X
פתח תפריט ניווט ראשי
מצאו אותנו בפייסבוק:
מדור דיכאון
החיים המודרניים, עם כל היתרונות וההזדמנויות שהם מציעים לנו, מביאים גם אתגרים רבים. הלחץ שנוצר מהדרישות המקצועיות, המשפחתיות והחברתיות, לצד הצורך להתמודד עם סביבה מהירה ודינמית, גורם לרבים מאיתנו למצבי סטרס כרוני מתמשך. סטרס, שיכול להיגרם כתוצאה ממצבים שונים, משפיע בצורה משמעותית על הגוף, הנפש ובמיוחד על המוח. למרות שכולנו חווים סטרס מדי פעם (בוודאי כאן בישראל), כאשר הוא הופך למצב כרוני, הוא עלול לגרום לנזקים חמורים שמצריכים התערבות מקצועית.
איך סטרס משפיע על המוח?
סטרס הוא תהליך ביולוגי טבעי של הגוף, שבו מתרחשת התפרצות של הורמונים כמו אדרנלין וקורטיזול בתגובה לאיום או מצוקה. בתקופות קצרות של סטרס, הגוף מסוגל להתמודד ולהגיב בצורה חדה, אך כאשר הסטרס הופך להיות ממושך או כרוני, ההשפעות על המוח הופכות להיות מזיקות.
כאשר ישנו עודף קורטיזול במערכת, נוצרת פגיעה במבנים מוחיים חשובים כמו ההיפוקמפוס, אשר אחראי לזיכרון, ללמידה, לריכוז, לתחושת רווחה נפשית ולתפקודים קוגניטיביים נוספים. סטרס כרוני מתמשך יכול להחמיר או לעורר הפרעות נפשיות כמו חרדות ודיכאון, שמתבטאות במערכת המוחית וגורמות לסבל רב.
כיצד ניתן להפחית את השפעת הסטרס על המוח?
הפחתת הסטרס היא משימה אפשרית עם הכלים הנכונים וניתן לראות זאת בכל רחבי הרשת והתקשורת. חשוב להבין שכמו כל השפעה פיזיולוגית על המוח, ניתן להקל על הסטרס באמצעות שינוי באורח החיים ובגישה. ישנם מספר צעדים שניתן לנקוט כדי להוריד את רמות הסטרס, כמו למשל יוגה / מדיטציה, פעילות גופנית סדירה (הליכה, שחייה, מתיחות, פילאטיס), תרגול נשימות ושיפור איכות השינה. טיפול פסיכולוגי / רגשי, כמו קוגניטיבי - התנהגותי (CBT) יכול גם הוא לעזור בהפחתת סטרס ובהתמודדות עם תחושות חרדה ודאגה. כמו כן, כדאי להתמקד בניהול זמן, לא להעמיס על עצמנו יותר מידי משימות ולמצוא זמן לפנאי ולהפסקות יזומות במהלך היום.
מתי כדאי לפנות לנוירולוג?
אם הסטרס הופך להיות גורם משמעותי לפגיעה בתפקוד היומיומי ומתבטא בבעיות בזיכרון, קשיים בקשב וריכוז, הפרעות בשינה או כאבי ראש תכופים, כדאי לשקול לפנות לייעוץ של נוירולוג מומחה. נוירולוג פרטי יכול להציע הערכה מקצועית, שכן לעיתים הסטרס יכול להחמיר בעיות נוירולוגיות קיימות, או להוביל להתפתחות בעיות חדשות במערכת העצבים.
איך נוירולוג פרטי יכול לעזור?
נוירולוג פרטי יכול להציע ייעוץ רפואי ממוקד המתייחס להשפעות הסטרס על המוח בצורה מעמיקה ומקיפה. ראשית, יבחן הנוירולוג את מצבו של המטופל בצורה פרטנית, יעריך את השפעת הסטרס על תפקוד המוח ויבצע סדרת בדיקות אבחנתיות, כמו MRI או CT של המוח, על מנת לשלול או לאשר בעיות נוירולוגיות נוספות.
לאחר האבחון, יוכל הנוירולוג להמליץ על טיפול מותאם אישית, הכולל הן טיפולים תרופתיים לשיפור הזיכרון והריכוז, טיפול בהפרעות נוירולוגיות נלוות והן המלצות על שינוי אורח חיים ושיטות טיפול נוספות. בנוסף, טיפול נוירולוגי עשוי לכלול גם ניהול סטרס בעזרת תרופות, שיחות, באמצעות טכניקות כמו נוירופידבק, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) וכו'. היתרון בשירות נוירולוגי פרטי הוא הזמינות וההקשבה האישית לכל מטופל וביכולת להעניק טיפול מקיף הכולל גם את ההיבט הרפואי וגם את ההיבט הרגשי של התמודדות עם סטרס.
המרכז הישראלי לשבץ
סטרס כרוני יכול להיות בעל השפעות קריטיות על המוח וחשוב לנקוט בצעדים להפחתתו ולהימנע מהשפעותיו המזיקות. כאשר הסטרס גורם לפגיעות בתפקוד הקוגניטיבי או בבריאות הנפשית, כדאי לפנות לנוירולוג פרטי שיבצע אבחון מקצועי ויציע טיפול אישי וממוקד. במרכז הישראלי לשבץ, מציעים שירותי נוירולוגיה ברמה גבוהה, המשלבים ידע רפואי רחב והתאמה אישית לכל מטופל.
אם אתם סובלים מהשפעות של סטרס, צרו איתנו קשר בהקדם. צוות הנוירולוגים המנוסה שלנו כאן במרכז הישראלי לשבץ כדי לעזור ולתמוך בכם לאורך כל התהליך הרפואי והרגשי.
אודות הכותב
מערכת שאל את הרופא מערכת "שאל את הרופא" עושה את מירב המאמצים על מנת לספק לכם הגולשים מידע מקיף, אמין ומדויק בנושאים רפואיים שונים. לשם כך אנו מתייעצים עם מיטב המומחים בתחום, ומביאים בפניכם כתבות, טיפים והמלצות משדה הידע והמחקר הרפואי. יחד עם זאת, הפרסומים שמופיעים מטעם המערכת אינם מהווים תחליף לייעוץ מקצועי....
כל האמור באתר הינו הסברים כלליים שאינם מחליפים יעוץ מקצועי ורפואי. אנא גשו להתייעץ עם מומחה בכל עניין ספציפי.
כירורגיה פלסטית
פורום קרנית
גינקולוגיה ניתוחית
סרטן המעי הגס והרקטום
פורום אוקולופלסטיקה
פורום רפואת שיניים
פורום מחלות רשתית
