ספורט התפחות נכונה

כללי פורומים רופאים מאמרים

חיפוש מהיר:
אזור:

חיפוש מהיר

יש שאלה?

שאל בפורום לכל הפורומים

אנא שימו לב כי כל תשובה שתקבלו אינה מהווה יעוץ ספציפי, אין להסתמך עליה והיא אינה מחליפה יעוץ מקצועי-רפואי. עליכם להסתמך אך ורק על ייעוץ רפואי ספציפי.

שם:

דוא"ל:

איזור:

בפורום:

כותרת:

העלאת קובץ פרטי:

העלאת קובץ ציבורי:

בהעלאת ומסירת הקובץ אני מוותר על כל רכיב סודיות רפואית ביחס למסמכים המצורפים ולשימוש שלהם על ידי האתר, המומחה וכל מי מטעמם

תוכן:

[ החלף תמונה ]

אני רוצה לקבל עדכון במייל לכל תגובה שתנתן לשאלתי מהאתר וכל מי מטעמו וכן דוא"ל עם תוכן מעניין בהתאם לתכני אתר

פורום נטורופתיה (רפואה משלימה)

אודות הפורום

אודות פורום נטורופתיה (רפואה משלימה)

פורום רפואה משלימה נטורופתית מנוהל על ידי מערכת האתר - הפורום כעת נעול ואינו פעיל. רפואה משלימה נטורופתית הינה שיטת טיפול אלטרנטיבית הדוגלת בריפוי האדם באמצעות מנגנוני הגוף הטבעיים, ובעזרת אימוץ אורח חיים בריא ומאוזן יותר. מטרתו של הפורום היא לאפשר לכם להעלות שאלות הנוגעות לנטורופתיה, לרפואה משלימה ולרפואת ספורט, וכן בכל הקשור לתזונת נשים, תזונת הריון, תזונה בגיל המעבר, בקרת מחלות, אנדומטריוזיס, צמחי מרפא וירידה במשקל. הינכם מוזמנים ללמוד מניסיונם של גולשים אחרים בפורום, ולהיעזר מערכת האתר - (הפורום כעת נעול ואינו פעיל) על מנת לקבל תשובות לשאלותיכם במהירות האפשרית.

קרא עוד...

מנהלי פורום נטורופתיה (רפואה משלימה)

אין מנהלים לפורום זה

צירוף סרטון להודעה בפורום
צירוף הקלטה קולית להודעה בפורום
צירוף צילום להודעה בפורום

כותרת ההודעהכותרת מאת תאריךושעה
ספורט התפחות נכונה

רובי

13:25 08/02/16 08/02
13:25
אני בן 18 ושמתי לעצמי דגש לבנות את עצמי בצורה נכונה בריאה ואמיתית,
אני עושה ספורט לפחות שלושה פעמים בשבוע,אוכל מסודר שלוש ארוחות ביום,משתדל לא לאכול בחוץ כל מיני ג'נקפוד למיניו,אוכל בריא משתדל לאכול פירות ירקות ודברים ירוקים ובריאים,מדי פעם אני "מתיר" לעצמי להתפנק באירוע של חבר או משפחה וכו' או פעם בחודש כזה לאכול איזה מנה שווארה וכו',אבל אני עושה על פי מה שאני יודע ומכיר,אני יודע שמה שאתה אוכל בסופו של דבר זה מה שאתה,תאכל אשפה-בסוף תהיה פח אשפה...אז אני בטוח שאני לא איזה מומחה לתזונה,ובטח אין לי את הידע שיש לך,ולכן חשוב לי מאוד א' לשתף אותך בכל מה שכתבתי שתדעי את הרקע עליי,וחוץ מזה אני נורא אשמח לקבל ממך תפריט בריא של אוכל שאת ממליצה לי לאכול,או סוגי תוספי תזונה בריאים,או כל דבר אחר שכדאי לי להוסיף במסגרת התזונה הבריאה,כמו כן באיזה שיטה את דוגלת בעניין של הארוחות?3 ארוחות מסודרות ביום וזהו או כל שעתיים שלוש להכניס משהו לבטן?

תודה רבה לך מראש
רובי.
הגב ל: ספורט התפחות נכונה
- שם:
- דוא''ל:
- איזור:
- כותרת:
- העלאת קובץ פרטי:
- העלאת קובץ ציבורי:
- בהעלאת ומסירת הקובץ אני מוותר על כל רכיב סודיות רפואית ביחס למסמכים המצורפים ולשימוש שלהם על ידי האתר, המומחה וכל מי מטעמם
- תוכן:
- צירוף סרטון להודעה בפורום
  
  צירוף הקלטה קולית בזמן אמת
  
  צירוף צילום בזמן אמת
- [החלף תמונה]
ספורט והתפתחות

אירית שרון, MBA, ND

14:28 09/02/16 09/02
14:28
שלום רובי
ראשית יפה שאתה שם לב למה שאתה אוכל ואכן הגישה היא גישה נכונה.
כאשר עושים ספורט חשוב לאכול את כמות הפחמימות, השומנים והחלבונים הנכונה.
חסרים לי נתונים לגבי מבנה גופך, משקלך וסוג האימון שאתה מבצע, לכן חשוב להיוועץ עם מומחה שירכיב לך תפריט מאוזן ונכון לך באופן ספציפי.
לגבי מספר ארוחות יומי ממליצה על 3 ארוחות עיקריות ועוד 2 ארוחות ביניים.
המון הצלחה
אירית שרון

בברכה, אירית שרון.
מומחית ברפואה משלימה נטורופתית, בוגרת ווינגייט, חברה באגודת הנטורופתים הישראלית ובעלת קליניקה פרטית (תזונאית ספורט).
טלפון: 052-22995533, 03-5018141.
כתובתינו: ורדיה 12, חיפה \ סוקולוב 34, רמת השרון.
הגב ל: ספורט והתפתחות
- שם:
- דוא''ל:
- איזור:
- כותרת:
- העלאת קובץ פרטי:
- העלאת קובץ ציבורי:
- בהעלאת ומסירת הקובץ אני מוותר על כל רכיב סודיות רפואית ביחס למסמכים המצורפים ולשימוש שלהם על ידי האתר, המומחה וכל מי מטעמם
- תוכן:
- צירוף סרטון להודעה בפורום
  
  צירוף הקלטה קולית בזמן אמת
  
  צירוף צילום בזמן אמת
- [החלף תמונה]