במידה וגם אתם מעוניינים להתחיל דיאטה או במקרה ואתם מעוניינים לקבל את כל המידע הרפואי הנחוץ על מנת להבין את יתרונותיה וחסרונותיה של דיאטה ספציפית. פורטל "שאל את הרופא" ישמח לעמוד לרשותכם ולספק את המענה המהיר והמקצועי ביותר על ידיהם של מיטב הרופאים העוסקים בתחום.
דיאטהPixabay
דיאטה ואיך היא יכולה לשפר את החיים שלנו?
אנשים רבים מכירים את המילה בהתייחסות למשטר מזון אשר נועד לסייע בירידה במשקל. ואין ספק כי דיאטות רבות יכולות לסייע בכך. אך חשוב להבין כי הדיאטה יכולה להיות זו שתסייע לנו להיצמד לתזונה אשר מתאימה לנו בצורה מדויקת וכך לסייע בטיפול בבעיות בריאותיות שונות.
סובלים מכאבי בטן? במידה וכל ארוחה ממלאת אתכם בתחושת נפיחות בבטן וכאבים, הרי שייתכן ואתם צריכים לשנות את התפריט שלכם. דיאטה מיוחדת שתותאם בעבורכם באופן אישי תוכל לאפשר לכם להפסיק לסבול מכל ביס.
לא על פריכיות לבדן – גם אם אתם מעוניינים לרדת במשקל, חשוב להבין כי רק ספירה אדוקה של קלוריות לא תוכל לסייע לכם לרדת במשקל בצורה בריאה. הגוף שלנו לא יכול להתקיים על מים ופריכיות אורז בלבד. זכרו כי עליכם להעניק לו את כלל החומרים אשר דרושים לו לשם הפקת אנרגיה מספקת לכל היום.
מתגברים על עצמנו – אין ספק כי אחד המכשולים הגדולים ביותר בקרבם של אנשים אשר מעוניינים לרדת במשקל ולהיצמד לדיאטה מסוימת הוא ביכולת שלהם להאמין כי הם יכולים לעשות זאת וכי הם אכן ייצמדו לאורח החיים הבריא מעכשיו והלאה. היצמדות למטרה ושמירה על הרגלי החיים החדשים תוכל לסייע לנו בשמירה על הדיאטה.
אין תפריט קסם, ואין גלולת פלא
חשוב להבין כי בשעה שאנו מדברים על דיאטה, הרי שאין דרך מסתורית לשמור על משקל תקין ועל ערכים תקינים בבדיקות הדם שלכם. עליכם יהיה לבצע שינוי באורח החיים שלכם. דיאטות קיצוניות לא יעזור לכם לרדת במשקל, אלא רק יקשו עליכם להתמודד עם תפריט אשר דל במזונות האהובים עליכם.
מצאו אותנו בפייסבוק:
מדור דיאטה ותזונה
