עדן שואל/ת22.3.2021
יש לי בעיות ברכיים בגלל ישיבת מחשב ממושכת מספר רב של שעות ביום במשך שנים, אני עושה ספורט משקולות סקוואטים ואופני כושר בהמלצת אורטופד מומחה, השאלה מבחינת מחשב האם כדי לעשות חצי שעה ישיבה וחצי שעה בעמידה? או שכדאי כל איזה 20 דקות לקום לטייל איזה 5-10 דקות מה יותר מומלץ לברכיים?
