X
פתח תפריט ניווט ראשי
מצאו אותנו בפייסבוק:
מדור בריאות האישה
 (1).jpg?date=2510112346)
במדינות עולם שלישי לרוב לא קיימות תשתיות בסיסיות שאת רגילה אליהן ולוקחת אותן כמובן מאליו, דוגמת מים נקיים לשתייה, חשמל, מקלחות מסודרות עם זרם וכמובן בתי שימוש מודרניים. כמו כן, עלייך לקחת בחשבון שבאזורים אלו יש מחלות הנגרמות מהיעדר בהיגיינה ושעליך להתחסן לפני שאת יוצאת לטיול, כמו גם להקפיד על היגיינה וסטריליות במקומות שאליהם את נוסעת. בדיוק לשם כך הכנו לך הנחיות כלליות שיסייעו לך לצלוח את הטיול במקומות הללו.
ישראל היא אומנם מדינה חמה, והזעה היא לא דבר שזר לך, אבל 100% לחות כנראה שכן. במקומות רבים יש מזג האוויר טרופי ולח, דבר שגם כך יקשה עליך אם יצאת לטראק לדוגמה. בשל כך מומלץ כי תלבשי לגופך תחתונים נוחים בגזרה רגילה לחלוטין שעשויים מכותנה ולא מבד סינטטי. כותנה היא בד נושם ונעים שניתן לכבס ולייבש במהירות וזה יקל עליך מאוד בעת הטיולים באזורים אלו.
כיוון שהיגיינה היא לא הצד החזק של כפרים נידחים בקצה העולם, מומלץ שיהיה עליך מגן תחתון בכל עת. כך, אם תתקלי באזור שלא תוכלי להתקלח בו לפחות תוכלי לשמור על התחתון שלך נקי על ידי החלפת המגן עצמו באחד חדש.
זה אולי נשמע נורא בסיסי – נייר טואלט. אך ישנם אזורים בעולם שאת כנראה תטיילי בהם, ששם נייר הטואלט אינו נמצא זמין כפי שהיית חושבת. לכן כדאי שמראש תדאגי לכך שיהיה לך נייר טואלט וגם מגבונים לכל מקרה שתזדקקי. אם נאלצת לעצור בשירותים מזוהמים לפחות תהיה לך האפשרות לשמור על היגיינה נאותה מבלי להסתמך על אף דבר. בנוסף, הקפידי על כך שיהיו ברשותך טמפונים, תחבושות, סבון גוף, שמפו וקרמים שונים בין אם לעור ובין אם לשיער.
ייתכן שיהיו אזורים מסוימים שבהם לא תוכלי כלל להיכנס אל השירותים בעקבות הריח והזוהמה. אלו מצבים שבהם עדיף שלא להתעקש, משום שאת עלולה לחטוף חיידקים שעלולים לגרום לך לזיהום, גרד בפות, פטרייה ושלל זוועות שאת לא מעוניינת בהן בעת טיול במדינת עולם שלישי. לכן, אל תהססי ופני להתפנות בטבע. שם יהיה לך נקי ונעים יותר.
באזורים רבים אין מקורות מים נקיים ובוודאי שלא התפלה. הקפידי תמיד לשתות מים ממכלים סגורים ואף פעם לא ממקומות שיש בהם ספק לגבי מצב המים. הדבר האחרון שאת רוצה שיקרה לך זה קלקול כיבה, דיזנטריה וכדומה.
כיוון שאינך מטיילת במדינה מערבית חשוב להתכונן לכל מה שיכול לקרות. לכן מומלץ כי תקחי איתך תיק עזרה ראשונה שמכיל פלסטרים, תחבושות, אגד מדבק, משחות לחיטוי כמו פולידין, תרסיס נגד יתושים, משככי כאבים שגם מורידים חום ואפילו אנטיביוטיקה ליתר ביטחון.
מקלחת חמה ונעימה ובפרט נקייה היא לא דבר שתתקלי בו בזמינות גבוהה, לכן בכל הזדמנות שנקרית בדרכך הקפידי לשטוף את עצמך. אם הדבר אינו אפשרי נסי לשטוף את הבית השחי, האיזורים האינטימיים וכמובן לצחצח את השיניים. תוכלי לעשות זאת גם במפגש עם מקורות מים טבעיים כמו מפל, נהר או אגם, שהם חלק מהמסלול שאת צועדת בו. אך טרם את קופצת פנימה ודאי כי אלו מים שניתן להיכנס אליהם והם אינם מזוהמים.
אודות הכותב
מערכת שאל את הרופא מערכת "שאל את הרופא" עושה את מירב המאמצים על מנת לספק לכם הגולשים מידע מקיף, אמין ומדויק בנושאים רפואיים שונים. לשם כך אנו מתייעצים עם מיטב המומחים בתחום, ומביאים בפניכם כתבות, טיפים והמלצות משדה הידע והמחקר הרפואי. יחד עם זאת, הפרסומים שמופיעים מטעם המערכת אינם מהווים תחליף לייעוץ מקצועי....
כל האמור באתר הינו הסברים כלליים שאינם מחליפים יעוץ מקצועי ורפואי. אנא גשו להתייעץ עם מומחה בכל עניין ספציפי.
כירורגיה פלסטית
פורום קרנית
גינקולוגיה ניתוחית
סרטן המעי הגס והרקטום
פורום אוקולופלסטיקה
פורום רפואת שיניים
פורום מחלות רשתית
