תזונה רכיבת אופניים

כללי פורומים רופאים מאמרים

חיפוש מהיר:
אזור:

חיפוש מהיר

יש שאלה?

שאל בפורום לכל הפורומים

אנא שימו לב כי כל תשובה שתקבלו אינה מהווה יעוץ ספציפי, אין להסתמך עליה והיא אינה מחליפה יעוץ מקצועי-רפואי. עליכם להסתמך אך ורק על ייעוץ רפואי ספציפי.

שם:

דוא"ל:

איזור:

בפורום:

כותרת:

העלאת קובץ פרטי:

העלאת קובץ ציבורי:

בהעלאת ומסירת הקובץ אני מוותר על כל רכיב סודיות רפואית ביחס למסמכים המצורפים ולשימוש שלהם על ידי האתר, המומחה וכל מי מטעמם

תוכן:

[ החלף תמונה ]

אני רוצה לקבל עדכון במייל לכל תגובה שתנתן לשאלתי מהאתר וכל מי מטעמו וכן דוא"ל עם תוכן מעניין בהתאם לתכני אתר

פורום נטורופתיה (רפואה משלימה)

אודות הפורום

אודות פורום נטורופתיה (רפואה משלימה)

פורום רפואה משלימה נטורופתית מנוהל על ידי מערכת האתר - הפורום כעת נעול ואינו פעיל. רפואה משלימה נטורופתית הינה שיטת טיפול אלטרנטיבית הדוגלת בריפוי האדם באמצעות מנגנוני הגוף הטבעיים, ובעזרת אימוץ אורח חיים בריא ומאוזן יותר. מטרתו של הפורום היא לאפשר לכם להעלות שאלות הנוגעות לנטורופתיה, לרפואה משלימה ולרפואת ספורט, וכן בכל הקשור לתזונת נשים, תזונת הריון, תזונה בגיל המעבר, בקרת מחלות, אנדומטריוזיס, צמחי מרפא וירידה במשקל. הינכם מוזמנים ללמוד מניסיונם של גולשים אחרים בפורום, ולהיעזר מערכת האתר - (הפורום כעת נעול ואינו פעיל) על מנת לקבל תשובות לשאלותיכם במהירות האפשרית.

קרא עוד...

מנהלי פורום נטורופתיה (רפואה משלימה)

אין מנהלים לפורום זה

צירוף סרטון להודעה בפורום
צירוף הקלטה קולית להודעה בפורום
צירוף צילום להודעה בפורום

כותרת ההודעהכותרת מאת תאריךושעה
תזונה רכיבת אופניים

שריג

21:02 26/05/15 26/05
21:02
בכתבה על תזונה של ספורטאים הבנתי שיש שאלה שאני רוצה לשאול.
אני כבר שנתיים בערך רוכב על אופניים נסיעות של קרוב לעשרים קילומרטים בשבתות ובשישי ובחגים ועכשיו אני רוצה גם להתחיל נסיעות בבוקר מוקדם בימים של אמצע השבוע.

אני בטוח שתהיה לרכיבה באמצע השבוע השפעה על איך שאני מרגיש במהלך היום ובגלל זה אני רוצה לשאול אם אני צריך להוסיף משהו לתזונה שלי, ואם לפני שאני רוכב או באמצע או אחרי.
תודה
הגב ל: תזונה רכיבת אופניים
- שם:
- דוא''ל:
- איזור:
- כותרת:
- העלאת קובץ פרטי:
- העלאת קובץ ציבורי:
- בהעלאת ומסירת הקובץ אני מוותר על כל רכיב סודיות רפואית ביחס למסמכים המצורפים ולשימוש שלהם על ידי האתר, המומחה וכל מי מטעמם
- תוכן:
- צירוף סרטון להודעה בפורום
  
  צירוף הקלטה קולית בזמן אמת
  
  צירוף צילום בזמן אמת
- [החלף תמונה]
תזונת רכיבת אופניים

אירית שרון, MBA, ND

19:18 31/05/15 31/05
19:18
שלום שריג
רכיבת אופניים נוספת באמצע השבוע חשוב שתלווה בארוחת בוקר לפני הרכיבה של פחמימות שיתנו אנרגיה . חסרים לי נתונים נוספים לגבי שעת הרכיבה, משך הרכיבה ומספר קילומטרים, אם הרכיבה נמשכת גם כ 20 ק"מ ארוחה לפני הרכיבה ולא באמצע מספיקה לאנרגיה. לאחר הרכיבה חשוב לאכול ארוחת בוקר הכוללת פחמימה מורכבת וגם חלבון כמו למשל: כריך שיפון עם ביצה או טונה, כמו כן חשובה השתייה לפני במהלך ואחרי...
ישנם תוספי תזונה מותאמים לספורטאים ויש להתייעץ עם מומחה בתחום .
בכל מקרה שתהיה רכיבה בטוחה ורצוי עם רכב מלווה. בהצלחה
אירית שרון

בברכה, אירית שרון.
מומחית ברפואה משלימה נטורופתית, בוגרת ווינגייט, חברה באגודת הנטורופתים הישראלית ובעלת קליניקה פרטית (תזונאית ספורט).
טלפון: 052-22995533, 03-5018141.
כתובתינו: ורדיה 12, חיפה \ סוקולוב 34, רמת השרון.
הגב ל: תזונת רכיבת אופניים
- שם:
- דוא''ל:
- איזור:
- כותרת:
- העלאת קובץ פרטי:
- העלאת קובץ ציבורי:
- בהעלאת ומסירת הקובץ אני מוותר על כל רכיב סודיות רפואית ביחס למסמכים המצורפים ולשימוש שלהם על ידי האתר, המומחה וכל מי מטעמם
- תוכן:
- צירוף סרטון להודעה בפורום
  
  צירוף הקלטה קולית בזמן אמת
  
  צירוף צילום בזמן אמת
- [החלף תמונה]