השדרה ומה התכונות שלו מבחינת נוחות, בלאי ובריאות. על בסיס הפרמטרים האלה אפשר גם להשוות בין עלות הרכישה של המזרנים השונים ולהגיע לאולמות התצוגה כדי לנסות אותם.
בנוסף, כדאי לבדוק האם המזרן דו צדדי כך שניתן להפוך אותו ולהאריך את חייו ולברר האם ניתן לייצר לשני בני הזוג דרגות קושי שונות. לאחר מכן אפשר לשאול על תקופת ניסיון ועל משך תקופת האחריות שניתנת על ידי החנות. תשובות לשאלות הללו יהפכו את המהלך של החלפת מזרונים למשתלמת יותר ותחסוך הוצאות.
לסיכום, הגיע הזמן להחליף את המזרן כאשר הוא כבר לא ממלא את התפקיד שלו. מזרן בוחרים לפי נוחות ואיכות ואין מקום לפשרות.
כתבות נוספות בתחום
-1.jpg)
