חוני שואל/ת23.2.2015
שלום, לאחרונה אני יושן הרבה ורציתי לדעת אם זה לא בריא ? עד כמה אפשר לישון ולשהות במיטה מבלי לגרום לנזק בריאותי כזה או אחר? 10-12-15-18 שעות? כמה? ומה הנזק שנגרם? אני ער הרבה אבל אחרי זה יושן הרבה.
שינה מרובה
ד"ר וליד מבריקירופא/ה בפורום
שלום
חשוב לציין את הגיל . נראה לי שמדובר בהרגלי שינה שאתה בחרת שיהיו כך . לכל גיל יש שעות שינה מומלצות .
24 בפברואר 2015
תשובה משנת 2015התשובה לא נבדקה מחדש מאז
חוני24.2.2015
אני בגיל 32, ההרגלים הללו קרוב שלנה. מזיק? מה הצעתך? מה טוב לגילי? ועד כמה זה מזיק באמת?
ד"ר וליד מבריקירופא/ה בפורום
שלום לך
בגיל שלך צריך בממוצע 6-7 שעות ליום . זה לא עניין של מזיק כן או לא אך מומלץ שעות שינה בין 11-12 בלילה עד שעה 6-7 בבוקר .
24 בפברואר 2015
עברתם משהו דומה?
שתפו מה עזר לכם. בלי שמות, טלפונים ופרטים מזהים. כל הודעה נבדקת לפני פרסום.
שאלות דומות שקיבלו תשובה
לא מצאתם תשובה?
שלחו שאלה משלכם לפורום רפואה כללי.