אורתופדים העובדים במרכז הרפואי כרמל רואים עלייה בכמות התלונות הקשורות ל – "שלד שריר" כדוגמת כאבי רגליים וגב אצל תלמידי בית הספר. אלו קשורים בין היתר לישיבה ממושכת מול מחשבים בלא התאמה למידות הילד וצרכיו המיוחדים. כמו כן, קיימת עלייה בתלונות על כאבי צוואר עקב אי התאמה למרחק ולגובה של המסך. מחקרים עכשוויים בתחום הארגונומיה מראים כי ילדים בני שש עד שבע עשרה שנים שוהים כעשר שעות בממוצע מול מחשבים וטלוויזיות בבית, בחוגים ובבתי הספר.
רבים מקרב ההורים מתלבטים בשאלה אם לקנות לילדיהם ילקוט על גלגלים. דבורה ישראלי, העובדת ביחידת הפיזיותרפיה של המרכז הרפואי כרמל, מסבירה כי הילד אינו נושא על גבו תיק על גלגלים ומצד שני משקלו גדול יותר. על כן, הוא מתאים לילדים שתנאי הדרך שהם עוברים הינם חלקים, שכן התיקים לא מתאימים לסחיבה בתנאים מורכבים ולעלייה במדרגות. מאידך, התיק מתאים למי שצריך לסחוב תיק כבד יחסית בתנאים חלקים.
ורד מועלם, מנהלת שירותי הפיזיותרפיה במרכז הרפואי כרמל, מצטרפת וממליצה לבחור עבור ילדים תיק בגודל של גבם ולא יותר מכך, וכן שמשקל התיק לא יהיה יותר מחמישה עשר אחוזים ממשקלם. בנוסף, היא ממליצה לבחור ילקוט שבו מספר תאים שמאפשרים לחלק את המשקל בין המחברות והספרים, עם עדיפות לתיק בעל רצועות כתפיים מרופדות ורחבות, בעלות אורך שווה, כדי לחלק את המשקל על הכתפיים. בנוסף, יש להנחות את הילדים לארוז ספרים כבדים יותר בתא שסמוך לגב כדי לקבל חלוקה טובה יותר של המשקל, וגם לשים לב לכך שהם נושאים את הילקוט על שתי הכתפיים יחדיו.
גב' ישראלי מסבירה שהילדים כיום עושים שעות רבות בישיבה מול מסכים, ומכאן החשיבות הרבה של התאמת הסביבה עבורם, לרבות עמדת המחשב, השולחן והכיסא. לדבריה, חשוב לזכור שהילד משתנה וצומח ועימו גם צריך לשנות את הרהיטים. הבשורות הטובות הן שכיום קיים ריהוט גמיש ומודולארי שאפשר להתאים אותו לשינויים, אך כמובן שהדבר מחייב בדיקה בכל מספר שנים. היא מוסיפה שישנן בעיות שהופכות שכיחות יותר בימינו בשל ישיבה במנחים לקויים וכיסאות שאינם מותאמים למידות הילדים, כמו למשל בעיות זרימת דם לרגליים, עקמת וכאבי גב. אליהן מצטרפות פגיעות ברצועות הגפה העליונה ובגידים, המצויות גם הן בעלייה עקב שימוש במקלדות ועכברים בלתי מותאמים. על כן, ההורים צריכים לזכור שכיום השימוש במחשבים הינו חלק אינטגראלי מתוכניות הלימוד, ושעליהם לתת לילדיהם כלים ארגונומיים והדרכה לשיפור איכות החיים, הרווחה והבריאות שלהם.
גב' מועלם מצטרפת ומוסיפה מספר כללים שיסייעו להורים לספק לילדיהם סביבת עבודה טובה:
ורד מועלם ודבורה ישראלי מזכירות להורים כי זוהי אחריותם ושעליהם לזכור שישיבה ממושכת מול מסכים יכולה לגרום לאי נוחות, כאבים ועייפות. לכן, רצוי מאוד שהילד יקום בכל מספר דקות כדי להתרענן ולהתמתח. עוד חשוב לבצע בכל כעשרים דקות הפסקה בת עשרים שניות כדי לאפשר לעיניים להתאושש, ובמהלכן להביט למרחק. בעיקרון, יש לבצע הפסקת התאוששת כללית של ארבע דקות מנוחה פעילה על כל ארבעים דקות ישיבה.
ורד מועלם מסכמת ומזכירה לכולנו שילדים אוהבים לבלות מול הטלוויזיה והמחשב שעות רבות, אך חשוב שההורים יעודדו את ילדיהם לביצוע פעילות גופנית לפי העדפותיהם, על מנות לפצות על אותן שעות ישיבה ארוכות. לדבריה, כדאי מאוד שהעיסוק יהפוך גם לבילוי משפחתי מועדף, דבר העדיף על רביצה מול המסכים.
דבורה ישראלי, ורד מועלם וכל צוות הפיזיותרפיה במרכז הרפואי כרמל מאחלים לתלמידים שנת לימודים מוצלחת, פורייה, ובעיקר בריאה.