פילאטיס בהריון

כללי פורומים רופאים מאמרים

חיפוש מהיר:
אזור:

חיפוש מהיר

יש שאלה?

שאל בפורום לכל הפורומים

אנא שימו לב כי כל תשובה שתקבלו אינה מהווה יעוץ ספציפי, אין להסתמך עליה והיא אינה מחליפה יעוץ מקצועי-רפואי. עליכם להסתמך אך ורק על ייעוץ רפואי ספציפי.

שם:

דוא"ל:

איזור:

בפורום:

כותרת:

העלאת קובץ פרטי:

העלאת קובץ ציבורי:

בהעלאת ומסירת הקובץ אני מוותר על כל רכיב סודיות רפואית ביחס למסמכים המצורפים ולשימוש שלהם על ידי האתר, המומחה וכל מי מטעמם

תוכן:

[ החלף תמונה ]

אני רוצה לקבל עדכון במייל לכל תגובה שתנתן לשאלתי מהאתר וכל מי מטעמו וכן דוא"ל עם תוכן מעניין בהתאם לתכני אתר

פורום פילאטיס שיקומי

אודות הפורום

אודות פורום פילאטיס שיקומי

פורום פילאטיס שיקומי - הפורום מתאים למחפשים לשקם את עצמם באמצעות טכניקה עדכנית ובדוקה בפילאטיס שיקומי ומוכנים לפעול ולקחת יוזמה בטיפול הכרוך בהשקעה, התמדה ואמונה בריפוי עצמי. הנושאים בפורום יכולים להיות קשורים לשיקום פגיעות שלד שריר, כמו: כאבי ברכיים, צוואר, גב, כפות רגליים, ירכיים וכיוצא בזה. נתוני יציבה כמו : עקמת, קיפוזה, לורדוזה יציבה רופסת ועוד. מצבים שונים כמו: טרשת נפוצה, פרקינסון, שיקום ממחלות סרטן שונות, אוסטאופורוזיס, הריון ועוד.

קרא עוד...

מנהלי פורום פילאטיס שיקומי

מערכת שאל את הרופא

מערכת "שאל את הרופא" עושה את מירב המאמצים על מנת לספק לכם הגולשים מידע מקיף, אמין ומדויק בנושאים רפואיים שונים. לשם כך אנו מתייעצים עם מיטב המומחים בתחום, ומביאים בפניכם כתבות, טיפים והמלצות משדה הידע...

צירוף סרטון להודעה בפורום
צירוף הקלטה קולית להודעה בפורום
צירוף צילום להודעה בפורום

כותרת ההודעהכותרת מאת תאריךושעה
פילאטיס בהריון

רננה

13:40 20/02/15 20/02
13:40
היי דניאלה, אני מקווה שאכן אני בפורום המתאים
אני כבת 28, אני בהריון השני שלי כרגע בחודש שלישי. בגדול אני בחורה שעושה פעילות ספורטיבית שנים רבות ורוצה להיכנס קצת לפילאטיס מכשירים. האם מדובר על סיכון מסויים? הבנתי שרוב התרגילים יהיו כרוכים בשכיבה על גב כאשר הראש מורם קצת על משענת. מדובר על תרגילים של 2 דקות ולא משהו ארוך במיוחד.

כדאי להיכנס לזה כרגע או שפשוט להששאיר את זה בצד עד לאחר ההריון?
הגב ל: פילאטיס בהריון
- שם:
- דוא''ל:
- איזור:
- כותרת:
- העלאת קובץ פרטי:
- העלאת קובץ ציבורי:
- בהעלאת ומסירת הקובץ אני מוותר על כל רכיב סודיות רפואית ביחס למסמכים המצורפים ולשימוש שלהם על ידי האתר, המומחה וכל מי מטעמם
- תוכן:
- צירוף סרטון להודעה בפורום
  
  צירוף הקלטה קולית בזמן אמת
  
  צירוף צילום בזמן אמת
- [החלף תמונה]
רננה יקרה

דניאלה מלאך

20:47 23/02/15 23/02
20:47
היי רננה

פילאטיס מכשירים מעולה לאישה בהריון בתנאי שאת מבררת שהמדריך או המדריכה יודעים את הסיכונים ואת ההנחיות לעבודה עם אישה בהריון.?
מהטרימסטר השני שבו את נמצאת, אסור יהיה לך לבצע תרגילים בשכיבה על הגב, אלא בזווית של 30 מעלות ומעלה.
צריך להיזהר ממתיחות מוגזמות באיזור הבטן ומעומסים מוגזמים בגב התחתון .
יש לתת מענה למפרקי שורש כף היד שנחלשים בהריון ודגש על נשימה ועבודה מתאימה של קרקעית האגן.

יש כמובן עוד הנחיות רבות שהמדריך המקצועי אמור לדעת, אך אלו הדגשים שעלייך לשים לב אליהם בעיקר.

אני סומכת עליך שתרגישי בעצמך אם האימון מתאים והמדריכה מתאימה לך. הגוף שלך ידע מיד לאמר את דברו.
עליך לצאת מלאת אנרגיה ולא מותשת.
עליך להרגיש ביטחון בעת ביצוע התרגילים ולא לפחד מהם.

את רוצה להימנע מסומק מוגזם בלחיים, מדופק מהיר ומכל מה שגופך מסמן לך כחוסר נוחות. במקרים כאלו, דווחי מיד למדריך וראי כיצד המדריך מייחס אליך. המדריך אמור להראות לך את הדרך להוריד רמות מתח וחרדה ולחוש ביטחון בתוך התרגול תוך כדי התאמה לצרכייך.

בהצלחה

בברכה,
דניאלה מלאך, מומחית לפילאטיס, ופילאטיס שיקומי ומפתחת של שיטות ריפוי קוואנטיות באמצעותן משקמים אנשים מכל מצב, או חולי.
צרו קשר ב: 0544-709033 או ב: [email protected]
הגב ל: רננה יקרה
- שם:
- דוא''ל:
- איזור:
- כותרת:
- העלאת קובץ פרטי:
- העלאת קובץ ציבורי:
- בהעלאת ומסירת הקובץ אני מוותר על כל רכיב סודיות רפואית ביחס למסמכים המצורפים ולשימוש שלהם על ידי האתר, המומחה וכל מי מטעמם
- תוכן:
- צירוף סרטון להודעה בפורום
  
  צירוף הקלטה קולית בזמן אמת
  
  צירוף צילום בזמן אמת
- [החלף תמונה]